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AVANT DE COMMENCER
ATTENTION !
RISQUE DE BLESSURES AUX PERSONNES
Quand vous vous apprêtez à utiliser le tapis de course, ne vous tenez pas sur la courroie. Placez vos pieds
sur les rails latéraux avant de démarrer le tapis de course. Ne commencez à marcher sur la courroie que
lorsque celle-ci a commencé à bouger. Ne démarrez jamais le tapis de course à une vitesse rapide en
essayant de sauter dessus ! En cas d’urgence, placez vos deux mains sur les accoudoirs pour vous tenir
debout et placez vos pieds sur les rails latéraux.
UTILISATION DE L’ARRÊT DE SÉCURITÉ
Votre tapis de course ne démarrera que si le bouton d’arrêt d’urgence est réinitialisé. Attachez bien le clip
à vos vêtements. Cette arrêt d’urgence est conçu pour couper l’alimentation du tapis de course si vous
tombez. Vérifiez le fonctionnement de l’arrêt de sécurité toutes les 2 semaines.
AVERTISSEMENT !
N’utilisez jamais le tapis de course sans fixer le clip de sécurité à vos vêtements. Tirez d’abord
sur le clip de la clé de sécurité pour vous assurer qu’il ne se décollera pas de vos vêtements.
UTILISATION DE LA FONCTION FRÉQUENCE
CARDIAQUE (HEART RATE)
La fonction de fréquence cardiaque sur ce produit n’est pas un appareil médical. Bien que les poignées de
fréquence cardiaque puissent fournir une estimation relative de votre fréquence cardiaque réelle, elles ne
doivent pas être utilisées lorsque des mesures précises sont nécessaires. Certaines personnes, y compris
celles qui suivent un programme de réadaptation cardiaque, peuvent tirer avantage de l’utilisation d’un
autre système de surveillance de la fréquence cardiaque, comme une ventrale ou une dragonne. Divers
facteurs, y compris le mouvement de l’utilisateur, peuvent affecter la précision de la lecture de votre
fréquence cardiaque. La lecture de la fréquence cardiaque est uniquement destinée à servir d’aide durant
l’exercice pour déterminer les tendances du rythme cardiaque en général. Veuillez consulter votre médecin.
Placez les paumes de vos mains directement sur les poignées du cardio-fréquencemètre. Vous devez saisir
les barres avec les deux mains pour que votre fréquence cardiaque soit enregistrée. Il faut 5 battements
cardiaques consécutifs (15 à 20 secondes) pour que votre fréquence cardiaque soit enregistrée. Lorsque
vous saisissez le capteur du pouls, ne le tenez pas trop fermement. Tenir fermement les poignées peut faire
augmenter votre tension artérielle. Maintenez une prise détendue et relâchée. La lecture peut être erronée
si vous tenez les poignées du cardio-fréquencemètre trop fermement. Assurez-vous de nettoyer les capteurs
de pulsations pour vous assurer le maintien d’un contact correct.
AVERTISSEMENT !
Les systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque peuvent être inexacts. S’exercer de manière
excessive peut entraîner des blessures graves ou la mort. Si vous vous sentez mal, arrêtez immédiatement
de vous entraîner.
UTILISATION APPROPRIÉE
Placez vos pieds sur la courroie, pliez légèrement vos bras et saisissez les capteurs de fréquence
cardiaque (comme indiqué). Pendant la course, vos pieds doivent être placés au centre de la courroie
afin que vos mains puissent se balancer naturellement et sans contact avec les guidons avant.
Votre tapis de course est capable d’atteindre des vitesses élevées. Commencez toujours avec une
vitesse plus lente et ajustez la vitesse par petits incréments pour atteindre un niveau de vitesse
plus élevé. Ne laissez jamais le tapis roulant sans surveillance pendant son fonctionnement.
UTILISATION PRÉVUE
• Le tapis de course est conçu pour la marche, le jogging ou la course à pied uniquement.
• Portez toujours des chaussures de sport lorsque vous utilisez cet équipement.
• Risque de blessures - Pour éviter les blessures, attachez le clip
de sécurité aux vêtements avant utilisation.
• Pour éviter les blessures, soyez extrêmement prudent lorsque vous montez ou descendez d’une
courroie en mouvement. Tenez-vous sur les rails latéraux lorsque vous démarrez le tapis de course.
• Positionnez-vous face aux commandes du tapis de course (vers l’avant du tapis de course)
lorsqu’il est en marche. Gardez votre corps et votre tête orientés vers l’avant. Ne tentez pas
de vous retourner ou de regarder en arrière lorsque le tapis de course est en marche.
• Gardez toujours le contrôle lorsque vous utilisez le tapis de course. Si vous vous sentez un jour
incapable de garder le contrôle, saisissez le guidon pour vous soutenir et montez sur les rails
latéraux non mobiles, puis arrêtez la surface mobile du tapis de course avant de descendre.
• Attendez que la surface mobile du tapis de course s’arrête complètement avant de descendre du
tapis de course.
• Arrêtez immédiatement votre entraînement si vous ressentez une douleur, si vous
vous sentez fléchir, si vous êtes étourdi(e) ou si vous êtes à bout de souffle.
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