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21

ﺔﻨﻤﻀﻣ

 

ﺔﻴﺿﺎﻳﺭ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺗ

 

ﺔﺴﻠﺟ

 

ﻡﺍﺪﺨﺘﺳﺍ

 

ﺔﻴﻔﻴﻛ

 .

ﺓﺪﺣﻮﻟﺍ

 

ﻲﻓ

 

ﺡﺎﺘﻔﻤﻟﺍ

 

ﻞﺧﺩﺃ

       .1

 .18 

ﺔﺤﻔﺼﻟﺎﺑ

 

ﺔﻗﺎﻄﻟﺍ

 

ﻞﻴﻐﺸﺗ

 

ﺔﻴﻔﻴﻛ

 

ﻊﺟﺍﺭ

 

           

.

ﺔﻨﻤﻀﻣ

 

ﺔﻴﺿﺎﻳﺭ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺗ

 

ﺔﺴﻠﺟ

 

ﺩﺪﺣ

      .2

 

ﺭﺰﻟﺍ

 

ﻰﻠﻋ

 

ﻂﻐﺿﺍ

 

،ﺔﻨﻤﻀﻣ

 

ﺔﻴﺿﺎﻳﺭ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺗ

 

ﺔﺴﻠﺟ

 

ﺪﻳﺪﺤﺘﻟ

 

           

 

،

(

ﻲﻨﻣﺰﻟﺍ

 

ﻞﺻﺎﻔﻟﺍ

) Interval 

ﺭﺰﻟﺍ

 

ﻭﺃ

 (

ﺔﻳﺭﺍﺮﺣ

 

ﺕﺍﺮﻌﺳ

) Calorie

 

ﻞﻜﺸﺑ

 (

ﻞﻤﺤﺘﻟﺍ

) Endure 

ﺭﺰﻟﺍ

 

ﻭﺃ

 

،

(

ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ

) Speed 

ﺭﺰﻟﺍ

 

ﻭﺃ

 

ﻰﻠﻋ

 

ﺔﺑﻮﻠﻄﻤﻟﺍ

 

ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ

 

ﺔﺴﻠﺟ

 

ﺮﻬﻈﺗ

 

ﻰﺘﺣ

 

ﺭﺮﻜﺘﻣ

.

ﺔﺷﺎﺸﻟﺍ

 

ﺔﺷﺎﺸﻟﺍ

 

ﺽﺮﻌﺗ

 

،ﺔﻨﻤﻀﻣ

 

ﺔﻴﺿﺎﻳﺭ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺗ

 

ﺔﺴﻠﺟ

 

ﺪﻳﺪﺤﺗ

 

ﺪﻨﻋ

 

           

 

ﻯﻮﺼﻘﻟﺍ

 

ﺔﻋﺮﺴﻟﺍﻭ

 

ﺔﻓﺎﺴﻤﻟﺍﻭ

 

ﺓﺪﻤﻟﺍﻭ

 

ﻞﻴﻤﻠﻟ

 

ﻰﺼﻗﻷﺍ

 

ﺪﺤﻟﺍ

 

ﺮﻬﻈﻳ

 

،ﻚﻟﺫ

 

ﻰﻟﺇ

 

ﺔﻓﺎﺿﻹﺎﺑ

 .

ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ

 

ﺔﺴﻠﺟ

 

ﻢﺳﺍﻭ

 

ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ

 

ﺔﺴﻠﺠﺑ

 

ﺔﺻﺎﺨﻟﺍ

 

ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ

 

ﺕﺍﺩﺍﺪﻋﻹ

 

ﻒﻳﺮﻌﺗ

 

ﻕﺮﺤﻟ

 

ﺔﻴﺿﺎﻳﺭ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺗ

 

ﺔﺴﻠﺟ

 

ﺕﺩﺪﺣ

 

ﺍﺫﺇ

 .

ﺔﻓﻮﻔﺼﻤﻟﺍ

 

ﻲﻓ

 

ﺔﻳﺭﺍﺮﺤﻟﺍ

 

ﺕﺍﺮﻌﺴﻠﻟ

 

ﻲﺒﻳﺮﻘﺘﻟﺍ

 

ﺩﺪﻌﻟﺍ

 

ﺮﻬﻈﻳ

 

،ﺔﻳﺭﺍﺮﺤﻟﺍ

 

ﺕﺍﺮﻌﺴﻟﺍ

.

ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ

 

ﺔﺴﻠﺟ

 

ﻢﺳﺍ

 

ﻲﻓ

 

ﺎﻬﻗﺮﺤﺗ

 

ﻲﺘﻟﺍ

.

ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ

 

ﺔﺴﻠﺟ

 

ﺃﺪﺑﺍ

      .3

 

ﺀﺪﺒﻟ

 (

ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ

) Speed 

ﺓﺩﺎﻳﺯ

 

ﺭﺯ

 

ﻭﺃ

 (

ﺀﺪﺑ

) Start 

ﺭﺰﻟﺍ

 

ﻰﻠﻋ

 

ﻂﻐﺿﺍ

 

           

 

ﻰﻠﻋ

 

ﻂﻐﻀﻟﺍ

 

ﻦﻣ

 

ﺔﻘﻴﻗﺩ

 

ﺭﻭﺮﻣ

 

ﺪﻌﺑ

 .

ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ

 

ﺔﺴﻠﺟ

 

ﺔﻋﺮﺳ

 

ﻱﺩﺍﺪﻋﺇ

 

ﻝﻭﺃ

 

ﻰﻟﺇ

 

ﻂﺒﻀﻟﺎﺑ

 

ﺎﹰﻴﺋﺎﻘﻠﺗ

 

ﻲﺸﻤﻟﺍ

 

ﺯﺎﻬﺟ

 

ﻡﻮﻘﻳ

 

،ﺭﺰﻟﺍ

 

ﺃﺪﺑﺍﻭ

 

ﺪﻴﻟﺍ

 

ﻲﻀﺒﻘﻣ

 

ﻚﺴﻣﺃ

 .

ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ

 

ﺔﺴﻠﺠﻟ

 

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 .

ﻲﺸﻤﻟﺍ

 

ﺔﺠﻣﺮﺑ

 

ﻢﺘﺗ

 .

ﻊﻃﺎﻘﻣ

 

ﻰﻟﺇ

 

ﺔﻴﺿﺎﻳﺭ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺗ

 

ﺔﺴﻠﺟ

 

ﻞﻛ

 

ﻢﺴﻘﻨﺗ

 

           

 

ﺪﻗ

 :

ﺔﻈﺣﻼﻣ

 .

ﻊﻄﻘﻣ

 

ﻞﻜﻟ

 

ﺪﺣﺍﻭ

 

ﻞﻴﻣ

 

ﺩﺍﺪﻋﺇﻭ

 

ﺪﺣﺍﻭ

 

ﺔﻋﺮﺳ

 

ﺩﺍﺪﻋﺇ

 

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ﻞﻴﻤﻟﺍ

 

ﺩﺍﺪﻋﺇ

 

ﻭﺃ

/

 

ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ

 

ﺩﺍﺪﻋﺇ

 

ﺲﻔﻧ

 

ﺔﺠﻣﺮﺑ

 

ﻢﺘﺗ

 .

ﻦﻴﻴﻟﺎﺘﺘﻣ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ

 

ﺔﺴﻠﺟ

 

ﺀﺎﻨﺛﺃ

 

           

 

ﻒﻳﺮﻌﺘﻟﺍ

 

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،ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ

 

ﻊﻄﻘﻤﻟﺍ

 

ﻞﺜﻤﻳ

 .

ﻚﻣﺪﻘﺗ

 

ﻊﻄﻘﻤﻟﺍ

 

ﻒﻳﺮﻌﺘﻟﺍ

 

ﻦﻣ

 

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ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ

 

ﺔﺴﻠﺟ

 

ﻦﻣ

 

ﻲﻟﺎﺤﻟﺍ

 

ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ

 

ﺩﺍﺪﻋﺇ

 

ﻰﻟﺇ

 

ﺾﻣﺍﻮﻟﺍ

 

ﻊﻄﻘﻤﻟﺍ

 

ﻉﺎﻔﺗﺭﺍ

 

ﺮﻴﺸﻳ

 .

ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ

 

ﺭﺪﺼﺗ

 

،ﻊﻄﻘﻣ

 

ﻞﻛ

 

ﺔﻳﺎﻬﻧ

 

ﻲﻓ

 .

ﻲﻟﺎﺤﻟﺍ

 

ﻊﻄﻘﻤﻟﺎﺑ

 

ﺹﺎﺨﻟﺍ

 

ﻦﻣ

 

ﻲﻟﺎﺘﻟﺍ

 

ﻊﻄﻘﻤﻟﺍ

 

ﺃﺪﺒﻳ

 

ﻢﺛ

 

ﺔﻴﺗﻮﺼﻟﺍ

 

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ﻦﻣ

 

ﺔﻠﺴﻠﺳ

 

ﻞﻴﻣ

 

ﻭﺃ

/

 

ﺔﻋﺮﺳ

 

ﺩﺍﺪﻋﺇ

 

ﺔﺠﻣﺮﺑ

 

ﺖﻤﺗ

 

ﺍﺫﺇ

 .

ﺾﻴﻣﻮﻟﺍ

 

ﻲﻓ

 

ﻒﻳﺮﻌﺘﻟﺍ

 

ﻞﻴﻤﻟﺍ

 

ﻭﺃ

/

 

ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ

 

ﺩﺍﺪﻋﺇ

 

ﺾﻣﻮﻴﺳ

 

،ﻲﻟﺎﺘﻟﺍ

 

ﻊﻄﻘﻤﻠﻟ

 

ﺪﻳﺪﺟ

 

ﺎﹰﻴﺋﺎﻘﻠﺗ

 

ﻲﺸﻤﻟﺍ

 

ﺯﺎﻬﺟ

 

ﻡﻮﻘﻴﺳﻭ

 

، ﹴﻥﺍﻮﺛ

 

ﺓﺪﻌﻟ

 

ﺔﺷﺎﺸﻟﺍ

 

ﻲﻓ

 

ﺪﻳﺪﺠﻟﺍ

 .

ﺪﻳﺪﺠﻟﺍ

 

ﻞﻴﻤﻟﺍ

 

ﻭﺃ

/

 

ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ

 

ﺩﺍﺪﻋﺇ

 

ﻰﻟﺇ

 

ﻂﺒﻀﻟﺎﺑ

 

ﺾﻣﻮﻳ

 

ﻰﺘﺣ

 

ﺔﻘﻳﺮﻄﻟﺍ

 

ﻩﺬﻬﺑ

 

ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ

 

ﺔﺴﻠﺟ

 

ﺮﻤﺘﺴﺗ

  

           

 

ﻊﻄﻘﻤﻟﺍ

 

ﻲﻬﺘﻨﻳﻭ

 

ﺔﺷﺎﺸﻟﺍ

 

ﻲﻓ

 

ﻒﻳﺮﻌﺘﻟﺍ

 

ﻦﻣ

 

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ﻊﻄﻘﻤﻟﺍ

 

ﻥﺃ

 

ﻰﻟﺇ

 

ﻲﺠﻳﺭﺪﺘﻟﺍ

 

ﺀﻂﺒﻟﺍ

 

ﻲﻓ

 

ﺎﻫﺪﻌﺑ

 

ﻲﺸﻤﻟﺍ

 

ﺮﻴﺳ

 

ﺃﺪﺒﻳﻭ

 .

ﺮﻴﺧﻷﺍ

 .

ﻒﻗﻮﺘﻳ

 

ﺩﺪﻋ

 

ﺮﻳﺪﻘﺗ

 

ﻮﻫ

 

ﺔﻳﺭﺍﺮﺤﻟﺍ

 

ﺕﺍﺮﻌﺴﻟﺍ

 

ﻦﻣ

 

ﻑﺪﻬﻟﺍ

 :

ﺔﻈﺣﻼﻣ

            

 

ﺔﺴﻠﺟ

 

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ﺎﻬﻗﺮﺤﺑ

 

ﻡﻮﻘﺘﺳ

 

ﻲﺘﻟﺍ

 

ﺔﻳﺭﺍﺮﺤﻟﺍ

 

ﺕﺍﺮﻌﺴﻟﺍ

 

ﺕﺍﺮﻌﺴﻠﻟ

 

ﻲﻠﻌﻔﻟﺍ

 

ﺩﺪﻌﻟﺍ

 

ﺪﻤﺘﻌﻳ

 .

ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ

 

ﺔﻓﺎﺿﻹﺎﺑ

 .

ﻲﻀﻳﻷﺍ

 

ﻝﺪﻌﻤﻟﺍ

 

ﻰﻠﻋ

 

ﺎﻬﻗﺮﺣ

 

ﻢﺘﻳ

 

ﻲﺘﻟﺍ

 

ﺔﻳﺭﺍﺮﺤﻟﺍ

 

ﺎﹰﻳﻭﺪﻳ

 

ﻲﺸﻤﻟﺍ

 

ﺯﺎﻬﺟ

 

ﻞﻴﻣ

 

ﻭﺃ

 

ﺔﻋﺮﺳ

 

ﺮﻴﻴﻐﺘﺑ

 

ﺖﻤﻗ

 

ﺍﺫﺇ

 

،ﻚﻟﺫ

 

ﻰﻟﺇ

 

ﻰﻠﻋ

 

ﻚﻟﺫ

 

ﺲﻜﻌﻨﻴﺳ

 

،ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ

 

ﺕﺎﺴﻠﺟ

 

ﺀﺎﻨﺛﺃ

.

ﺎﻬﻗﺮﺣ

 

ﻢﺘﻴﺳ

 

ﻲﺘﻟﺍ

 

ﺔﻳﺭﺍﺮﺤﻟﺍ

 

ﺕﺍﺮﻌﺴﻟﺍ

 

ﺩﺪﻋ

 

ﻝﻼﺧ

 

ﺮﻴﺒﻛ

 

ﻞﻜﺸﺑ

 

ﺾﻔﺨﻧﺍ

 

ﻭﺃ

 

ﻞﻴﻤﻟﺍ

 

ﻭﺃ

 

ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ

 

ﺩﺍﺪﻋﺇ

 

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ﺍﺫﺇ

 

           

 

ﻦﻣ

 

ﺎﹰﻳﻭﺪﻳ

 

ﺩﺍﺪﻋﻹﺍ

 

ﺯﻭﺎﺠﺗ

 

ﻚﻨﻜﻤﻳ

 

،ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ

 

ﺔﺴﻠﺟ

 

؛

(

ﻞﻴﻤﻟﺍ

) Incline 

ﻭﺃ

 (

ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ

) Speed 

ﻦﻳﺭﺰﻟﺍ

 

ﻰﻠﻋ

 

ﻂﻐﻀﻟﺍ

 

ﻝﻼﺧ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ

 

ﺔﺴﻠﺟ

 

ﻦﻣ

 

ﻲﻟﺎﺘﻟﺍ

 

ﻊﻄﻘﻤﻟﺍ

 

ﺀﺪﺑ

 

ﺪﻨﻋ

 

،ﻚﻟﺫ

 

ﻊﻣﻭ

 

ﻱﺩﺍﺪﻋﺇ

 

ﻰﻟﺇ

 

ﺎﹰﻴﺋﺎﻘﻠﺗ

 

ﻂﺒﻀﻟﺎﺑ

 

ﻲﺸﻤﻟﺍ

 

ﺯﺎﻬﺟ

 

ﻡﻮﻘﻳ

 

،ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ

.

ﻲﻟﺎﺘﻟﺍ

 

ﻊﻄﻘﻤﻠﻟ

 

ﻞﻴﻤﻟﺍﻭ

 

ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ

 

ﻰﻠﻋ

 

ﻂﻐﺿﺍ

 

،ﺖﻗﻭ

 

ﻱﺃ

 

ﻲﻓ

 

ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ

 

ﺔﺴﻠﺟ

 

ﻑﺎﻘﻳﻹ

 

           

 .

ﺔﺷﺎﺸﻟﺍ

 

ﻰﻠﻋ

 

ﺾﻴﻣﻮﻟﺍ

 

ﻲﻓ

 

ﺖﻗﻮﻟﺍ

 

ﺃﺪﺒﻳ

 .(

ﻑﺎﻘﻳﺇ

) Stop 

ﺭﺰﻟﺍ

 Start 

ﺭﺰﻟﺍ

 

ﻰﻠﻋ

 

ﻂﻐﺿﺍ

 

،ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ

 

ﺔﺴﻠﺟ

 

ﻑﺎﻨﺌﺘﺳﻻ

 

ﻲﻓ

 

ﻲﺸﻤﻟﺍ

 

ﺮﻴﺳ

 

ﺃﺪﺒﻳ

 .(

ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ

) Speed 

ﺓﺩﺎﻳﺯ

 

ﺭﺰﻟﺍ

 

ﻭﺃ

 (

ﺀﺪﺑ

)

 

ﻦﻣ

 

ﻲﻟﺎﺘﻟﺍ

 

ﻊﻄﻘﻤﻟﺍ

 

ﺀﺪﺑ

 

ﺪﻨﻋ

 .

ﺔﻋﺎﺴﻟﺎﺑ

 

ﺮﺘﻣﻮﻠﻴﻛ

 2 

ﺎ ﹰﻘﻓﻭ

 

ﻙﺮﺤﺘﻟﺍ

 

ﻂﺒﻀﻟﺎﺑ

 

ﻲﺸﻤﻟﺍ

 

ﺯﺎﻬﺟ

 

ﻡﻮﻘﻴﺳ

 

،ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ

 

ﺔﺴﻠﺟ

.

ﻲﻟﺎﺘﻟﺍ

 

ﻊﻄﻘﻤﻠﻟ

 

ﻞﻴﻤﻟﺍﻭ

 

ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ

 

ﻱﺩﺍﺪﻋﺇ

 

ﻰﻟﺇ

 

ﺎﹰﻴﺋﺎﻘﻠﺗ

 .

ﺕﺎﺷﺎﺸﻟﺍ

 

ﻝﻼﺧ

 

ﻦﻣ

 

ﻚﻣﺪﻘﺗ

 

ﻊﺑﺎﺗ

      .4

 .19 

ﺔﺤﻔﺼﻟﺎﺑ

 5 

ﺓﻮﻄﺨﻟﺍ

 

ﻊﺟﺍﺭ

 

           

.

ﺔﺒﻏﺮﻟﺍ

 

ﺪﻨﻋ

 

ﻚﺒﻠﻗ

 

ﺕﺎﻗﺩ

 

ﻝﺪﻌﻣ

 

ﺱﺎﻴﻘﺑ

 

ﻢﻗ

      .5

.20 

ﺔﺤﻔﺻ

 

ﻲﻓ

 6 

ﺓﻮﻄﺨﻟﺍ

 

ﺮﻈﻧﺍ

  

           

.

ﻚﻟﺫ

 

ﻲﻓ

 

ﺖﺒﻏﺭ

 

ﺍﺫﺇ

 

ﺔﺣﻭﺮﻤﻟﺍ

 

ﻞﻴﻐﺸﺘﺑ

 

ﻢﻗ

      .6

.20 

ﺔﺤﻔﺻ

 

ﻲﻓ

 7 

ﺓﻮﻄﺨﻟﺍ

 

ﺮﻈﻧﺍ

           

 

ﺝﺮﺧﺃ

 

،ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ

 

ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ

 

ﺔﺳﺭﺎﻤﻣ

 

ﻦﻣ

 

ﺀﺎﻬﺘﻧﻻﺍ

 

ﺪﻨﻋ

      .7

.

ﺓﺪﺣﻮﻟﺍ

 

ﻦﻣ

 

ﺡﺎﺘﻔﻤﻟﺍ

.20 

ﺔﺤﻔﺼﻟﺎﺑ

 8 

ﺓﻮﻄﺨﻟﺍ

 

ﻊﺟﺍﺭ

           

ﻲﻟﺎﺤﻟﺍ

 

ﻊﻄﻘﻤﻟﺍ

16

 

ﺔﻗﺎﻄﻟﺍ

 

ﻚﻠﺳ

 

ﻞﻴﺻﻮﺗ

 

ﺔﻴﻔﻴﻛ

 

ﺮﻓﻮﻳ

 

،ﻞﻄﻋ

 

ﻭﺃ

 

ﻞﻠﺧ

 

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 .

ﺞﺘﻨﻤﻟﺍ

 

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ﺾﻳﺭﺄﺗ

 

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ﺍﹰﺭﺎﺴﻣ

 

ﺾﻳﺭﺄﺘﻟﺍ

 

ﺞﺘﻨﻤﻟﺍ

 

ﺍﺬﻬﺑ

 

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ﺔﻗﺎﻄﻟﺍ

 

ﻚﻠﺳ

 

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 .

ﺔﻴﺑﺮﻬﻛ

 

ﺔﻣﺪﺼﺑ

 

ﻚﻠﺳ

 

ﻒﻠﺗ

 

ﺔﻟﺎﺣ

 

ﻲﻓ

 :

ﻢﻬﻣ

 .

ﺾﻳﺭﺄﺗ

 

ﺲﺑﺎﻗﻭ

 

ﺯﺎﻬﺠﻠﻟ

 

ﺾﻳﺭﺄﺗ

 

ﻞﺻﻮﻣ

.

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ﻲﺻﻮﻳ

 

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ﻞﺒﻜﺑ

 

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ﺐﺠﻳ

 

،ﺔﻗﺎﻄﻟﺍ

.

ﺔﻗﺎﻄﻟﺍ

 

ﻚﻠﺳ

 

ﻞﻴﺻﻮﺘﻟ

 

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ﺕﺍﻮﻄﺨﻟﺍ

 

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ﺔﻗﺎﻄﻟﺍ

 

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ﻪﻴﻟﺇ

 

ﺭﺎﺸﻤﻟﺍ

 

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ﻞﻴﺻﻮﺘﺑ

 

ﻢﻗ

     .1

 .

ﻲﺸﻤﻟﺍ

 

ﺯﺎﻬﺠﺑ

 

ﺩﻮﺟﻮﻤﻟﺍ

 

ﺽﺭﺆﻣﻭ

 

ﺐﹼﻛﺮﻣ

 

ﺐﺳﺎﻨﻣ

 

ﺝﺮﺨﻤﺑ

 

ﺔﻗﺎﻄﻟﺍ

 

ﻚﻠﺳ

 

ﻞﻴﺻﻮﺘﺑ

 

ﻢﻗ

     .2

 .

ﺔﻴﻠﺤﻤﻟﺍ

 

ﺢﺋﺍﻮﻠﻟﺍﻭ

 

ﻦﻴﻧﺍﻮﻘﻟﺍ

 

ﻊﻴﻤﺟ

 

ﻊﻣ

 

ﻖﻓﺍﻮﺘﻳ

 

ﺎﻤﺑ

 

ﺍﹰﺪﻴﺟ

ﺝﺮﺨﻣ

ﺓﺪﺤﺘﻤﻟﺍ

 

ﺔﻜﻠﻤﻤﻟﺍ

 

 

ﻂﺒﻀﻟﺍﻭ

 

ﻞﻴﻐﺸﺘﻟﺍ

ﻲﺸﻤﻟﺍ

 

ﺯﺎﻬﺟ

 

ﺲﺒﻘﻣ

ﺔﻗﺎﻄﻟﺍ

 

ﻚﻠﺳ

 

ﺢﻴﺤﺼﻟﺍ

 

ﺮﻴﻏ

 

ﻞﻴﺻﻮﺘﻟﺍ

 

ﻱﺩﺆﻳ

 

ﺪﻗ

 

:

ﺮﻄﺧ

               

 

ﺔﻣﺪﺼﺑ

 

ﺔﺑﺎﺻﻹﺍ

 

ﺮﻃﺎﺨﻣ

 

ﺓﺩﺎﻳﺯ

 

ﻰﻟﺇ

 

ﺯﺎﻬﺠﻟﺍ

 

ﺾﻳﺭﺄﺗ

 

ﻞﺻﻮﻤﻟ

 

ﻖﻘﺤﺘﻠﻟ

 

ﻞﻫﺆﻣ

 

ﺔﻧﺎﻴﺻ

 

ﹼﻲﻨﻓ

 

ﻭﺃ

 

ﻲﺋﺎﺑﺮﻬﻜﺑ

 

ﻦﻌﺘﺳﺍ

 .

ﺔﻴﺑﺮﻬﻛ

 

ﺾﻳﺭﺄﺗ

 

ﻲﻓ

 

ﻚﺷ

 

ﺩﻮﺟﻭ

 

ﺔﻟﺎﺣ

 

ﻲﻓ

 

ﻞﻴﺻﻮﺘﻟﺍ

 

ﺔﺤﺻ

 

ﻦﻣ

 

ﺮﻓﻮﺘﻤﻟﺍ

 

ﺲﺑﺎﻘﻟﺍ

 

ﺮﻴﻴﻐﺘﺑ

 

ﻢﻘﺗ

 

 .

ﺢﻴﺤﺻ

 

ﻞﻜﺸﺑ

 

ﺞﺘﻨﻤﻟﺍ

 

ﻢﻗﻭ

 

،ﺝﺮﺨﻤﻟﺎﺑ

 

ﺐﻴﻛﺮﺘﻠﻟ

 

ﺎﹰﺒﺳﺎﻨﻣ

 

ﻦﻜﻳ

 

ﻢﻟ

 

ﺍﺫﺇ

 

ﺞﺘﻨﻤﻟﺍ

 

ﻊﻣ

.

ﻞﻫﺆﻣ

 

ﻲﺋﺎﺑﺮﻬﻛ

 

ﺪﻳ

 

ﻰﻠﻋ

 

ﺐﺳﺎﻨﻣ

 

ﺝﺮﺨﻣ

 

ﺐﻴﻛﺮﺘﺑ

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