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手及手臂、小腿和腳掌的正確位置
為了防止膝蓋騰空,
降低腿的角度。
為了確保腳掌觸及底部,
升高腿的角度。
①
滑動部分以確保膝蓋不會騰空。
②
如果無效,則降低腿的角度。
滑動部分以確保膝蓋不
會騰空。
將腳伸入。
膝蓋後方按摩部分
手及手臂按摩
小腿及腳掌按摩
對較高的人:腿隨著部分滑動時,膝蓋騰空。
膝蓋後方按摩部分未正確對齊
較矮的人 : 腳掌未觸及底部。
膝關節
太低
正確
(略低於膝關節)
⁃
如果按摩期間膝蓋後方按摩部分的接觸位置偏移,請重新對齊位置。
升高
降低
降低
將手和手臂伸入。
將手肘與扶手對齊。
讓肩部和手臂接觸上臂按摩
部分。
動作內容
手及手臂、腿和腳掌的正確位置
TC29
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