MARIMEX 19000053, Owner'S Manual

Page: 23 / 37

23
PL
8. Do przeniesienia trampoliny s
ą potrzebne minimum 2 osoby, aby uniknąć uszkodzenia.
9. W przypadku transportu zaleca si
ę złożenie trampoliny oraz zapakowanie do pudła.
WST
ĘP
Przed u
życiem trampoliny należy uważnie przeczytać informacje zamieszczone w niniejszej
instrukcji. W celu obni
żenia ryzyka zranienia, należy postępować wg następujących rad i instrukcji.
※
Nieodpowiednie u
życie i grubiańskie postępowanie z trampoliną jest niebezpieczne, może prowadzić do
powa
żnego zranienia!
※
Skontroluj trampolin
ę przed każdym użyciem, sprawdź czy części nie są zużyte, czy ich nie brakuje.
※
Monta
ż, ochrona i renowacja produktu, punkty zachowania bezpieczeństwa, ostrzeżenia i poprawne
techniki skoków znajduj
ą się w niniejszej instrukcji. Wszyscy użytkownicy i opiekuni muszą zapoznać się z
instrukcj
ą. Wszyscy użytkownicy powinni być świadomi własnych możliwości przed rozpoczęciem ćwiczeń na
trampolinie.
Ostrze
żenie
Wi
ęcej niżeli jeden człowiek nie może przebywać na trampolinie.
Wi
ęcej ćwiczących zwiększa ryzyko zranienia,np. złamania karku,
nogi, kr
ęgosłupa czy zranienie głowy. Nie wykonuj obrotów, które
zwi
ększają ryzyko upadku na głowę, kark a s tym również
po
łączone ryzyko poważnego zranienia czy śmierci.
ZACHOWAJ NINIEJSZE INFORMACJE NA WYPADEK PÓ
ŹNIEJSZEGO KORZYSTANIA.
Informacje korzystaniu z trampoliny i skakaniu
Najpierw przywyknij si
ę do prężności trampoliny i zapoznaj się z nią. Musisz skupić się na pozycję
podstawow
ą Twojego ciała, potem możesz wykonywać każdy skok (skoki podstawowe) dopóki nie
opanujesz skoków. By zatrzyma
ć skakanie, mocno zegnij kolana przed tym, niż Twoje stopy dotkną
powierzchni skakania. Technika ta powinna by
ć używana zawsze, kiedy uczysz się nowych skoków.
Umiej
ętność zatrzymania powinno wykorzystywać się zawsze, kiedy utracisz równowagę lub kontrolę
nad skokiem. Zawsze naucz najpierw
łatwiejszy skok. Kiedy opanujesz go, przejdź do skoków
trudniejszych i bardziej zaawansowanych. Opanowany skok jest taki, kiedy l
ądujesz w tym samym
miejscu, z którego si
ę odbileś. Jeśli zaczniesz zbyt wcześnie z trudnymi skokami powiększasz tym
ryzyko kontuzji.
Nie skacz na trampolinie przez zbyt d
ługi czas bez przerwy aż do przemęczenia, powiększyłbyś
ryzyko powstania kontuzji. Skacz tylko przez pewny (krótki) czas. W tym samym czasie mo
że być
trampoliny wykorzystywana tylko przez jedn
ą osobę. Użytkownicy powinni być ubrani w koszulki lub
dresy i za
łożyć buty sportowe, grube skarpetki lub być na bosaka. Jeśli jesteś początkującym,
mo
żesz założyć długie koszulki i długie spodnie w celu ochrony przed podrapaniem lub odarciu
zanim nauczysz trzyma
ć pozycję przy lądowaniu. Nie zakładaj ciężkich butów z podeszwą, jak jest to
w przypadku butów do tenisa. Mo
że to prowadzić do nadmiernego zużycia powierzchni skakania.
Powiniene
ś zawsze prawidłowo wchodzić i schodzić z trampoliny, abyś zapobiegł kontuzjom. Przy
prawid
łowym wchodzeniu powinieneś trzymać się ramy i wejść lub przewrócić się przez ramę,
spr
ężyny na powierzchnie skakania. Nigdy nie zapominaj o położeniu rąk na ramę wchodząc lub
schodz
ąc z trampoliny. Nie wchodź wprost i nie ściskaj mocno konstrukcji. Jeśli chcesz zejść przesuń
si
ę ku skraju i oprzyj się o ramę jak oparcie. Zejdź z powierzchni skakania na podłogę. Mniejszym
dzieciom nale
ży pomóc przy wchodzeniu i schodzeniu z trampoliny.