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3. Iniziare a pedalare per avviare l'allenamento.
Ogni allenamento è suddiviso in segmenti da un
minuto. Per ogni segmento sono programmati un
livello di resistenza e una velocità di riferimento.
Nota: è possibile impostare lo stesso livello di
resistenza e/o velocità di riferimento per più seg-
menti consecutivi.
Il profilo dellʼallena-
mento visualizzerà la
progressione. Il seg-
mento lampeggiante
del profilo rappresenta
il segmento corrente
dell'allenamento.
L'altezza del segmento lampeggiante indica il liv-
ello di resistenza del segmento corrente.
Al termine del primo segmento dellʼallenamento,
sul display compariranno per alcuni secondi la
velocità di riferimento e il livello di resistenza impo-
stati per il secondo segmento. Il segmento
successivo del profilo inizierà a lampeggiare e i
pedali si regoleranno automaticamente al livello di
resistenza programmato per il segmento
successivo.
Quando ci si allena mantenere la velocità di ped-
alata vicino alla velocità di riferimento per il
segmento in corso.
Il misuratore della
velocità di riferi-
mento visualizzerà
la velocità di ped-
alata e la velocità
di riferimento del
segmento cor-
rente. Quando
apparirà il messag-
gio
SPEED UP
(accelerare) nel
misuratore della
velocità di riferimento, aumentare la velocità di
pedalata, mentre quando apparirà il messaggio
SLOW DOWN
(rallentare), diminuire la velocità di
pedalata.
IMPORTANTE: la velocità di riferimento è volta
esclusivamente a motivare l'utente. La velocità
attuale di pedalata dell'utente può essere infe-
riore a quella impostata. Si raccomanda di
mantenere una velocità di pedalata adeguata al
proprio ritmo.
Qualora il livello di resistenza del segmento cor-
rente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile
escludere l'impostazione manualmente premendo i
pulsanti Resistenza [RESISTANCE].
IMPOR-
TANTE: al termine del segmento corrente, i
pedali si regoleranno automaticamente allʼim-
postazione di resistenza per il segmento
successivo.
L'allenamento continuerà in questo modo fino al
termine dell'ultimo segmento.
Per arrestare l'allenamento in qualsiasi momento
smettere di pedalare. Verrà emesso un segnale
sonoro. Selezionando la modalità tempo, il tempo
inizierà a lampeggiare sul display. Per riprendere
l'allenamento ricominciare semplicemente a ped-
alare.
4. Seguire la progressione sul display.
Vedere fase 4 a pagina 15.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere fase 5 a pagina 16.
6. Una volta terminato lʼutilizzo della cyclette, la
consolle si spegnerà automaticamente.
Consultare la sezione SPEGNIMENTO DELLA
CONSOLLE a pagina 15.
Segmento Corrente
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
Velocità di
Riferimento
La tua
Velocità di
Pedalata
