T
ABLA DE
M
ATERIAS
Sección
Descripción . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Página
1.
Para empezar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.1
Instrucciones importantes de seguridad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.2
Configuración . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
Dónde colocar el Cross-trainer Life Fitness
®
// Cómo estabilizar el Cross-trainer
Life Fitness // Verificación de carga
2.
La consola de información . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
2.1
Generalidades de la consola de información . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
2.2
Descripciones de la consola de información . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
2.3
La bandeja para accesorios y la repisa de lectura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
3.
Ejercicio Entrenamiento en zona de ritmo cardiaco . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
3.1
El sistema digital de control del ritmo cardiaco LifePulse
TM
. . . . . . . . . . . . . . . .10
3.2
La banda pectoral de control del ritmo cardiaco con telemetría Polar
®
. . . . . . . .11
4.
Las rutinas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
4.1
Generalidades de las rutinas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
4.2
Cómo usar las rutinas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
Para empezar una rutina // Selección y uso del Inicio rápido // Selección de una
rutina // Introducción del peso // Introducción del tiempo // Selección y ajuste del
nivel de resistencia // Selección de un modo de rutina // Cambio de rutinas "al
vuelo" // Pausa en las rutinas // Terminar rutinas más pronto // Pasos para
configurar rutinas en el Cross-trainer Life Fitness (cuadro)
4.3
Descripciones de las rutinas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
Inicio rápido // Manual // Aleatoria // Colina // Aeróbicos con entrenamiento
combinado // Entrenamiento combinado inverso
5.
Parámetros opcionales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
5.1
Introducción y uso de la función Parámetros opcionales . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
6.
Datos técnicos y de servicio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
6.1
Sugerencias de mantenimiento preventivo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
6.2
Programa de mantenimiento preventivo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
6.3
Diagnóstico y reparación de la banda pectoral del ritmo cardiaco Polar . . . . . .20
La lectura del ritmo cardiaco es errática o no existe en absoluto //
La lectura del ritmo cardiaco es errática o extremadamente alta
6.4
Cómo obtener servicio de producto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
7.
Especificaciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
7.1
Especificaciones del Cross-trainer Life Fitness 91X . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
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