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D
Funktion
Treten
Sie in die Pedalen. Alle
Vorgabewerte
(außer Pulsgrenze)
zählen
rückwärts
, blinken bei Null ein paar Sekunden und zählen
dann vom Vorgabewert weiter aufwärts.
Steigt Ihr
Pulsschlag über
die eingegebene
Pulsgrenze
, blinkt zur
Warnung der
Puls
-Wert und ein
Piepsen
ertönt.
Treten Sie über 20 Umdrehungen in die Pedalen beginnt im 5 Se-
kunden-Takt ein automatischer Anzeigewechsel
SCAN
(Symbol 2
in der Anzeige). Mit der
Set
-Taste können Sie ihn ausschalten. Mit
den
+/–
Taste können Sie dann einen Anzeigebereich vor- oder
zurückspringen.
Bemerkung
Distance und Speed(13) wechseln im 5 Sekunden-Takt.
Wird eine Vorgabe (außer Pulsgrenze) erreicht, wird sie sofort in
der Großanzeige (10) übernommen.
Treten Sie unter 20 Umdrehungen erkennt die Elektronik Trai-
ningsunterbrechung. Der automatische Anzeigewechsel stoppt,
das Symbol
SCAN
verschwindet,
P
wird angezeigt und der aktu-
elle Bereich bleibt in der Großanzeige stehen. Setzen Sie das
Training innerhalb 4 Minuten nicht fort, wechselt die Anzeige auf
Raumtemperatur
(Bild 1) Dabei wird die
Strecke
auf die Gesamt-
kilometer addiert. Alle
anderen
Werte werden
nicht gespeichert
.
Bemerkung
Distance und Speed(13) wechseln im 5 Sekundentakt.
Mit der
+/–
Taste können Sie einen Anzeigebereich vor- oder
zurückspringen. Mit der
Set
-Taste kommen Sie wieder in den Ein-
gabemodus. Dabei werden alle vorherigen Trainingsdaten und
Vorgaben gelöscht.
Treten
Sie in die Pedalen. Die Werte
zählen weiter
.
Der Trainingscomputer ist mit einer Erholungspuls-Funktion ausge-
stattet. Diese ermöglicht bei Trainingsende Ihren Erholungspuls zu
messen.
Drücken Sie bei Trainingsende die Erholungspulstaste . Der Com-
puter misst 60 Sekunden rücklaufend Ihren Puls (Bild 12). Danach
wird eine Fitnessnote mit (
F
) angezeigt (Bild 13). Die Berechnung
wird unter 9.0 Allgemeines erklärt. Wird die Pulsmessung unter-
brochen, wird statt eines Wertes (
E
) angezeigt. Drücken Sie die
Recovery-Taste, erscheint wieder die aktuelle Trainingsanzeige
8.0 Erholungspulsmessung
7.0 Anzeige bei Trainingsfortsetzung
6.0 Anzeige vor dem Training, bei Trainings-
unterbrechung, -ende
5.0 Anzeige im Training
Bild 12
Bild 13
Bild 14
Bild12: Erholpulsmessung mit Zeitrücklauf (0:60 – 0:00)
Bild13: Fitnessnotenanzeige
Bild14: Keine Pulserkennung (
E
) bei Erholpulsmessung
Bemerkung
Wird kein Pulswert angezeigt, wird die Erholpuls-Funktion nicht
ausgeführt.
Umfassen Sie nach dem Drücken der Recovery-Taste schnell wieder
den Handpulssensor, sonst wird die Pulsmessung unterbrochen.
Heimtrainer
Geschwindigkeitsberechnung
60 Pedalumdrehungen pro Minute ergeben eine Geschwindigkeit
von 21,3 km/h.
Kilojouleberechnung
Aus sportmedizinischer Sicht ergibt sich beim Radfahren folgen-
der Energieverbrauch: 1 Stunde Radfahren bei 24 km/h ver-
braucht 1680 kJ
1 Kilometer ergeben 70 Kilojoule
Die Berechnung basiert auf mittlerer Belastungsstufe und ändert
sich nur durch Variation der Trittfrequenz.
Crosstrainer
Geschwindigkeitsberechnung
60 Pedalumdrehungen ergeben eine Geschwindigkeit von 9,5
km/h.
Kilojouleberechnung
Aus sportmedizinischer Sicht ergibt sich beim Crosstraining fol-
gender Energieverbrauch: 1 Stunde Training bei 9,5 km/h ver-
braucht 3344 kJ
1 Kilometer ergeben 352 Kilojoule (bei mittlerer Belastungsstufe)
Fitnessnotenberechnung
Der Computer berechnet und bewertet die Differenz zwischen Be-
lastungspuls und Erholungspuls und Ihre hieraus resultierende
"Fitnessnote" nach folgender Formel:
Note (
F
) = 6 —
(
10 x ( P1 — P2 )
)
2
P1
P1 = Belastungspuls
P2 = Erholungspuls
Note 1 = sehr gut
Note 6 = ungenügend
9.0 Allgemeines
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