BETANULÓ EDZÉSPROGRAM ELŐÁLLÍTÁSA
1. Tegye be a kulcsot a konzolba.
Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a
16. oldalon.
2. Jelölje ki a négy betanuló edzésprogram
valamelyikét.
Betanuló
edzésprogram ki-
jelöléséhez ny-
omogassa a Learn
Workouts gombot.
[LEARN
WORKOUTS] Ha
már választott betanuló edzésprogramot, annak a
száma jelenik meg a képernyőn. A képernyőn
ezenkívül látható még az edzésprogram időtar-
tama, az edzésprogram maximális sebesség-, il-
letve lejtésbeállítása, valamint az edzésprogram
sebesség-beállításainak a profilja is.
3. Nyomja meg a Start gombot és programozza be
a kívánt sebesség-, illetve lejtésbeállítást.
Egy pillanattal azután, hogy a Start gombot
[START] megnyomta, a sétálószalag mozogni
kezd. Fogja meg a kormányt, majd kezdjen sétálni.
Minden egyes betanuló edzésprogram több,
egyperces szegmensre oszlik. Minden egyes szeg-
menshez egy sebesség-, illetve lejtésbeállítás pro-
gramozható. Sebesség-, illetve lejtésbeállításnak
az első szegmenshez történő programozása
érdekében egyszerűen a Speed, [SPEED] illetve In-
cline gomb [INCLINE] megnyomásával állítsa be a
futópad kívánt sebességét és lejtését.
Amikor az edzésprogram első szegmense véget
ért, hangjelzés hallatszik és az aktuális sebesség-,
illetve lejtésbeállítás elmentődik a memóriába. A
fentebb ismertetettek szerint programozza be a
második szegmens sebesség-, illetve lejtésbeál-
lítását is.
Így folytassa a sebesség-, illetve lejtésbeállítás
programozását mindaddig, amíg az edzésprogram
véget nem ért.
4. Jelölje ki valamelyik kijelzési üzemmódot, majd
kövesse nyomon edzésének alakulását a
képernyőn látható adatok segítségével.
Lásd az 5. lépést a 17. oldalon.
5. Ha szükséges, mérje meg a pulzusszámát.
Lásd a 6. lépést a 17. oldalon.
6. Amikor végzett az edzéssel, vegye ki a kulcsot
a konzolból.
Lásd a 7. lépést a 17. oldalon.
19
Edzésprogram profilja