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Gezielter Abbau von Fettpölsterchen
• Ansatzteil: Siehe "Kleines Massage-
ABC".
• Massagedauer: Siehe "Kleines Massa-
ge-ABC".
Setzen Sie dort an, wo sich das überfl üssige
Fett abgelagert hat: in der Taille, in der Hüft-
und Gesäßgegend, am Bauch und an den
Oberschenkeln.
Durch die tägliche Massage wird die Gewe-
befl üssigkeit bewegt, Lymphstauungen und
Wasseranreichungen beseitigt, der Abbau
von Fettpölsterchen gefördert.
Wenn Sie noch schneller und sicherer zum
Erfolg kommen wollen, unterstützen Sie Ihr
Massagetraining durch kalorienärmeres Es-
sen.
Bindegewebsmassage
• Ansatzteil: nach Wahl.
• Massagedauer: 2- 5 Minuten.
Wer den Alterungsprozeß verlangsamen
möchte, sollte rechtzeitig Regenerierungs-
maßnahmen ergreifen.
Eine besonders gute Möglichkeit:
Bindegewebsmassage. Sie gewinnt mit dem
unelastisch gewordenen Bindegewebe weit-
gehend seine Elastizität zurück.
Die Anhäufung von Stoffwechselschlacken
wird nach und nach aufgelöst und Funkti-
onsstörungen der betroffenen Organe be-
hoben.
Massieren Sie wie bei der Ganzkörpermas-
sage
Nacken, Rücken
• Ansatzteil: Siehe "Kleines Massage-
ABC".
• Massagedauer: insgesamt ca.
4 Minuten.
Lange
Autofahrten,
Bewegungs-
armut
am
Arbeitsplatz,
Fernseh-
sucht.
Wir
sitzen
zuviel.
Und
die
Folge?
Muskelhärten im Bereich des Schultergür-
tels und des Nackens. Schmerzen im Ge-
nick und im Kreuz.
Ein Großfl ächen-Massagegerät ist für die
vorbeugende Wirbelsäulen-Massage be-
sonders geeignet.
Seine Schwingungen übertragen sich un-
mittelbar auf das Skelett der Wirbelsäule.
Die senkrechte Rückenmuskulatur wird ent-
krampft.
Viele Schmerzen, die hier ihren Ursprung
haben, können abgeschwächt werden, oder
sogar verschwinden.
