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¿Cómo se miden exactamente mi grasa y agua corporales?
La balanza HoMedics Health Station Plus utiliza un método de medición conocido como Bioelectrical
Impedance Analysis (BIA). Una corriente muy baja es enviada a través de su cuerpo, a través de sus
pies y sus piernas. Esta corriente fluye fácilmente a través de los tejidos musculares magros, que tienen
un alto contenido de líquido, pero no lo hace fácilmente a través de la grasa. Por consiguiente, al medir
la impedancia de su cuerpo (es decir, su resistencia a la corriente), puede determinarse la cantidad de
músculo. Basándose en esto es posible evaluar la cantidad de grasa y agua.
¿Cuál es el valor de la corriente que pasa a través de mi cuerpo cuando se realiza esta
medición? ¿Es segura?
La corriente es inferior a 1 mA, que es minúscula y perfectamente segura. Ni la sentirá. Sin embargo,
este dispositivo no debe ser utilizado por nadie que lleve un dispositivo médico electrónico interno,
como un marcapasos, como precaución en caso de que causara interferencia con este dispositivo.
Si mido mi grasa y agua corporales a diferentes horas durante el día, pueden variar
considerablemente. ¿Cuál valor es el verdadero?
La lectura del porcentaje de grasa corporal varía según el contenido de agua corporal, el cual cambia
durante el curso del día. Ninguna hora del día es correcta o incorrecta para tomar una lectura, pero
procure tomar las medidas siempre a la misma hora y cuando considere que su cuerpo está hidratado
normalmente. Procure no tomar lecturas después de tomar un baño o una sauna, después de ejercicio
intenso o dentro del período de 1-2 horas después de comer o beber mucho.
Un amigo mío tiene un analizador de grasa corporal de otro fabricante. Cuando lo usé
encontré que yo tenía una lectura de grasa corporal diferente de la obtenida en mi
balanza HoMedics Health Station Plus. ¿A qué se debe esto?
Diferentes analizadores de grasa corporal realizan mediciones en diferentes partes del cuerpo y
utilizan diferentes algoritmos matemáticos para calcular el porcentaje de grasa corporal. Lo más
aconsejable es no realizar comparaciones entre dispositivos sino utilizar siempre el mismo dispositivo
vez para monitorizar cualquier cambio.
¿Cómo interpreto las lecturas de mis porcentajes de grasa y agua corporales?
Consulte las tablas de grasa y agua corporales adjuntas con el producto.
Ellas le indicarán si sus lecturas de grasa y agua corporales corresponden a una categoría sana (en
relación con su edad y sexo).
¿Qué debo hacer si mi lectura de grasa corporal es muy alta?
Un programa adecuado de dieta, consumo de líquido y ejercicio puede reducir su porcentaje de grasa
corporal. Debe solicitarse siempre orientación médica antes de iniciar un programa de este tipo.
¿Por qué las gamas de porcentajes de grasa corporal de los hombres y las mujeres son
tan diferentes?
Las mujeres tienen naturalmente un porcentaje mayor de grasa que los hombres, debido a que la
composición de su cuerpo es diferente al estar dirigida al embarazo, la lactancia etc.
¿Qué debo hacer si la lectura de mi porcentaje de agua corporal es ‘baja’?
Debe asegurarse de beber suficiente agua y trabajar para reducir su porcentaje de grasa
hasta que esté dentro de la gama sana.
¿Por qué debo evitar utilizar la balanza HoMedics Health Station Plus durante el embarazo?
Durante el embarazo la composición del cuerpo de una mujer cambia considerablemente para sustentar
al niño en desarrollo. Bajo estas circunstancias, las lecturas de porcentaje de grasa corporal pueden ser
inexactas y engañosas. Por consiguiente, las mujeres embarazadas sólo deben utilizar la función de peso.
PREGUNTAS Y RESPUESTAS
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