HMS M9239 Series Manual Instruction Download

Page: 40 / 41

Odpočinek:

Společně s ukončením tréninku je potřeba postupně snižovat zátěž. Pro vyhnutí se svalovým křečím je možné provést

protahovací cviky.

Úspěch

I po krátké době zjistíte, že je potřeba zvyšovat zátěž pro udržení optimální hladiny pulsu. Tréninky pro Vás budou stále lehčí a

budete cítit zlepšení fyzičky. Přesto je potřeba najít si motivaci k pravidelným tréninkům. Vyberte si konkrétní hodinu tréninku a

nezapočínejte trénink příliš agresivně. Staré přísloví sportovců říká: „ Nejtěžší věcí na tréninku je, začít jej”.

Přesto, že děláme vše pro to,abychom zajistili maximální kvalitu našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady nebo chyby.

Pokud si všimnete závady nebo toho, že některá z částí chybí, kontaktujte nás, prosím.

DOVOZCE:

ABISAL Sp. z o.o.

ul. Św. Elżbiety 6

41-905 Bytom

Polska

Vyrobeno v

Číně

www.abisal.pl

www.hms-fitness.pl

Summary of Contents for M9239 Series

Page 1: ...ROWER MAGNETYCZNY MAGNETIC BIKE MAGNETICK ROTOPED M9239 HMS INSTRUKCJA U YTKOWANIA MANUAL INSTRUCTION N VOD K OBSLUZE...

Page 2: ...picerk kt re ulegaj najszybszemu zu yciu Uszkodzone cz ci nale y natychmiast naprawi lub wymieni do tego czasu nie wolno u ywa urz dzenia do treningu 10 Nie wk adaj w otwory adnych element w 11 Zwraca...

Page 3: ...adka spr ynuj ca 8 8 12 Czujnik 2 51 ruba krzy akowa samoblokuj ca ST4 2x20 9 13 Przednia plastikowa os ona 1 52 Nakr tka M6 1 14 Os ona s upka siode ka 1 53 Bardzo cie ka nakr tka sze ciok tna 3 15 P...

Page 4: ...ra oporu 41 przeci gnij przez haczyk regulacji oporu jak pokazano na rysunku A Przeci gnij przew d oporu 41 do otworu metalowego wspornika przewodu regulacji oporu 38 tak jak pokazane jest na rysunku...

Page 5: ...si pod siode kiem 20 Nast pnie umie siode ko na s upie siode ka 62 i przymocuj cz ciami kt re wcze niej wykr ci e Z opakowania z cz ciami wyci gnij plastikow os onk w kszta cie litery D 26 Nakieruj ro...

Page 6: ...na ostrzegawczy RPM Obroty na minut Skala 0 999 WATT Pob r mocy w czasie treningu Skala 0 999 Zakres ustawie 10 350 Funkcje przycisk w W czanie zasilania W 4 baterie AA lub przytrzymaj przycisk RESET...

Page 7: ...po 4 minutowej bezczynno ci u ytkownika Dane u ytkownika U yj pokr t a w celu dokonania wybory u ytkownika U1 U4 przycisk MODE potwierdza wyb r Set Gender p e Age wiek Height wzrost Weight waga Defini...

Page 8: ...r ci do ekranu ustawie Target Time U yj pokr t a by ustawi docelow warto czasu warto domy lna 10 00 Wci nij przycisk STRAT STOP by rozpocz trening System zacznie odlicza czas oraz pozosta e parametry...

Page 9: ...wheel ENTER Po zako czeniu treningu wci nij przycisk RESET by powr ci do ekranu ustawie Target Calories U yj pokr t a by ustawi docelowy poziom zb dnych kalorii warto domy lna 100 Wci nij przycisk STR...

Page 10: ...R Po zako czeniu treningu wci nij przycisk RESET by powr ci do ekranu ustawie Target HR U yj pokr t a by ustawi docelow warto pulsu warto domy lna 100 Wci nij przycisk STRAT STOP by rozpocz trening Ca...

Page 11: ...swoje po o enie co 1 5 cz za o onego poziomu warto ci Gdy rzeczywista warto parametru b dzie ni sza od za o onej o 10 posta rowerzysty zmieni swoje po o enie Podobnie stanie si w odwrotnej sytuacji Ik...

Page 12: ...1280x800 Android 2 2 lub nowszy Obs ugiwane urz dzenia Samsung Galaxy Note1 4 Samsung Galaxy S2 S5 HTC NEW ONE HTC D316d HTC M8 SONY Z ULTRA iOS wymagania systemowe iOS 5 1 1 lub wy szy Obs ugiwane u...

Page 13: ...e za pomoc 3 5 mm kabla audio lub Bluetooth kod 0000 Krok 3 Otw rz aplikacj Krok 5 Sprawd podsumowanie treningu Szybki start Krok 6 Udost pnij sw j wynik na Facebooku lub Twitterze Krok 1 Pobierz apli...

Page 14: ...Zaplanuj wycieczk na mapie wicz z Google Street View Pobierz kompletn instrukcj obs ugi www hms fitness pl ibiking pdf...

Page 15: ...d u szy okres czasu powiniene skonsultowa si z lekarzem przez rozpocz ciem wicze 4 Organizacja treningu Rozgrzewka Przed ka dym treningiem powiniene si rozgrzewa przez 5 10 minut Mo na wykona kilka w...

Page 16: ...y o czas niezb dny do jej sprowadzenia jednak nie d u ej ni o 40 dni 5 Gwarancj nie s obj te Uszkodzenia mechaniczne i wywo ane nimi wady uszkodzenia i wady wynik e wskutek niew a ciwego z przeznaczen...

Page 17: ...shall be not less than 0 6 m greater than the training area in the directions from which the equipment is accessed Free area must also include the area for emergency dismount Where equipment is positi...

Page 18: ...ake out seat post from the main frame TENSION ADJUSTMENT To reduce tension turn control into sign direction to increase tension turn control into sign direction BREAKING Stop to pedal when you want st...

Page 19: ...5 Foot wheel 2 63 End cap F35 2 26 D shaped plastic cover 1 64 Short knob 1 27 Spring knob 1 65 6 Elasticity washer 2 28 Bearing set 1set 66 Pin 1 29 Pressing wheel bracket 1 67 Pedal strap 2 30 Press...

Page 20: ...cable of Tension control 41 into the spring hook of Tension control wire 38 as shown on drawing A of figure 3 b Pull the resistance cable of Tension control 41 up and force it into the gap of metal br...

Page 21: ...to the handlebar support firmly then tighten it with M5 10 cross head screw 74 Refer figure 4 6 Attach the Seat Adjustor First remove three M8 Nylon Nuts 59 and 8 Flat washers 55 from underneath of th...

Page 22: ...ach the Pedals Tie the two Pedal strips 67 on the left right Pedals 40 and then attach the left right Pedals 40 to the Crank 23 Refer figure 8 NOTE The left right Pedals 40 and Crank 23 are marked wit...

Page 23: ...during workout When user pulse exceed preset target value monitor will alarm with Bi bi sound RPM Revolution per minute Display range 0 999 WATT Display power consumption during workout Display range...

Page 24: ...SER setting mode Without any signal input for 4 minutes monitor will go to Sleeping mode Press any key to wake up monitor User data setting Use joggle wheel to select USER group from U1 U4 press MODE...

Page 25: ...n monitor return to function setting page Target Time Use joggle wheel to set Target TIME preset value 10 00 press STRAT STOP to workout in Target Time mode TIME begins to count down from Target value...

Page 26: ...SET Joggle wheel ENTER button In STOP mode press RESET button monitor return to function setting page Target Calories Use joggle wheel to set Target CALORIES preset value 100 press STRAT STOP workout...

Page 27: ...ER button In STOP mode press RESET button monitor return to function setting page Target HR Use joggle wheel to set Target PULSE preset value 100 press STRAT STOP to workout in Target HR Keep both han...

Page 28: ...skip to display next figure as per one fifth of the preset Time When USER WATT is 10 less than Coach WATT Coach figure will precede one position When USER WATT is over 10 than Coach WATT Coach figure...

Page 29: ...720x1280 1280x800 Android 2 2 or above Support devices Samsung Galaxy Note1 4 Samsung Galaxy S2 S5 HTC NEW ONE HTC D316d HTC M8 SONY Z ULTRA iOS system requirements iOS 5 1 1 or above Support devices...

Page 30: ...2 Connect your device with 3 5 mm Audio cable or Bluetooth code 0000 Step 3 Open app Step 5 Workout summary Quick Start Guide Step 1 Download app Step 4 Start workout Step 6 Share on Facebook or Twitt...

Page 31: ...Plan your own route on map Exercise with Google Street View Download Complete User Guide www hms fitness pl ibiking pdf...

Page 32: ...30 min per unit 1 2 x per week approx 60 min per unit Cool down To introduce an effective cool down of the muscles and the metabolism the intensity should be drastically decreased during the last 5 1...

Page 33: ...doj t k pod len voln ho prostoru 7 P ed prvn m pou it m a d le v pravideln ch intervalech je pot eba kontrolovat upevn n roub a ostatn ch spoj 8 P ed zapo et m tr ninku zjist te upevn n jednotliv ch...

Page 34: ...e nebo n e ne li je ryska ozna uj c jeho min a max v ku ZP SOB NASTAVEN Z T E S la odporu je nastavov na pomoc hlavi ky um st n na p edn m dr adle pod d tky Pro sn en z t e je pot eba hlavi kou oto it...

Page 35: ...3 Krytka F35 2 25 Transportn kole ko 2 64 Kr tk hlavi ka 1 26 Plastov obj mka 1 65 Elastick podlo ka 6 2 27 Pru inov hlavi ka 1 66 Kl nek 1 28 Souprava lo isek 1 67 P sek ped lu 2 29 Vzp ra p tla n ho...

Page 36: ...toru z t e 38 podle obr zku B Spojte p evod z t e 41 s p evodem regulace z t e 38 podle obr zku C Vsu te po ta ov p evod 17 18 do doln sti vzp ry d tek 7 a vyt hn te jej vrchem Nasa te ty po ta e 7 n...

Page 37: ...pomoc roubu 74 5 P ipevn n sed tka Nejd ve od roubujte 3 matky 59 a podlo ky 55 nach zej c se pod sed tkem 20 D le um st te sed tko na ty sed tka 62 a v e zabezpe te pomoc d ve od roubovan ch st D le...

Page 38: ......

Page 39: ...se na sed tko nohy vsu te na ped ly tak aby byly pevn um st n mezi ped lem a bezpe nostn m p skem ped lu dlan m jte op en o d tka B hem tr ninku m jte z da vzp men 3 Tr nink Pro zlep en kondice a zdr...

Page 40: ...esto je pot eba naj t si motivaci k pravideln m tr nink m Vyberte si konkr tn hodinu tr ninku a nezapo nejte tr nink p li agresivn Star p slov sportovc k Nejt v c na tr ninku je za t jej P esto e d l...

Page 41: ......

Search results

Summary of Contents for M9239 Series

Reviews:

Related manuals for M9239 Series

Brands by name

Popular brands

HMS M9239 Series, Manual Instruction

Search results

Summary of Contents for M9239 Series

Reviews:

Related manuals for M9239 Series

Brands by name

Popular brands