Gartabelle für Beilagen und Getreide (Fortsetzung)
Lebensmittel
Menge
Flüssigkeits-
Leistung/Zeit
Zubereitung und Hinweise
zugabe
Grünkern/
200 g
300 ml Wasser
600 W, 4-6 Min.
Dinkel, Hafer
100 g
150 ml Wasser
600 W, 2-4 Min.
Kichererbsen
200 g
600 ml Wasser
600 W, 10 Min. und
250 W, 40 Min.
100 g
300 ml Wasser
600 W, 5-6 Min. und
250 W, 20 Min.
Roggen
200 g
400 ml Wasser
600 W, 4-5 Min. und
250 W, 20 Min.
100 g
200 ml Wasser
600 W, 2-3 Min. und
250 W, 20 Min.
Linsen
250 g
500 ml Wasser
600 W, 6-7 Min. und
250 W, 17 Min.
125 g
250 ml Wasser
600 W, 3 Min. und
250 W, 17 Min.
Rote Linsen
250 g
500 ml Wasser
600 W, 6-7 Min. und
250 W, 5-10 Min.
125 g
250 ml Wasser
600 W, 3 Min. und
250 W, 5 Min.
Grüne geschälte
200 g
500 ml Wasser
600 W, 7-8 Min. und
Erbsen
250 W, 10-15 Min.
100 g
250 ml Wasser
600 W, 4-5 Min. und
250 W, 10-15 Min.
Gerstengrütze
200 g
400 ml Wasser
600 W, 3 Min. und
600 W, 4-5 Min.
100 g
200 ml Wasser
600 W, 1-2 Min. und
600 W, 3 Min.
Die Getreidekörner über Nacht in der
Flüssigkeit einweichen. Mit der
Einweichflüssigkeit geschlossen garen.
Kichererbsen über Nacht einweichen.
Mit der Einweichflüssigkeit geschlossen
garen.
Die Getreidekörner über Nacht in der
Flüssigkeit einweichen. Mit der
Einweichflüssigkeit geschlossen garen.
Linsen mit der Flüssigkeit geschlossen
garen.
Linsen mit der Flüssigkeit geschlossen
garen.
Die Erbsen über Nacht in der Flüssigkeit
einweichen. Mit der Einweichflüssigkeit
geschlossen garen.
Die Gerstengrütze in eine Glasform
geben und offen andünsten. Flüssigkeit
hinzufügen und geschlossen garen
lassen.
D-51
Deutsch