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piscina.
•
Dopo il bagno lavatevi accuratamente. Bevete
un po’ d’acqua fresca o un soft drink per ricos-
tituire l’equilibrio dei liquidi nel vostro corpo.
•
Riposatevi un po’ e attendete che le pulsazioni
riprendano il ritmo normale prima di rivestirvi.
1.6. Avvertenze
•
L’aria di mare ed il clima umido possono cor-
rodere le superfici metalliche del riscaldatore.
•
Non appendete vestiti ad asciugare nella sauna,
perché possono costituire un rischio di incen-
dio. Inoltre, un contenuto eccessivo di umidità
può danneggiare l’impianto elettrico.
•
State lontani dal riscaldatore quando è caldo.
Le pietre e le superfici esterne del riscaldatore
possono ustionare la pelle.
•
Non gettate troppa acqua sulle pietre; l’acqua
che evapora è bollente e può scottarvi.
•
Non permettete a persone giovani, handicap-
pate od ammalate di fare il bagno in sauna da
sole.
•
Consultate il vostro medico relativamente ai
rischi che il bagno in sauna può comportare per
la vostra salute.
•
I genitori devono tenere i bambini lontani dal
riscaldatore acceso.
•
Consultate il vostro pediatra sull’opportunità di
portare bambini piccoli in sauna.
- età?
- temperatura della sauna?
- tempo trascorribile in una sauna calda?
•
State molto attenti a muovervi all’interno della
sauna, perché la piattaforma ed il pavimento
possono essere scivolosi.
•
Non entrate mai in una sauna calda se avete
assunto alcolici, medicinali forti o sostanze
stupefacenti.
1.7. Malfunzionamento
Se la stufa non riscalda, verificare i seguenti punti:
•
l’elettricità è accesa
•
il timer è stato girato su una sezione in cui la
stufa dovrebbe essere riscaldata (0–4).
•
la cifra che compare sul termostato è più el-
evata rispetto alla temperatura della sauna.
•
i fusibili per la stufa sono in buone condizioni.
(Nota: non sempre il perno si stacca quando il
fusibile salta).
•
la protezione termica non è scattata. Si sente il
suono del timer ma gli elementi non sono caldi.
•
messaggi d’errore della centralina C90 – vedere
istruzioni a parte per la centralina
•
ripristinare il limitatore termico di sicurezza in
posizione di funzionamento premendolo (se
necessario, con una potenza di 7 kg) in modo
che sia percepibile un clic. Vedere posizione
1.3.1., “Termostato e limitatore termico di
sicurezza”
Non gettare mai l’acqua sulle pietre se ci sono per-
sone in prossimità del riscaldatore, perché il getto di
vapore bollente potrebbe provocare ustioni alla pelle.
1.4.1. Acqua della sauna
L’acqua da gettare sulle pietre riscaldate dovrebbe
essere pulita come la normale acqua per utilizzo
domestico. Tra i fattori che influiscono sulla qualità
dell’acqua troviamo i seguenti:
•
Contenuto di humus (colore, gusto, precipitati);
percentuale consigliata: inferiore a 12 mg/litro
•
Contenuto di ferro (colore, odore, gusto, pre-
cipitati); percentuale consigliata: inferiore a 0,2
mg/litro
•
Durezza: le sostanze principali sono manganese
(Mn) e calcio (Ca); percentuale consigliata: per
il
manganese 0,05 mg/litro, per il calcio inferiore
a 100 mg/litro.
L’acqua calcarea lascia uno strato bianco ed ap-
piccicoso sulle pietre e sulle superfici metalliche del
riscaldatore. La calcificazione delle pietre provoca
un deterioramento delle caratteristiche riscaldanti.
L’acqua ferrosa lascia uno strato rugginoso sulla
superficie e sugli elementi del riscaldatore, e provoca
corrosione.
E’ vietato utilizzare acqua ricca di humus e di cloro
oppure acqua marina.
E’ possibile utilizzare soltanto profumi speciali
appositamente prodotti per l’acqua della sauna.
Seguite le istruzioni fornite sull’imballo.
1.4.2. Temperatura ed umidità della stanza della
sauna
Sono disponibili sia i termometri che gli igrometri
adatti all’utilizzo in sauna. Dal momento che l’effetto
del vapore varia da persona a persona, è impos-
sibile stabilire una temperatura per il bagno od una
percentuale di umidità che siano precise e valide in
maniera universale. La miglior guida rimane il piacere
provato dall’utilizzatore.
La stanza della sauna dovrebbe essere fornita
di un’adeguata ventilazione in modo da garantire
che l’aria sia ricca di ossigeno e facile da respirare.
Vedi paragrafo 2.4, “Ventilazione della stanza della
sauna”.
Il bagno in sauna viene considerato un’esperienza
corroborante e buona per la salute. Il bagno pulisce
e scalda il corpo, rilassa i muscoli, attenua ed alle-
via il senso di oppressione. Inoltre la sauna offre la
possibilità di meditare, essendo un posto tranquillo.
1.5. Istruzioni per il bagno
•
Iniziate lavandovi il corpo, ad esempio facendo
una doccia.
•
Restate nella sauna per tutto il tempo in cui vi
ci sentite a vostro agio.
•
In base alle convenzioni stabilite per le saune,
non dovete disturbare gli altri bagnanti parlando
a voce alta.
•
Non costringete gli altri bagnanti ad uscire dalla
sauna gettando una quantità eccessiva d’acqua
sulle pietre.
•
Dimenticate tutti i vostri problemi e rilassatevi.
•
Lasciate che la vostra pelle si rinfreschi per
tutto il tempo necessario.
•
Se siete in buona salute, potete anche fare
una nuotata se è disponibile una vasca o una