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USO ALLENAMENTO POTENZIAMENTO
COSTANTE
1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante qual-
siasi della consolle per avviarla.
Consultare la sezione ATTIVAZIONE DELLA CON-
SOLLE a pagina 15.
2. Selezionare l'allenamento potenziamento
costante.
Qualora sia stato selezionato un allenamento o la
modalità di allenamento iFit, premere il pulsante
Menu [MENU] per ritornare al menu principale.
Per selezionare un allenamento potenziamento
costante, prima di tutto premere i pulsanti
aumenta/diminuisci a lato del pulsante Invio
[ENTER] ed evidenziare
WORKOUTS
(allena-
menti). Quindi, premere il pulsante Invio.
Premere poi i pulsanti aumenta/diminuisci per evi-
denziare l'allenamento di potenziamento costante.
Quindi, premere il pulsante Invio.
3. Impostare i watt di riferimento.
Il messaggio
SET DESIRED WATT TARGET
(imposta watt di riferimento) e l'impostazione dei
watts si visualizzeranno sul display.
Per impostare i watt di riferimento, premere i pul-
santi aumenta/diminuisci a lato del pulsante Invio.
Quindi, premere il pulsante Invio.
4. Per avviare l'allenamento iniziare a pedalare.
La durata di un allenamento di potenziamento
costante è di 30 minuti.
Nella parte superiore del display si visualizzerà
l'impostazione dei watts di riferimento. Nel corso
dell'allenamento il profilo mostrerà l'avanzamento
dello stesso. La consolle confronterà il rendimento
attuale dell'utente con i watt di riferimento
impostati.
Se il rendimento dell'utente è troppo al di sotto o
al di sopra del valore impostato, la resistenza dei
pedali aumenterà o diminuirà automaticamente
per portare il livello di rendimento quanto più
vicino possibile ai watts impostati.
L'utente potrà essere inoltre invitato a variare la
propria velocità di pedalata affinché sia più vicina
possibile all'impostazione dei watts di riferimento.
Quando sul display apparirà il messaggio
SPEED
UP
(accelerare), aumentare la velocità di pedalata,
mentre quando apparirà il messaggio
SLOW
DOWN
(rallentare), diminuire la velocità di
pedalata.
IMPORTANTE: l'invito ad aumentare velocità è
volto esclusivamente a motivare l'utente. La
velocità attuale di pedalata dell'utente può
essere inferiore a quella impostata. Si racco-
manda di mantenere una velocità di pedalata
adeguata al proprio ritmo.
Per modificare l'impostazione dei watts di rifer-
imento in qualsiasi momento durante
l'allenamento, premere i pulsanti
aumenta/diminuisci accanto al pulsante Invio.
L'allenamento continuerà in questo modo fino a
quando nel display tempo si visualizzeranno degli
zero.
Per arrestare l'allenamento in qualsiasi momento
smettere di pedalare. Verrà emesso un segnale
sonoro. Il tempo comincerà a lampeggiare sul dis-
play. Per riprendere l'allenamento ricominciare
semplicemente a pedalare.
5. Seguire la progressione sul display.
Vedere fase 4 a pagina 15.
6. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere fase 5 a pagina 16.
7. Una volta terminato lʼutilizzo della cyclette la
consolle si spegnerà automaticamente.
Consultare la sezione SPEGNIMENTO DELLA
CONSOLLE a pagina 15.
