Intimina KegelSmart, User Manual, Page: 23 / 57

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Cómo progresar al siguiente nivel
Con KegelSmart ™ progresarás a través de 5 niveles, cada uno de ellos con
una rutina de ejercicio diseñada para aumentar tu fuerza y tono muscular.
En cada sesión de entrenamiento, KegelSmart
™ habrá seleccionado el nivel
adecuado para ti, basándose en el registro realizado en la rutina anterior.
Es posible que notes un descenso en el nivel, si te costó completar la rutina
anterior o llevas tiempo sin entrenar.
Cómo saber cuál es tu nivel
Cada vez que enciendas KegelSmart
™
, el LED colocado sobre el botón O
parpadeará para indicarte el nivel actual en el que estás: 1 parpadeo para
el nivel 1, 5 parpadeos para el nivel 5. Enciende el dispositivo cada vez
que quieras confirmar tu progreso y apágalo manualmente antes de que
comience la rutina de ejercicio.
5 niveles de tonificación pélvica
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y descubre todo sobre el entrenamiento del suelo pélvico con
KegelSmart
™
.
Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 Nivel 5
Muy fuerte
Fuerte
Medio
Débil
Muy débil
Tonificación pélvica