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Schalten Sie den Computer ein.
Anmerkung: Falls Sie Batterien noch nicht einge-
legt haben, beziehen Sie sich auf Schritt 3 auf
Seite 5.
Um den Computer einzustellen, drücken Sie auf
die Ein-/Wiedereinstelltaste oder fangen Sie an
zu laufen.
Select the manual mode.
Jedes Mal wenn
der Computer
eingestellt ist,
wird der manu-
elle Modus aus-
gewählt. Wenn
ein Programm
ausgesucht
worder ist, wählen Sie den manuellen Modus aus,
indem Sie fortlaufend auf die Programmauswahl-
Taste [PROGRAM SELECT] drücken, bis die
obere rechte Ecke des Displays leer ist.
Beginnen Sie mit dem Training und verstellen
den Widerstand des elliptischen Trainers.
Während Sie trainieren, verstellen Sie den Wider-
stand des elliptischen Trainers wie gewünscht,
indem Sie den Widertandsknopf drehen.
Folgen Sie Ihren Fortschritt mit den Feedback-
Modi und dem linken Tempoindikator.
Wenn der
Computer ein-
gestellt ist, wird
der Scan-
Modus ausge-
wählt. Wenn
der Computer
eingestellt ist,
wird der Scan-Modus ausgewählt. Während Sie
trainieren wird das Display Ihre gegenwärtige
Geschwindigkeit, abgelaufene Zeit, gefahrene
Distanz, die gegenwärtige Widerstandsstufe, die
Kalorien, die Sie verbrannt haben und die unge-
fähre Anzahl der von Ihnen verbrannten Fett-
Kalorien (Siehe FETTABBAU auf Seite 13).
Zusätzlich wird Ihre Pulsfrequenz angezeigt,
wenn Sie den Pulssensor. Anmerkung: Wenn ein
Tempoprogramm ausgewählt worden ist, wird das
Display die übrigbleibende Zeit im Programm
anstatt die vergangene Zeit anzeigen.
Wenn erwünscht, können Sie einen einzelnen
Feedback-Modus für ein fortlaufendes Display aus-
wählen. Drücken Sie andauernd auf die Display-
Modus-Taste bis nur MPH (oder Km/H), Time
[Zeit], Miles [Meilen] (oder Kms [Kilometer]),
Resist. [Wiederstands], Cals. [Kalorien] oder Fat
Cals. [Fett-Kalorien] im Display erscheint. Achten
Sie darauf, dass der Scan-Indikator nicht erscheint.
Zusätzlich, wird
der linke Tempo-
indikator im
Display erschei-
nen um Ihr
Trainingstempo
anzuzeigen.
Wenn Sie Ihr
Tempo erhöhen
oder verniederen,
wird der Indikator seine Höhe erhöhen oder vernie-
dern.
Um das Display wieder einzustellen, drücken Sie
auf die Ein-/Wiedereinstelltaste.
Messen Sie nach Wünsch Ihre Pulsfrequenz.
Anmerkung:
Falls sich
dünne Plastik-
folie auf den
Metallkontakten
des Pulssen-
sors befinden,
entfernen Sie
diese.
Um den Pulssensor zu benutzen, legen Sie Ihre
Hände auf die Metallkontakte. Ihre Handflächen
müssen auf den oberem Kontakten ausruhen,
und Ihre Finger müssen die unteren Kontakten
berühren. Versuchen Sie Ihre Hände nicht zu
bewegen. Wenn ihr Puls festgestellt ist, wird der
herzförmige Indikator im Display jedes Mal wenn
Ihr Herz schlägt, aufleuchten. Nach einem
Moment werden zwei Striche (– –) erscheinen,
und dann wird Ihr Herzschlag angezeigt.
Für die genaueste Ablesung Ihrer Pulsfrequenz,
lassen Sie Ihre Hände noch ungefähr 15 Sekun-
den auf den Kontakten liegen. Anmerkung: Wenn
Sie zuerst die Handgriffe halten, wird das Display
Ihre Pulsfrequenz 15 Sekunden lang andauernd
anzeigen. Das Display wird dann Ihre Pulsfre-
quenz mit den anderen Feedback-Modi anzeigen.
5
4
3
2
1
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Diese Ecke soll leer sein
Metallkon-
takten
Linker Tempoindikator
