Benutzerhandbuch für den Forerunner 405CX
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Erste Schritte
Schritt 3: Konfigurieren des
Forerunner
Folgen Sie bei der ersten Verwendung des
Forerunner den Displayanweisungen, um
sich mit der Bedienung des Uhrenrings
vertraut zu machen, das Benutzerprofil
einzurichten und den Forerunner zu
konfigurieren.
Wenn Sie einen ANT+-Herzfrequenzsensor
benutzen, wählen Sie beim Einstellen
Ja
, um
die Geräteverbindung (= Koppeln) zwischen
Trainings-
beschreibung
Trainings-
frequenz
Trainingszeit pro Woche
0
Kein Training
-
-
1
Gelegentliches,
leichtes Training
Einmal alle zwei Wochen
Weniger als 15 Minuten
2
15 bis 30 Minuten
3
Einmal pro Woche
Ca. 30 Minuten
4
Regelmäßiges
Training
Zwei- bis dreimal pro Woche
Ca. 45 Minuten
5
45 Minuten bis 1 Stunde
6
1 bis 3 Stunden
7
Drei- bis fünfmal pro Woche
3 bis 7 Stunden
8
Tägliches Training
Fast täglich
7 bis 11 Stunden
9
Täglich
11 bis 15 Stunden
10
Mehr als 15 Stunden
Tabelle der Aktivitätsklassen
Tabelle der Aktivitätsklassen von Firstbeat Technologies Ltd. bereitgestellt; Teile der Tabelle basieren auf Jackson et al., „Prediction
of functional aerobic capacity without exercise testing“, Medicine and Science in Sports & Exercise, 22:863:870, 1990.
Summary of Contents for 4 0 5 C X
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