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Oregon Scientific SmartHeart SE102, User Manual, Page: 229 / 242

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Oregon Scientific SmartHeart SE102 User Manual Download Page 229

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FITNESSINDEX

Din klocka genererar ett fitness index baserat på din form. 
Detta  index  är  beroende  och  begränsat  av  kroppens 
förmåga  att  leverera  syre  till  musklerna  när  du  tränar.  Det 
mäts  ofta  genom  maximalt  syreupptag  (VO2  Max),  vilket 
definieras  av  den  största  mängd  syre  som  kan  tillvaratas 
under ständig ökande träningsbelastning. Lungorna, hjärtat, 
blodet, cirkulationssystemet, och arbetande muskler är alla 
faktorer  vid  uppmätningen  av  VO2  Max.  Enheten  för  VO2 
Max är ml/kg min.

Se  tabellerna  nedan  för  en  grov  uppskattning  av  vad  ditt 
fitness index betyder:

ÅLDER

DÅLIGT

NORMAL

T

BR

A

Fitnessindex

FITNESSINDEX FÖR MÄN

SE102_M_SWE_R5.indd   18

5/30/06   2:46:43 PM

Summary of Contents for SmartHeart SE102

Page 1: ...EN 29 EN Heart Rate Monitor with Vibration Alert and Tap On Lens Model SE102 Heart Rate Monitor with Tap On Lens Model SE102L User Manual...

Page 2: ...with Tap On Lens Model SE102L USER MANUAL CONTENTS Introduction 3 Key Features 4 Front View 4 LCD 5 Getting Started 6 Turning on the Watch 1st Time Use Only 6 Wearing the Chest Belt 6 Transmission Sig...

Page 3: ...16 Fitness Index 16 Stopwatch 18 View Data While Stopwatch is Running 18 Percentage Heart Rate Reading 19 Backlight Keypad Lock 19 Batteries 20 Training Information 22 How the Heart Rate Monitor Help...

Page 4: ...Heart Rate Monitor with Tap on Lens TOL and Vibration Alert SE102L Heart Rate Monitor with Tap on Lens TOL TOL patent pending NOTE Please keep this manual handy as you use your new product It contains...

Page 5: ...ing Tap on it to view a display mode 2 HR Enter HR mode toggle heart rate displays 3 MODE Switch to another display mode 4 ST SP Start stop stopwatch change setting 5 Turn on backlight lock unlock key...

Page 6: ...eart rate 6 Low Battery Vibration alert battery is low 7 Heart rate alert is set to Vibrate 8 Stopwatch is shown or running 9 Keypad tone is turned off 10 AVG Average heart rate reading 11 KCAL Calori...

Page 7: ...ch when exercising i e to calculate your calories burned and tness index you MUST set the heart rate limits and user data as shown in the relevant sections TURNING ON THE WATCH 1ST TIME USE ONLY Press...

Page 8: ...the watch is kept idle without receiving a heart rate signal for 5 minutes the heart rate mode will quit and return to clock mode TRANSMISSION SIGNAL The chest belt and watch have a maximum transmiss...

Page 9: ...ions car motors bike computers some motor driven exercise equipment cellular phones or when you walk through electric security gates Under interference the heart rate reading may become unstable and i...

Page 10: ...he clock 1 Press MODE to switch to clock mode 2 Press and hold SET until the rst setting ashes 3 Press to change the setting Hold to speed through the options 4 Press SET to con rm and move onto the n...

Page 11: ...rent screens ALARM To set the daily alarm 1 Press MODE to navigate to clock mode 2 Press SET until you reach the alarm display 3 Press and hold SET until the rst setting ashes 4 Press to change the se...

Page 12: ...AD TONE To turn the keypad tone ON or OFF 1 Press MODE to navigate to the clock mode 2 Press SET until you reach the keypad tone display 3 Press to change the setting 4 Press SET to con rm TAP ON LENS...

Page 13: ...art rate limits alert 1 Press MODE to switch to heart rate mode 2 Press and hold SET until the rst setting ashes 3 Press to change the setting Hold to speed through the options 4 Press SET to con rm a...

Page 14: ...JOG RUN MHR 65 78 65 85 78 90 DESCRIPTION Health Maintenance Low intensity training level Good for those who want to strengthen their cardiovascular systems Aerobic Exercise Increases strength and en...

Page 15: ...rt rate mode to the following settings ICON DESCRIPTION Heart rate sound and vibration alert are OFF Heart rate sound alert is ON 1 beep you have gone below your lower zone limit 2 beeps you have gone...

Page 16: ...hold SET until the rst setting ashes 3 Press to change the setting Hold to speed through the options 4 Press SET to con rm and move onto the next setting 5 The setting sequence is Activity level ATH H...

Page 17: ...actively and regularly participate in heavy physical exercise such as running jogging swimming cycling or skipping rope or engage in vigorous aerobic exercise such as tennis basketball or handball NO...

Page 18: ...scles are all factors in determined VO2 Max The unit of VO2 Max is ml kg min See the tables below for a rough guide to what your tness index means FITNESS INDEX FOR MEN Age FAIR NORM AL GOOD Fitness i...

Page 19: ...ta has been entered the calorie consumption will start counting when the stopwatch is running appears when the stopwatch is running You can run the stopwatch while you access other modes ashes until y...

Page 20: ...te and MHR The higher the percentage the harder the heart is working For example when you reach 80 90 you should consider slowing down to a more comfortable exercise level BACKLIGHT KEYPAD LOCK To tur...

Page 21: ...w to run the backlight VIB The battery is too low to run the vibration alert Both the watch and vibration battery is low The batteries typically last one year The vibration feature consumes battery li...

Page 22: ...ce 2 Replace the old battery and close the battery door by twisting it clockwise until it is rmly in place IMPORTANT Non rechargeable and rechargeable batteries must be disposed of properly For this p...

Page 23: ...exercise program to achieve your desired goals in a safer and more effective way When you exercise the chest belt picks up your heartbeat and sends it to the watch Now you can view your heart rate an...

Page 24: ...vascular system 20 30 minutes three times a week is recommended Always allow at least ve minutes before and after exercising for warm up and cool down Measure your pulse after training Then repeat the...

Page 25: ...inst the LCD display as this may cause damage Take precautions when handling all battery types Remove the batteries whenever you are planning to store the product for a long period of time When replac...

Page 26: ...NOTE The technical speci cations for this product and the contents of the user manual are subject to change without notice AQUATIC AND OUTDOOR ACTIVITIES The watch is water resistant up to 50 meters...

Page 27: ...hr Date format DD MM or MM DD Year 2005 2054 auto calendar Alarm Daily Stopwatch Count up timer From 00 00 00 Min Sec 100th sec to 99 59 59 Hr Min Sec Performance tracking Heart rate HR alarm vibrate...

Page 28: ...nd games projection clocks health and tness gear weather stations and digital and conference phones The website also includes contact information for our Customer Care department in case you need to r...

Page 29: ...regon Scienti c declares that this SmartHeart Heart Rate Monitor SE102 SE102L is in compliance with EMC directive 89 336 CE A copy of the signed and dated Declaration of Conformity is available on req...

Page 30: ...glas TOL Modell SE102L BEDIENUNGSANLEITUNG INHALT Einleitung 3 Hauptmerkmale 4 Vorderansicht 4 LCD anzeige 5 Erste schritte 6 Die uhr einschalten nur bei erstmaliger verwendung 6 Tragen des brustgurts...

Page 31: ...7 Fitnessindex 18 Stoppuhr 20 Daten bei ausf hrung der stoppuhr anzeigen 20 Prozentsatz des herzfrequenz messwertes 21 Hintergrundbeleuchtung tastensperre 22 Batterien 22 Trainingsinformation 25 Wie s...

Page 32: ...SE102 Herzfrequenzmonitor mit Sensorglas TOL und Vibrationsalarm SE102L Herzfrequenzmonitor mit Sensorglas TOL TOL Patent angemeldet HINWEIS Halten Sie bitte diese Anleitung bereit wenn Sie Ihr neues...

Page 33: ...inen vorgegebenen Anzeigemodus einzublenden 2 HR HF Modus aufrufen Herzfrequenzanzeige wechseln 3 MODE Auf anderen Anzeigemodus umschalten 4 ST SP Stoppuhr starten beenden Einstellung ndern 5 Hintergr...

Page 34: ...tere Herzfrequenzgrenze 5 Uhrzeit Herzfrequenz 6 Schwache Batterie Schwache Batterie bei Vibrationslarm 7 Herzfrequenzalarm ist auf Vibration eingestellt 8 Stoppuhr wird anzeigt oder ausgef hrt 9 Tast...

Page 35: ...SE102 ERSTE SCHRITTE WICHTIG Um die Uhr beim Training wirksam zu nutzen d h Ihren Kalorienverbrauch und Ihren Fitnessindex zu berechnen M SSEN Sie Ihre Herzfrequenzgrenzen und Benutzerdaten einstelle...

Page 36: ...eiden Sie Bereiche mit dichtem Brusthaar In einem trockenen kalten Klima kann es mehrere Minuten dauern bis der Brustgurt zuverl ssig funktioniert Das ist normal und sollte sich nach einigen Minuten T...

Page 37: ...ew hrleisten berpr fen Sie die Batterien Bei schwachen Batterien kann die Reichweite geringer sein HINWEIS Signalinterferenzen in der Umgebung k nnen auf elektromagnetische St rungen zur ckzuf hren se...

Page 38: ...iebsmodi umzuschalten Bei jedem Modus wird ein Textbildschirm angezeigt der Ihnen den jeweils aufgerufenen Modus mitteilt Der Textbildschirm wird nach 1 Sekunde automatisch durch den Hauptmodus Bildsc...

Page 39: ...halten um rasch durch die Optionen zu bl ttern 4 Dr cken Sie auf SET um die Einstellung zu best tigen und zur n chsten berzugehen 5 Die Reihenfolge der Einstellungen lautet 12 24 Stundenformat Stunde...

Page 40: ...e erste Einstellung blinkt 4 Dr cken Sie auf um die Einstellung zu ndern Taste gedr ckt halten um rasch durch die Optionen zu bl ttern 5 Dr cken Sie auf SET um die Einstellung zu best tigen und zur n...

Page 41: ...zu navigieren 2 Dr cken Sie auf SET bis Sie zur Tastenton Anzeige gelangen 3 Dr cken Sie auf um die Einstellung zu ndern 4 Dr cken Sie zur Best tigung auf SET SENSORGLAS TAP ON LENS PATENT ANGEMELDET...

Page 42: ...eige eingeblendet wird HERZFREQUENZGRENZEN WARNSIGNAL So stellen Sie die untere und obere Herzfrequenzgrenze das Warnsignal ein 1 Dr cken Sie auf MODE um zum Herzfrequenz Modus zu wechseln 2 Halten Si...

Page 43: ...heit Trainingsstufe mit niedriger Intensit t Sie ist gut f r diejenigen geeignet die ihr Herz Kreislaufsystem st rken wollen JOGGEN 65 85 Aerobes Training Verbessert Kraft und Ausdauer Wirkt innerhalb...

Page 44: ...uell MHF MHF 220 Alter UNTERE MHF x untere der Zielaktivit t GRENZE Z b Zielaktivit t ist GEHEN Untere Grenze MHF x 65 OBERE MHF x obere der Zielaktivit t GRENZE Z b Zielaktivit t ist GEHEN Obere Gren...

Page 45: ...SE102 BENUTZERDATEN Um den gr tm glichen Nutzen aus diesem Produkt zu ziehen m ssen Sie vor dem Training Ihre Benutzerdaten einrichten Auf diese Weise wird automatisch ein Fitnessindex erstellt und d...

Page 46: ...rpergr e Fu oder Meter K rpergr e Ma einheit f r K rpergewicht Pfd oder kg und K rpergewicht Wenn die Daten fertig eingegeben wurden zeigt der Fitnessindex FAIR NORMAL oder GOOD an HINWEIS Sie m ssen...

Page 47: ...etreiben ein anstrengendes aerobisches Training wie Tennis Basketball oder Handball HINWEIS Sie m ssen die Aktivit tsstufe eingeben um den Kalorienverbrauch und den Fitnessindex zu berechnen FITNESSIN...

Page 48: ...Max ist ml kg und min In den nachstehenden Tabellen nden Sie eine grobe Orientierungshilfe f r die Bedeutung Ihres Fitnessindex FITNESS INDEX F R M NNER Alter UNTERDURCH SCHNITTLICH DURCHSCHNITTLICH G...

Page 49: ...Herzfrequenzfunktion der Uhr aktiviert ist und die Benutzerdaten eingegeben wurden wird die Z hlung des Kalorienverbrauchs bei laufender Stoppuhr gestartet erscheint bei laufender Stoppuhr Sie k nnen...

Page 50: ...uch und aktuelle Herzfrequenz PROZENTSATZ DES HERZFREQUENZ MESSWERTES Der Prozentsatz des Herzfrequenz Messwertes wird aus Ihrer aktuellen Herzfrequenz und der MHF berechnet Je h her der Prozentsatz i...

Page 51: ...ein oder aus ON OFF Halten Sie gedr ckt erscheint wenn die Tastensperre aktiviert ist ON HINWEIS Die Hintergrundbeleuchtung funktioniert nicht wenn das Symbol f r die schwache Batterie angezeigt wird...

Page 52: ...raucht Die Vibrationsfunktion verringert die Betriebsdauer der Batterie schneller als der akustische Alarm Es wird dringend empfohlen dass Sie sich an Ihren H ndler oder unsere Kundendienststelle wend...

Page 53: ...die alte Batterie wie dargestellt aus und bringen Sie den Batteriefachdeckel durch Drehen im Uhrzeigersinn wieder an bis er festsitzt WICHTIG Nicht wiederau adbare und au adbare Batterien m ssen ordn...

Page 54: ...der Beurteilung der vergangenen Leistung und helfen Ihnen Ihre Trainings zu maximieren und Ihre zuk nftigen Trainingsprogramme anzupassen damit sie die angestrebten Ziele auf eine sichere und effektiv...

Page 55: ...Ihnen Spa macht und variieren Sie Ihre bungsaktivit ten um unterschiedliche Muskelgruppen zu trainieren Beginnen Sie langsam und steigern Sie dann allm hlich Ihr Trainingspensum wenn sich Ihr Fitness...

Page 56: ...rfen den Senderteil des Brustgurts nicht knicken oder dehnen Setzen Sie das Ger t keiner berm igen Gewalteinwirkung und keinen St en aus und halten Sie es von Staub Temperaturschwankungen oder Feucht...

Page 57: ...rger ten von anderen technischen Einrichtungen verursachen berpr fen Sie alle Hauptfunktionen des Ger ts wenn dieses l ngere Zeit nicht benutzt wurde Sorgen Sie f r eine regelm ige Kontrolle und Reini...

Page 58: ...hstehenden Tabelle Wenn Sie die Uhr f r sportliche Aktivit ten im Wasser oder im Freien benutzen vermeiden Sie es die Tasten mit feuchten Fingern unter Wasser oder bei heftigem Regen zu dr cken da Was...

Page 59: ...in Sek Leistungsaufzeichnung Herzfrequenz HR Vibrierend akustisch Alarm visuell HF Messbereich 30 240 bpm Schl ge pro Minute Unterer HF 30 240 bpm Einstellbereich Schl ge pro Minute Oberer HF 80 240 b...

Page 60: ...ie auch Informationen wie Sie im Bedarfsfall unseren Kundendienst erreichen und Daten herunterladen k nnen Wir hoffen dass Sie alle wichtigen Informationen auf unserer Website nden F r internationale...

Page 61: ...DE USUARIO NDICE Introducci n 3 Caracter sticas m s importantes 4 Vista frontal 4 LCD 5 Para empezar 6 Encender el reloj s lo la primera vez que se usa 6 C mo ponerse la banda pectoral 6 Se al de tra...

Page 62: ...forma f sica 18 Cron metro 19 Consultar datos mientras funciona el cron metro 20 Porcentaje de lectura de ritmo card aco 21 Retroiluminaci n bloqueo del teclado 21 Pilas 21 Informaci n de entrenamient...

Page 63: ...Puls metro con lente t ctil TOL y alerta por vibraci n SE102L Puls metro con lente t ctil TOL TOL Patente pendiente NOTA Tenga este manual a mano cuando use el nuevo producto Contiene pr cticas instru...

Page 64: ...isualizaci n predeterminado 2 RC Acceder al modo de ritmo card aco alternar entre pantallas de ritmo cardiaco 3 MODE Pasar a otro modo de pantalla 4 ST SP Iniciar detener cron metro cambiar con guraci...

Page 65: ...PM Reloj de 12 horas 4 L mite m ximo m nimo de ritmo cardiaco 5 Hora Ritmo card aco 6 Bater a agotada La pila de la alerta vibratoria est casi gastada 7 La alerta de ritmo cardiaco est con gurada para...

Page 66: ...e se al de ritmo card aco s lo para SE102 PARA EMPEZAR IMPORTANTE Para utilizar el reloj e cazmente cuando haga ejercicio es decir para calcular las calor as que quema o el ndice de forma f sica ES NE...

Page 67: ...al sobre el coraz n Evite las zonas con pelo denso En climas secos y fr os podr an pasar varios minutos antes de que funcionara correctamente Esto es normal y deber a mejor al cabo de unos minutos de...

Page 68: ...ntacto s lido Compruebe las pilas Si est n casi gastadas su cobertura podr a reducirse NOTA Las interferencias del entorno pueden deberse a interferencias electromagn ticas Estas interferencias pueden...

Page 69: ...4 modos de operaci n Cada modo tiene un banner que le indicar a qu modo est accediendo Al cabo de 1 segundo este banner desaparece autom ticamente para mostrar la pantalla principal del modo MODO BAN...

Page 70: ...modi car la con guraci n Mantenga el bot n pulsado para desplazarse m s r pidamente por las opciones 4 Pulse SET para con rmar y pase al siguiente 5 La secuencia de con guraci n es Formato de 12 o 24...

Page 71: ...el bot n pulsado para desplazarse m s r pidamente por las opciones 5 Pulse SET para con rmar y pase al siguiente 6 La secuencia de con guraci n es horas y minutos Para apagar la alarma y que vuelva a...

Page 72: ...ci n de pantalla t ctil le ofrece f cil acceso a 6 modos predeterminados Reloj ritmo card aco Ritmo card aco medio Ritmo card aco actual Cron metro calor as quemadas Simplemente toque la pantalla y su...

Page 73: ...a que el primer ajuste parpadee 3 Pulse para modi car la con guraci n Mantenga el bot n pulsado para desplazarse m s r pidamente por las opciones 4 Pulse SET para con rmar y pase al siguiente 5 La sec...

Page 74: ...ma m s calor as y puede mantenerse durante un largo periodo de tiempo CORRER 78 90 Anaer bico Genera velocidad y potencia Funciona con o por encima de la capacidad de consumo de ox geno del cuerpo con...

Page 75: ...CO En el modo de ritmo card aco puede con gurar la alerta de ritmo card aco siguiendo los pasos siguientes ICONO DESCRIPCI N Sonido de alerta de ritmo card aco y la alerta vibratoria est n DESCONECTAD...

Page 76: ...ir hacer un seguimiento de su pogreso Para con gurar el per l de usuario 1 Pulse MODE para acceder al modo de datos personales 2 Pulse SET y mant ngalo pulsado hasta que el primer ajuste parpadee 3 Pu...

Page 77: ...jo Normalmente no participa en deportes recreativos ni hace ejercicio AFICIONADO Medio Realiza una modesta actividad f sica como golf h pica calistenia ping pong bolos haltero lia o gimn stica 2 3 vec...

Page 78: ...x geno VO2 Max que se de ne como el nivel m s alto de ejercicio que se puede utilizar al hacer ejercicio a un nivel cada vez m s exigente Los pulmones coraz n sangre sistema circulatorio y m sculos en...

Page 79: ...nga pulsado SET Si la function de puls metro est activado y los datos de usuario han sido introducidos el consumo de calorias empezar a contar cuando el cron metro est en funcionamiento aparece si el...

Page 80: ...ara desplazarse por las siguientes pantallas mientras el cron metro est en funcionamiento Porcentaje de ndice de pulsaciones y pulsaciones actuales Cron metro y pulsaciones actuales Media de pulsacion...

Page 81: ...ulse para iluminar la pantalla durante 3 segundos Pulse Pulse de Nuevo en los siguientes 3 segundos para extender la lux 3 segundos m s Para activar o desactivar el keypad Pulse y mant ngalo pulsado a...

Page 82: ...i gastadas Normalmente las pilas duran un a o La funci n de vibraci n consume las pilas m s r pidamente que la alarma de sonido Le recomendamos encarecidamente que se ponga en contacto con el vendedor...

Page 83: ...Vuelva a colocar la tapa del compartimiento haci ndola girar en la direcci n de las agujas del reloj tal y como se muestra en la ilustraci n hasta que quede en su sitio IMPORTANTE Es necesario deshace...

Page 84: ...e ejercicio futuro para conseguir los objetivos deseados de modo m s seguro y efectivo Cuando Vd realiza ejercicio la banda pectoral recibe los latidos de su coraz n y env a esta informaci n al reloj...

Page 85: ...a variando de tipo para ejercitar distintos grupos de m sculos Empiecedespacioyvayasubiendoelritmogradualmente a medida que su forma vaya mejorando Haga ejercicio con regularidad Se recomienda hacer e...

Page 86: ...e temperatura o humedad En ning n caso exponga el producto a la luz directa del sol durante periodos largos de tiempo De hacerlo podr a provocar que el producto se estropeara No manipule los component...

Page 87: ...autorizado Al desechar este producto h galo seg n las regulaciones de desecho de residuso locales Debido a limitaciones de imprenta las pantallas que se muestran en este manual pueden diferir de las...

Page 88: ...co FICHA T CNICA TIPO DESCRIPCI N Reloj Formato de la hora Formato de 12 24 hr Formato de la fecha DD MM o MM DD A o 2005 2054 calendario autom tico Alarma Diario SALPICAD URAS DE LLUVIA Etc OK OK DUC...

Page 89: ...bits por minuto ritmo cardiaco inferior Alcance ajustable de 80 240 bpm bits por minuto ritmo cardiaco superior C lculo de calor as 0 9 999kcal Transmisi n Alcance 62 5 cm 25 pulgadas podr a disminui...

Page 90: ...necesarios para nuestros productos Esperamos que encuentre toda la informaci n que necesite en nuestra p gina web En cualquier caso si necesita contactar con el departamento de Atenci n al Cliente dir...

Page 91: ...TOL Mod le SE102L MANUEL DE L UTILISATEUR SOMMAIRE Introduction 3 Caract ristiques principales 4 Face avant 4 Af chage lcd 5 Au commencement 6 Activation de la montre premi re utilisation 6 Mettre la...

Page 92: ...ion physique 18 Chronom tre 20 Visualisation des donn es quand le chronom tre est activ 20 Relev s du pourcentage de pulsations cardiaques 21 R tro clairage verrouillage des touches 22 Piles 22 Concer...

Page 93: ...eur de Pulsations Cardiaques cran tactile TOL et alerte par vibration SE102L Moniteur de Pulsations Cardiaques cran tactile TOL TOL brevet en instance REMARQUE Veuillez conserver ce manuel pour toutes...

Page 94: ...et d entrer dans le mode de PC et d alterner entre les divers af chages de pulsations cardiaques 3 MODE Permet d af cher un autre mode 4 ST SP Active arr te le chronom tre change les r glages 5 Active...

Page 95: ...Horloge format 12 H 4 Votre seuil sup rieur et inf rieur de pulsations cardiaques 5 Heure Pulsations Cardiaques 6 Pile faible La pile de l alarme par vibration est faible 7 Alarme de pulsations cardia...

Page 96: ...pulsations cardiaques pour le mod le SE102 uniquement AU COMMENCEMENT IMPORTANT Vous DEVEZ r gler les seuils de pulsations cardiaques et les donn es utilisateur comme indiqu dans les sections aff rent...

Page 97: ...ats secs ou froids la ceinture peut prendre plusieurs minutes pour fonctionner correctement C est tout fait normal et son fonctionnement devrait s am liorer apr s quelques minutes d exercice REMARQUE...

Page 98: ...bations lectromagn tiques Elles sont pour la plupart du temps constat es proximit de lignes haute tension aux feux de circulation aux cat naires de bus ou tramways lectriques aux t l visions aux moteu...

Page 99: ...FR 9 FR MODE BANNIERE MODE PRINCIPAL HORLOGE CHRONOME TRE PROFIL UTILISATEUR SEUIL INFERIEUR DE PULSATIONS CARDIAQUES...

Page 100: ...yez sur pour changer les r glages Maintenez la touche enfonc e pour passer plus rapidement aux options 4 Appuyez sur SET pour con rmer et passer au suivant 5 L ordre de r glage est le suivant Format 1...

Page 101: ...puyez et maintenez enfonc e la touche SET jusqu ce que le premier r glage clignote 4 Appuyez sur pour changer les r glages Maintenez la touche enfonc e pour passer plus rapidement aux options 5 Appuye...

Page 102: ...r naviguer dans le Mode Horloge 2 Appuyez sur SET jusqu ce que vous ayez atteint l af chage de bip des touches 3 Appuyez sur pour changer les r glages 4 Appuyez sur SET pour con rmer ECRAN TACTILE TOL...

Page 103: ...LERTE DE PULSATIONS CARDIAQUES Pour r gler les seuils alertes inf rieurs et sup rieurs de pulsations cardiaques 1 Appuyez sur MODE pour entrer dans le mode de pulsations cardiaques 2 Appuyez et mainte...

Page 104: ...CRIPTION CIBLE MARCHE 65 78 Maintien de la Forme La plus faible intensit d entra nement Id al pour ceux qui d sirent renforcer leurs syst mes cardiovasculaires JOGGING 65 85 A robic Augmente la force...

Page 105: ...iaques maximales PCM Votre seuil inf rieur de pulsations cardiaques Votre seuil sup rieur de pulsations cardiaques Pour calculer manuellement votre seuil de pulsations cardiaques PCM PCM 220 ge SEUIL...

Page 106: ...re limite sup rieure L alerte par vibration de pulsations cardiaques est activ e L alerte sonore et par vibration de pulsations cardiaques est activ e ou clignote si vous avez d pass votre seuil de pu...

Page 107: ...us rapidement aux options 4 Appuyez sur SET pour con rmer et passer au suivant 5 L ordre de r glage est le suivant Niveau d activit ATH HOB PEU sexe M F ann e de naissance mois de naissance jour de na...

Page 108: ...u total ATHLETE Haut Vous pratiquez r guli rement et activement une activit intense comme la course le jogging la natation le cyclisme ou la corde sauter ou du sport intense comme le tennis basket bal...

Page 109: ...en mouvement sont les facteurs d terminant la VO2 Max L unit de mesure de la VO2 Max est le ml kg min Voirlestableauxci dessouspourobtenirplusderenseignements sur la signi cation de l indice de condit...

Page 110: ...es de la montre est activ e et les donn es utilisateur entr es le comptage de consommation de calories pourra commencer une fois le chronom tre en fonctionnement appara t une fois le chronom tre en fo...

Page 111: ...EVES DU POURCENTAGE DE PULSATIONS CARDIAQUES Le pourcentage de pulsations cardiaques est calcul en fonction des pulsations cardiaques actuelles et les PCM Pulsations Cardiaques Maximales Plus le pourc...

Page 112: ...pas si l ic ne de faiblesse de la pile est af ch il s activera normalement une fois celle ci remplac e PILES Ce produit utilise 2 piles CR2032 une pour la montre et l autre pour la ceinture pectorale...

Page 113: ...une pointe retirez la languette de xation et soulevez le clip 3 Remplacez l ancienne pile puis remettez le clip 4 Remettez le couvercle arri re et re xez les vis pour le mod le SE102 uniquement Pour...

Page 114: ...s En cas d avalement contactez imm diatement votre m decin Les piles fournies ne doivent pas tre recharg es r activ es par un autre moyen quelconque d mont es expos es au feux ou aux courts circuits C...

Page 115: ...battement Ainsi le c ur n a plus besoin de battre aussi souvent pour obtenir l oxyg ne n cessaire aux muscles ASTUCES POUR LES ENTRAINEMENTS Veuillez suivre les points suivants pour b n cier du maxim...

Page 116: ...dommager l appareil Nettoyez la montre et bracelet avec de l eau ti de et un savon non agressif apr s chaque s ance d entra nement Ne jamais utiliser d eau chaude et ne pas le ranger s il est toujours...

Page 117: ...n avions ou dans les h pitaux L utilisation de produits radio fr quence peut causer un dysfonctionnement des dispositifs de contr le des autres quipements V ri ez toutes les fonctions importances si l...

Page 118: ...sous l eau Veuillez vous reporter au tableau suivant pour un aper u des utilisations appropri es Si vous utilisez la montre lors d activit s aquatiques ou ext rieures vitez d appuyer sur les touches a...

Page 119: ...c Rep rage de performance Sonnerie d Alarme de Vibration sonore visuelle pulsations cardiaques Gamme de relev de 30 240 ppm pulsations cardiaques pulsations par minute Gamme inf rieure de 30 240 ppm p...

Page 120: ...les produits Oregon Scienti c photo num rique lecteurs MP3 produits et jeux lectroniques ducatifs r veils sport et bien tre stations m t o t l phonie Le site indique galement comment joindre notre se...

Page 121: ...nte Oregon Scienti c d clare SmartHeart Moniteur de Pulsations Cardiaques SE102 SE102L est conforme aux directives EMC 89 336 CE LVD 73 23 EC Une copie sign e et dat e de la d claration de conformit e...

Page 122: ...bile al tocco Tap on Lens Modello SE102L MANUALE PER L UTENTE INDICE Introduzione 3 Caratteristiche principali 4 Vista anteriore 4 LCD 5 Operazioni preliminari 6 Accensione dell orologio solo per il p...

Page 123: ...namento Fitness Index 18 Cronometro 19 Visualizzazione dei dati mentre il cronometro in funzione 20 Rilevazione della percentuale di frequenza cardiaca 21 Retroilluminazione blocco dei tasti 21 Alimen...

Page 124: ...te sensibile al tocco Tap on Lens e allarme a vibrazione SE102L Orologio cardiofrequenzimetro con quadrante sensibile al tocco Tap on Lens TOL in attesa di brevetto NOTA Si consiglia di tenere questo...

Page 125: ...2 HR Per accedere alla modalit frequenza cardiaca per alternare le visualizzazioni della frequenza cardiaca 3 MODE Per scegliere un altra modalit di visualizzazione 4 ST SP Per avviare interrompere il...

Page 126: ...uenza cardiaca 5 Orario frequenza cardiaca 6 batteria in esaurimento allarme a vibrazione batteria in esaurimento 7 allarme della frequenza cardiaca impostato per la vibrazione 8 Cronometro visualizza...

Page 127: ...l modello SE102 OPERAZIONI PRELIMINARI IMPORTANTE Per usare al meglio l orologio durante l allenamento ad esempio per calcolare le calorie bruciate e l indice di allenamento NECESSARIO impostare i lim...

Page 128: ...utti la fascia toracica pu impiegare diversi minuti per funzionare correttamente Questo normale e dovrebbe migliorare dopo alcuni minuti di allenamento NOTA Se l orologio non riceve il segnale dalla f...

Page 129: ...potrebbe essere dovuta a disturbi elettromagnetici Questi possono prodursi nei pressi di linee di corrente ad alto voltaggio semafori linee sopraelevate dei trasporti elettrici autobus o tram elettric...

Page 130: ...I T 9 I T MODALIT APERTURA MODALIT PRINCIPALE OROLOGIO CRONOMETRO PROFILO UTENTE LIMITE FREQUENZA CARDIACA...

Page 131: ...eggia 3 Premere per modi care l impostazione Tenere premuto per scorrere pi velocemente le opzioni 4 Premere SET per confermare e passare all impostazione successiva 5 L ordine delle impostazioni form...

Page 132: ...rrere pi velocemente le opzioni 5 Premere SET per confermare e passare all impostazione successiva 6 L ordine delle impostazioni ore e minuti Per disattivare il suono della sveglia e reimpostarlo per...

Page 133: ...cedere in modo semplice a 1 delle 6 modalit pre impostate Orologio frequenza cardiaca Frequenza cardiaca media Frequenza cardiaca corrente Cronometro Calorie bruciate E suf ciente picchiettare sul qua...

Page 134: ...a 3 Premere per modi care l impostazione Tenere premuto per scorrere pi velocemente le opzioni 4 Premere SET per confermare e passare all impostazione successiva 5 L ordine delle impostazioni Zona di...

Page 135: ...u essere mantenuto per un lasso di tempo prolungato CORSA 78 90 Allenamento anaerobico Genera velocit e potenza Agisce al livello della capacit corporea di introdurre ossigeno o al di sopra di esso sv...

Page 136: ...na di allenamento CAMMINATA Limite massimo MHR x 78 ALLARME DELLA FREQUENZA CARDIACA In modalit frequenza cardiaca possibile impostare un allarme della frequenza cardiaca in uno dei seguenti modi ICON...

Page 137: ...to impostare i propri dati prima di cominciare l allenamento In questo modo si crea automaticamente un indice di allenamento e si consente all orologio di calcolare il livello delle calorie bruciate d...

Page 138: ...Premere MODE no ad accedere alla visualizzazione dei dati utente LIVELLO DI ATTIVIT Il livello di attivit si basa sul controllo personale della quantit di allenamento che si esegue regolarmente LIVELL...

Page 139: ...o Viene spesso misurato dalla massima inalazione di ossigeno VO2 Max che viene de nita come la quantit pi grande di ossigeno che pu essere utilizzata quando ci si allena ad un livello sempre pi impegn...

Page 140: ...muto SET Se la funzione frequenza cardiaca attiva e sono stati inseriti i dati utente il calcolo del consumo delle calorie comincia quando il cronometro in funzione appare quando il cronometro in funz...

Page 141: ...ZIONE Premere HR per scorrere le visualizzazioni indicate di seguito mentre il cronometro in uso Frequenza cardiaca percentuale e corrente Cronometro e frequenza cardiaca corrente Frequenza cardiaca m...

Page 142: ...r attivare la retroilluminazione per 3 secondi Premere Premere nuovamente entro 3 secondi per prolungare l illuminazione di altri 3 secondi Per attivare o disattivare il tono dei tasti Tenere premuto...

Page 143: ...a batteria dell orologio sia quella della fascia toracica sono in esaurimento Le batterie hanno generalmente una durata di un anno La funzione vibrazione esaurisce la batteria pi rapidamente rispetto...

Page 144: ...mparto ruotando la copertura in senso orario no a farla ritornare in posizione IMPORTANTE Le batterie devono essere smaltite in modo corretto Per questo esistono delle stazioni di raccolta dove sono p...

Page 145: ...sicuro ed ef cace Quando ci si allena la fascia toracica rileva il battito cardiaco e lo invia all orologio In questo modo possibile visualizzare il battito cardiaco e iniziare a monitorare la prestaz...

Page 146: ...mantenere il sistema cardiovascolare in salute si consigliano 20 30 minuti di allenamento tre volte alla settimana Concedersi sempre almeno 5 minuti per il riscaldamento e per il raffreddamento all i...

Page 147: ...possono provocare danni L unit principale non contiene componenti che possono essere riparati dall utente Non graf are il display LCD con oggetti duri in quanto si potrebbero causare danni Manipolare...

Page 148: ...i ri uti A causa di limitazioni di stampa le immagini di questo manuale possono differire dalla realt Il contenuto di questo manuale non pu essere ristampato senza l autorizzazione del fabbricante NOT...

Page 149: ...PO DESCRIZIONE Orologio Formato ora 12 ore 24 ore Formato data GG MM o MM GG Anno 2005 2054 calendario automatico Sveglia Giornaliera Cronometro Timer Da 00 00 00 Min Sec 100 progressivo sec a 99 59 5...

Page 150: ...R 80 240 bpm battiti al minuto impostabile Calcolo calorie 0 9 999kcal Trasmissione Campo di misurazione 62 5 cm 25 pollici pu ridursi se la batteria in esaurimento Resistente all acqua Orologio 50 me...

Page 151: ...ad alcune domande pi frequenti FAQ o i software da scaricare gratuitamente Sul nostro sito internet potrai trovare tutte le informazioni di cui hai bisogno ma se desideri contattare direttamente il no...

Page 152: ...ingerlens TOL Model SE102L HANDLEIDING INHOUDSOPGAVE Introductie 3 Belangrijkste eigenschappen 4 Voorkant 4 LCD 5 Starten 6 Het horloge aanzetten alleen 1e keer 6 De borstriem dragen 6 Signaalverzendi...

Page 153: ...tch 19 Gegevens bekijken terwijl stopwatch aan staat 20 Percentage gemiddelde hartslag gegevens 21 Backlight toetsenblokkering 21 Batterijen 21 Informatie over de training 24 Hoe de hartslagmonitor u...

Page 154: ...rtslagmonitor met aanraakscherm TOL en Vibrerend Alarm SE102L Hartslagmonitor met aanraakscherm TOL TOL Octrooi Aangevraagd NB Houd deze handleiding bij de hand terwijl u uw nieuwe product gebruikt De...

Page 155: ...g Raak het aan om een scherm van uw voorkeur te bekijken 2 HR Open HR modus kies weergave hartslag 3 MODUS Wissel van weergavemodus 4 ST SP Start stop stopwatch wijzig instelling 5 Zet backlight aan b...

Page 156: ...klok 4 Boven Ondergrens hartslag 5 Tijd hartslag 6 Batterij Batterij van Trilalarm raakt leeg 7 Hartslagalarm is ingesteld op Vibreren 8 Stopwatch wordt weergegeven of is actief 9 Toetsgeluid is uit 1...

Page 157: ...TARTEN BELANGRIJK Om effectief gebruik te maken van uw horloge tijdens de training dwz om verbrande calorie n en tnessindex te berekenen MOET u de hartslaglimieten en gebruikersgegevens invoeren zoals...

Page 158: ...met te veel borsthaar In droge koude klimaten heeft de meter soms enige tijd nodig om normaal te functioneren Een aantal minuten training zal de prestaties verbeteren NB Als het horloge na 5 minuten g...

Page 159: ...zijn om goed contact te maken Controleer de batterijen Als ze bijna leeg zijn zal het bereik kleiner zijn NB Signaalinterferentie van de omgeving kan ontstaan door elektromagnetische verstoringen Dez...

Page 160: ...sen de 4 gebruiksmodi Elke hoofdmodus toont een titelscherm om aan te geven welke modus u opent Na 1 seconde gaat het titelscherm automatisch over in het hoofdscherm van de betreffende modus MODUS TIT...

Page 161: ...de instellingen te wijzigen Houd ingedrukt om sneller door de opties te gaan 4 Druk SET om te bevestigen en verder te gaan met de volgende 5 De volgorde van instellingen is 12 24 uur formaat uren minu...

Page 162: ...m sneller door de opties te gaan 5 Druk SET om te bevestigen en verder te gaan met de volgende 6 De volgorde van instellingen is uren en minuten Om het alarm UIT te zetten en de volgende dag weer af t...

Page 163: ...herm functie biedt u snelle toegang tot 1 van de 6 voorkeuzemodi Klok hartslag Gemiddelde hartslag Huidige hartslag Stopwatch verbrande Calorie n Raak simpelweg de lens aan en uw voorkeuzemodus versch...

Page 164: ...de eerste instelling knippert 3 Druk op om de instellingen te wijzigen Houd ingedrukt om sneller door de opties te gaan 4 Druk SET om te bevestigen en verder te gaan met de volgende 5 De volgorde van...

Page 165: ...chaam verbrandt meer calorie n en kan gedurende langere tijd worden volgehouden HARDLOPEN 78 90 Anaerobische Training Genereert snelheid en kracht Gaat buiten de zuurstofcapaciteit van het lichaam ver...

Page 166: ...N Bovengrens MHR x 78 HARTSLAGALARM U kunt het hartslagalarm instellen in de hartslagmodus met de volgende instellingen ICOON BESCHRIJVING Vibrerend hartslag en geluid staan UIT Hartslagalarm geluid s...

Page 167: ...ormatie helpt u uw vooruitgang bij te houden Om de gebruikersgegeven in te vullen 1 Druk MODE om naar de gebruikersgegevensmodus te gaan 2 Houd SET ingedrukt totdat de eerste instelling knippert 3 Dru...

Page 168: ...TIVITEITS BESCHRIJVING NIVEAU LICHT Laag U doet weinig aan geplande recreationele sport of training HOBBY Medium U doet regelmatig aan lichte fysieke oefening zoals golfen paardrijden tafeltennis cali...

Page 169: ...an de zuurstofopname VO2 Max wat de grootste hoeveelheid zuurstof is die gebruikt kan worden tijdens een steeds zwaarder wordende training De longen het hart het bloed het bloedvatenstelsel en de acti...

Page 170: ...Als de hartslagfunctie van uw horloge is geactiveerd en uw gebruikersgegevens zijn ingevoerd zal het calorieverbruik beginnen te tellen zodra de stopwatch aan gaat verschijnt wanneer de stopwatch loop...

Page 171: ...H AAN STAAT Druk HR om langs de volgende schermen te schakelen terwijl de stopwatch aan staat Hartslagpercentage en huidige hartslag Stopwatch en huidige hartslag Gemiddelde hartslag en huidige hartsl...

Page 172: ...light voor 3 seconden aan te zetten Druk op Druk binnen 3 seconden nogmaals op om het backlight 3 extra seconden aan te laten Om het toetsenblokkering AAN of UIT te zetten Houd ingedrukt verschijnt wa...

Page 173: ...het vibrerend alarm raken leeg Gewoonlijk gaan de batterijen een jaar mee Het vibrerend alarm gebruikt meer energie van de batterij dan het geluidsalarm We raden u aan om contact op te nemen met uw v...

Page 174: ...batterijvak weer terug door deze met de klok mee dicht te draaien BELANGRIJK Oplaadbare en niet oplaadbare batterijen dient u zorgvuldig van het afval te scheiden Op diverse locaties vindt u inleverp...

Page 175: ...a aan te passen om het gewenste doeleinde op een veilige en doeltreffende manier te bereiken De borstriem registreert tijdens het trainen uw hartslag en stuurt deze metingen door naar het horloge U ku...

Page 176: ...er week een training te doen van 20 30 minuten Doe ten minste vijf minuten opwarmen en herstel voor en na een training Meet uw hartslag na de training Herhaal deze procedure vervolgens drie minuten Al...

Page 177: ...t met harde voorwerpen langs het LCD scherm want het kan beschadigd raken Let op bij het behandelen van alle typen batterijen Verwijder de batterijen als u het product voor langere tijd op gaat bergen...

Page 178: ...rgegeven scherm afwijken van het daadwerkelijke scherm De in houd van deze handleiding mag niet worden vermenigvuldigd zonder toestemming van de fabrikant NB De technische speci caties van dit product...

Page 179: ...trische circuits komen SPECIFICATIES TYPE BESCHRIJVING Klok Tijdformaat 12 uur 24 uur Datumformaat DD MM of MM DD Jaar 2005 2054 auto kalender Alarm Dagelijks ONDIEP DUIKEN SURFEN WATER SPORTEN NEE NE...

Page 180: ...spm ondergrens HS slagen per minuut Instelbereik 80 240 spm bovengrens HS slagen per minuut Calorieberekening 0 9 999kcal Zenden Bereik 62 5 cm 25 inch kan afnemen naarmate batterij zwakker wordt Wate...

Page 181: ...informatie over onze klantendienst voor het geval u ons wenst te contacteren EC VERKLARING VAN EENVORMIGHEID Dutch Bij deze verklaart Oregon Scienti c dat deze SmartHeart Hartslagmonitor SE102 SE102L...

Page 182: ...ente sens vel a toque TOL Modelo SE102L MANUAL DO USU RIO CONTE DO Introdu o 3 Caracter sticas principais 4 Vista frontal 4 Tela lcd 5 Para come ar 6 Ligando o rel gio apenas 1 uso 6 Usando a cinta pe...

Page 183: ...vidade 17 ndice de aptid o 18 Cron metro 19 Veri cando dados enquanto o cron metro est em funcionamento 20 Leitura da frequ ncia card aca percentual 21 Luz de fundo bloqueio do teclado 21 Pilhas 21 In...

Page 184: ...mentos card acos com Lente sens vel a toque TOL e alerta vibrat rio SE102L Monitor de batimentos card acos com Lente sens vel a toque TOL TOL patente pendente NOTA Mantenha este manual m o ao utilizar...

Page 185: ...nte para ver um modo de tela pr de nido 2 HR Entra no modo Frequ ncia Card aca HR alterna as telas de frequ ncia card aca 3 MODE Passa para outro modo de tela 4 ST SP Inicia p ra o cron metro altera a...

Page 186: ...PM Formato 12 horas 4 Limite superior inferior de frequ ncia card aca 5 Hora frequ ncia card aca 6 Bateria fraca Alerta vibrat rio de bateria fraca 7 Alerta vibrat rio de batimentos card acos 8 Cron m...

Page 187: ...requ ncia card aca apenas para SE102 PARA COME AR IMPORTANTE Para usar o rel gio de forma efeciente ao exercitar ou seja para calcular as calorias consumidas e o ndice de aptid o NECESS RIO ajustar os...

Page 188: ...com excesso de p los Em climas frios e secos a cinta peitoral pode levar alguns minutos para funcionar de forma constante Isto normal e deve melhorar ap s alguns minutos de exerc cio NOTA Caso o rel g...

Page 189: ...contato rme Veri que as pilhas O alcance da transmiss o pode ser afetado por pilhas fracas ATEN O Interfer ncia no sinal pode ocorrer devido a dist rbios eletromagn ticos Eles podem ocorrer pr ximos a...

Page 190: ...da modo principal exibe uma tela de identi ca o para que o usu rio reconhe a o modo em que entrou Ap s 1 segundo a tela de identi ca o automaticamente substitu da pela tela do modo principal MODO TELA...

Page 191: ...o ajuste pisque 3 Pressione para alterar o ajuste Mantenha pressionado para percorrer rapidamente as op es 4 Pressione SET para con rmar o ajuste e passar para o seguinte 5 A sequ ncia do ajuste forma...

Page 192: ...pressionado para percorrer rapidamente as op es 5 Pressione SET para con rmar o ajuste e passar para o seguinte 6 A sequ ncia do ajuste horas e minutos Para desligar o som do alarme e ativ lo para o...

Page 193: ...e toque permite o f cil acesso a 1 dos 6 modos do rel gio Rel gio frequ ncia card aca Frequ ncia card aca Frequ ncia card aca atual m dia Cron metro Calorias consumidas Basta um toque na lente e o mod...

Page 194: ...sione para alterar o ajuste Mantenha pressionado para percorrer rapidamente as op es 4 Pressione SET para con rmar o ajuste e passar para o seguinte 5 A sequ ncia do ajuste n vel de atividade Caminhad...

Page 195: ...e oxig nio do corpo queima mais calorias e pode ser mantido por um longo tempo CORRIDA 78 90 Anaer bico produz velocidade e for a Trabalha dentro acima da capacidade de absor o de oxig nio do corpo fo...

Page 196: ...or MHR x 65 LIMITE MHR x superior da atividade alvo SUPERIOR Ex Atividade alvo CAMINHADA Limite superior MHR x 78 ALERTA DE FREQU NCIA CARD ACA poss vel con gurar o alerta de frequ ncia card aca no mo...

Page 197: ...rar automaticamente um ndice de aptid o permitindo o c lculo do n vel de calorias consumidas durante o exerc cio Esta informa o ajuda o usu rio a acompanhar seu progresso ao longo do tempo Para con gu...

Page 198: ...de atividade tem como base sua auto avalia o da quantidade de exerc cio executada regularmente N VEL DE ATIVIDADE DESCRI O BAIXO Baixo O usu rio normalmente n o participa em atividades esportivas prog...

Page 199: ...envolvidos no treino Normalmente medido pela entrada m xima de oxig nio VO2 Max de nida pela maior quantidade de oxig nio que pode ser utilizada ao exercitar em um n vel de demanda crescente Os pulm...

Page 200: ...fun o frequ ncia card aca do rel gio estiver ativada e os dados do usu rio tiverem sido inseridos a contagem de calorias consumidas ter in cio durante o funcionamento do cron metro aparece quando o cr...

Page 201: ...FUNCIONAMENTO Pressione HR para percorrer as seguintes telas enquanto o cron metro estiver em uso Frequ ncia card aca percentual e atual Cron metro e frequ ncia card aca atual Frequ ncia card aca m di...

Page 202: ...DO TECLADO Para ligar a luz de fundo por 3 segundos Pressione Pressione novamente dentro de 3 segundos a m de acrescentar outros 3 segundos Para bloquear desbloquear o teclado Pressione e mantenha pr...

Page 203: ...duram normalmente um ano O alerta vibrat rio consome energia mais rapidamente que o alarme sonoro Recomendamos que contate o revendedor ou nosso departamento de assist ncia ao cliente caso seja neces...

Page 204: ...titua a pilha esgotada como indicado e feche a tampa do compartimento de pilha girando a no sentido hor rio at que esteja rmemente segura IMPORTANTE Pilhas recarreg veis e n o recarreg veis devem ser...

Page 205: ...seus resultados Auxilia na avalia o de seu hist rico de desempenho na otimiza o de sua pr tica de exerc cios e na adapta o de seus futuros programas de exerc cios a m de atingir seus objetivos da mane...

Page 206: ...melhorar a sa de ou competir em um evento esportivo Selecione um tipo de exerc cio que voc aprecia e varie seu tipo do exerc cio a m de exercitar grupos musculares diferentes Comece lentamente e ent...

Page 207: ...a for a em excesso choque poeira mudan as de temperatura nem umidade Nunca exponha o produto a luz solar direta durante longos per odos Esse tipo de tratamento pode causar mau funcionamento N o viole...

Page 208: ...fun es caso o aparelho n o tenha sido usado por um longo tempo Teste e limpe o produto regularmente Fa a a manuten o anual de seu rel gio com um centro de servi os autorizado Ao dispor deste produto f...

Page 209: ...a es adequadas de uso Ao usar o rel gio em atividades esportivas aqu ticas ou ao ar livre evite pressionar as teclas com os dedos molhados debaixo d gua ou em chuva forte pois isso pode permitir a ent...

Page 210: ...empenho Alarme da frequ ncia Vibrat rio sonoro visual card aca HR Varia o de medida 30 240 bpm batidas por da FC minuto Varia o ajust vel da 30 240 bpm batidas por FC inferior minuto Varia o ajust vel...

Page 211: ...sso site possui tamb m dados para contato com nosso SAC assim como perguntas e respostas mais recentes e downloads Esperamos que voc encontre todas as informa es que necessitar entretanto se voc quise...

Page 212: ...Modell SE102L BRUKSANVISNING INNEH LL Introduktion 3 Huvudfunktioner 4 Vy framsida 4 LCD 5 Att komma ig ng 6 Att sl ig ng klockan endast vid f rsta anv ndningen 6 Att b ra br stb ltet 6 verf ringssig...

Page 213: ...nessindex 18 Stoppur 19 Visa data medan stoppur r ig ng 20 Procentuell puls 21 Bakgrundsbelysning tangentl s 21 Batterier 21 Tr ningsinformation 24 P detta s tt hj lper pulsm taren dig 24 Tr ningstips...

Page 214: ...lsm tare med Tap on Lens TOL och Vibrationsvarning SE102L Pulsm tare med Tap on Lens TOL TOL patents kt NOTERING Ha denna manual tillhands n r du anv nder din nya produkt Den inneh ller en praktisk st...

Page 215: ...t p den f r att visa ett f rinst llt visningsl ge 2 HR G r in i HR l get v xlar pulsl gena 3 MODE ndra Klockans displayl ge 4 ST SP Starta stoppa stoppuret ndra inst llning 5 Aktivera bakgrundsbelysni...

Page 216: ...met r aktivt 3 AM PM 12 timmars klocka 4 vre undre pulsgr ns 5 Tid puls 6 L g Batteriniv Vibrationsvarning l g batteriniv 7 Pulsvarning r inst lld p Vibration 8 Stoppuret r ig ng eller visas 9 Tangent...

Page 217: ...ATT KOMMA IG NG VIKTIGT F r effektiv anv ndning av klockan n r du tr nar t ex ber kning av kalorif rbrukning och tness index M STE du st lla in pulsgr nser och anv ndardata s som det visas i relevanta...

Page 218: ...Undvik omr den med mycket br sth r I torra kalla klimat kan det ta era minuter innan br stb ltet fungerar stabilt Detta r normalt och funktionen kommer att stabiliseras efter n gra minuters tr ning NO...

Page 219: ...r ckligt fuktiga f r att ge bra kontakt Kontrollera batterierna Om batteriniv n r l g kan r ckvidden minska VARNING Signalst rningar i omgivningen kan bero p elektromagnetisk str lning Denna str lning...

Page 220: ...xla mellan de 4 anv ndarl gena Varje huvudl ge visar en informationstext f r att tala om f r dig vilket l ge du g r in i Efter 1 sekund ers tts informationstexten med det aktuella huvudl get MODE L ge...

Page 221: ...blinkar 3 Tryck f r att ndra inst llning H ll inne f r snabbare ndring 4 Tryck SET f r att verkst lla och g till n sta inst llning 5 Inst llningsf ljden f r klockan r 12 24 timmars format timme minut...

Page 222: ...t llning H ll inne f r snabbare ndring 5 Tryck SET f r att verkst lla och g till n sta inst llning 6 Inst llningsf ljden r timme och minut F r att inaktivera alarmet och nollst lla det f r n sta dag T...

Page 223: ...kel access till 1 av 6 f rinst llda l gen Klocka puls Medelpuls Aktuell puls Stoppur F rbrukade kalorier Knacka lite l tt p displayen och ditt f rinst llda l ge kommer att visas i 5 sekunder innan det...

Page 224: ...llningen blinkar 3 Tryck f r att ndra inst llning H ll inne f r snabbare ndring 4 Tryck SET f r att verkst lla och g till n sta inst llning 5 Inst llningsf ljden f r klockan r Aktivitetsm l G Jogga L...

Page 225: ...nom kroppens syreintagskapacitet br nner er kalorier och kan utf ras under en l ng tidsperiod L PA 78 90 Anaerobisk Tr ning Genererar snabbhet och styrka Den fungerar ut ver kroppens syreintagskapacit...

Page 226: ...vitetsm let r G vre gr ns MHR x 78 PULSLARM Du kan st lla pulsalarmet i pulsl get med f ljande inst llningar IKON BESKRIVNING Pulsalarmet r avst ngt b de f r ljud och vibration Pulsalarm med ljud r P...

Page 227: ...tr ning Denna information hj lper dig att h lla koll p dina framsteg F r att st lla in anv ndarpro len 1 Tryck MODE f r att g till Anv ndarpro ll get 2 Tryck och h ll inne SET tills den f rsta inst l...

Page 228: ...vanligtvis i organiserade sport och tr ningsaktiviteter HOBBY Medium Du deltar i motionsaktiviteter s som golf ridning bordtennis bowling styrketr ning eller gymnastik 2 3 g nger i veckan totalt 1 ti...

Page 229: ...imalt syreupptag VO2 Max vilket de nieras av den st rsta m ngd syre som kan tillvaratas under st ndig kande tr ningsbelastning Lungorna hj rtat blodet cirkulationssystemet och arbetande muskler r alla...

Page 230: ...t lla stoppuret tryck och h ll inne SET Om klockans pulsfunktion r aktiverad och anv ndardata har matats in kommer kalorif rbrukningen att ber knas d stoppuret k rs visas d stoppuret r ig ng Du kan k...

Page 231: ...ATA MEDAN STOPPUR R IG NG Tryck HR f r att bl ddra igenom f ljande l gen n r stoppuret r ig ng Procentuell puls och aktuell puls Stoppur med aktuell puls Medelpuls och aktuell puls F rbrukade kalorier...

Page 232: ...t t nda bakgrundsbelysningen i 3 sekunder Tryck Tryck igen inom de 3 sekunderna f r att ut ka belysningen 3 sekunder Att aktivera inaktivera tangentl set Tryck och h ll inne visas n r tangentl set r P...

Page 233: ...klocka och vibration Normalt sett h ller batterierna i ca ett r Vibrationslarmet drar mer batteri n ljudalarmet Vi rekommenderar att du kontaktar din terf rs ljare eller v r kundsupport n r du beh ver...

Page 234: ...nom att skruva p den medurs tills den r p sin plats VIKTIGT Laddningsbara och icke laddningsbara batterier m ste tervinnas korrekt Sl ng dina batterier p en tervinningsstation i en beh llare som r avs...

Page 235: ...stb ltet av dina hj rtslag och s nder informationen till klockan Du kan d se din puls och b rja vervaka dina prestationer baserade p dina pulsm tningar D du blir b ttre tr nad beh ver ditt hj rta int...

Page 236: ...system rekommenderas 20 30 minuter tre g nger i veckan Avs tt alltid minst 5 minuter f re och efter tr ning f r uppv rmning och terh mtning M t din puls efter tr ning Repetera d refter proceduren igen...

Page 237: ...delar Anv nd inget h rt material mot displayen eftersom det kan skada ytan F rsiktighets tg rder vid handhavande av alla batterityper Plocka ur batterierna om produkten skall f rvaras under en l ngre...

Page 238: ...oriserat servicecenter rligen Kassering av denna produkt b r ske enligt dina lokala g llande best mmelser Av trycktekniska sk l kan displaybilderna i denna manual skilja sig fr n dem i verkligheten In...

Page 239: ...ellen f r riktlinjer om korrekt anv ndning Undvik att trycka in knappar med v ta ngrar under vatten eller i kraftigt regn d detta kan orsaka att vatten l cker in i elektroniken GRUND DYKNING SURFNING...

Page 240: ...0th sek till 99 59 59 Tim Min Sek Prestations vervakning Pulslarm Vibrerande ljud visuellt Pulsm tomr de 30 240 bpm slag per minut Undre pulsgr nsomr de 30 240 bpm slag per minut vre pulsgr nsomr de 8...

Page 241: ...i beh ver ta kontakt med oss eller beh ver ladda ner information Vi hoppas du hittar all information du beh ver p v r hemsida och om du vill komma i kontakt med Oregon Scienti c kundkontakt bes ker du...

Page 242: ...30 EN 086L004378 014 2006 Oregon Scienti c All rights reserved...

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