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DE
Mit der Mikrowelle garen
Tabelle und Vorschläge
– Zubereitung von Gemüse
Speise
Menge (g)
Zugabe
von
Flüssigkeit
Leistun
g
(Watt)
Zeit
(Min.)
Ruhezeit
(min.)
Hinweise
Blumenkohl
Brokkoli
Pilze
500
300
250
100 ml
50 ml
25 ml
800
800
800
9-11
6-8
6-8
2-3
2-3
2-3
In Röschen teilen
In Scheiben
schneiden
1 x wenden,
Abdecken
Erbsen &
Möhren,
Tiefgekühlte
Möhren
300
250
100 ml
25 ml
800
800
7-9
8-10
2-3
2-3
In Würfel oder
Scheiben schneiden.
Abdecken
1 x wenden
Kartoffeln
250
25 ml
800
5-7
2-3
Schälen, in gleiche
Stücke schneiden.
Abdecken, 1 x
wenden
Paprika
Porree
250
250
25 ml
50 ml
800
5-7
5-7
2-3
2-3
In Stücke oder
Scheiben schneiden.
Abdecken, 1 x
wenden
Rosenkohl,
tiefgekühlt
300
50 ml
800
6-8
2-3
Abdecken, 1 x
wenden
Sauerkraut
250
25 ml
800
8-10
2-3
Abdecken, 1 x
wenden
Tabellen und Anregungen
– Fisch zubereiten
Speise
Menge (g)
Leistung
(Watt)
Zeit
(Min.)
Ruhezeit
(Min.)
Hinweise
Fischfilet
500
600
10-12
3
Zugedeckt zubereiten. Nach der
Hälfte der Zeit umdrehen.
Ganzer Fisch
800
800
400
2-3
7-9
2-3
Zugedeckt zubereiten. Nach der
Hälfte der Zeit umdrehen.
Gegebenenfalls die dünneren
Enden des Fisches bedecken.