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tabla Sensor cook
alimento
cantidad
procedimiento
1 Vegetales frescos: suaves
Brócoli
Coles de Bruselas
Repollo
Coliflor (flores pequeñas)
Coliflor (entera)
Espinaca
Calabacín
Manzanas al horno
.25 - 2.0 libras
.25 - 2.0 libras
.25 - 2.0 libras
.25 - 2.0 libras
1 medianas
.25 - 1.0 libras
.25 - 2.0 libras
2 - 4 medianas
Lave y coloque en una cacerola. No agregue agua si acaba de lavar
los vegetales. Recubra con la tapa para vegetales tiernos. Use película
plástica para vegetales tiernos y crocantes. Después de la cocción,
revuelva si es posible. Deje que los alimentos reposen cubiertos de 2 a
5 minutos.
2 Vegetales frescos: duros
Zanahorias en tajadas
Maíz en mazorca
Frijol verde
Calabaza:
picada
en mitades
.25 - 1.5 libras
2 - 4
.25 - 1.5 libras
.25 - 1.5 libras
1 - 2
Coloque en una cacerola. Agregue 1- 4 cucharadas de agua. Recubra
con la tapa para vegetales tiernos. Use película plástica para vegetales
tiernos. Después de la cocción, revuelva si es posible. Deje que los
alimentos reposen cubiertos de 2 a 5 minutos.
3 Vegetales congelados
.25 - 1.25 libras No agregue agua. Cubra con una tapa o película plástica. Después de
la cocción, revuelva y déjelos reposar cubiertos durante 3 minutos.
4 Platos de entrada
congelados
6 - 17 onzas
Use este botón para congelar convenientemente los alimentos.
Obtendrá resultados satisfactorios para la mayoría de marcas. Si desea
puede probar las diversas marcas y elegir la que prefiera. Retire la
envoltura externa del paquete y siga las instrucciones del mismo para
cubrirlo. Después de la cocción, deje reposar cubierto de 1 a 3 minutos.
5 Papas al horno
6 Batatas dulces
1 - 6 medianas
1 - 6 medianas
Haga pequeños agujeros. Colóquelas sobre el Microondas gaveta
Incorporado forrado con papel toalla. Después de la cocción, retire
del microondas, envuelva en papel aluminio y deje reposar de 5 a 10
minutos.
7 Carne molida
.25 - 2.0 libras
Use este ajuste para cocinar carne de res o de pavo picada como
hamburguesas o en cacerolas para ser agregados a otros ingredientes.
Coloque las hamburguesas en una rejilla para microondas y recubra con
papel encerado. Coloque la carne molida en una cacerola y cúbrala
con papel encerado o una película plástica. Cuando el microondas se
detenga, voltee las hamburguesas o revuelva la carne en la cacerola
para dividir las piezas grandes. Cubra nuevamente y presione
Start
(+1 MIn). Luego de la cocción, deje reposar cubierto de 2 a 3 minutos.
8 Pescado / mariscos
.25 - 2.0 libras
Colóquelo en forma de anillo en un plato de vidrio hondo (enrolle
el filete ocultando los bordes). Cubra con una película plástica con
agujeros de ventilación. Después de la cocción, déjelo reposar cubierto
durante 3 minutos.
9 Arroz blanco
10 Arroz integral
.5 - 2.0 tazas
.5 - 2.0 tazas
Coloque el arroz en una cacerola honda y agregue el doble de cantidad de agua.
Cubra con una tapa o película plástica. Después de la cocción, revuelva, cubra y
deje reposar de 3 a 5 minutos o hasta que absorba todo el líquido.
arroz
aqua tamaño de la cacerola
.5 taza............... 1 taza ............... 1.5 cuartos
1 taza ................ 2 tazas ............. 2 cuartos
1.5 tazas ........... 3 tazas ............. 2.5 o 3 cuartos
2 tazas .............. 4 tazas ............. 3 cuartos o más
