Flow Fitness Turner DHT75 UP, Manual

Page: 22 / 68

22 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT75 UP Hometrainer
4. Gebruik
1. Selecteer een van de 12 programma’s in het hoofdmenu met de UP en DOWN
knoppen (het geselecteerd programma zal knipperen), bevestig met ENTER.
2. Stel de gewenste trainingsniveau in met de UP en DOWN knoppen, bevestig
met ENTER.
3. Stel de gewenste trainingstijd in met de UP en DOWN knoppen, bevestig met
ENTER.
4.
Druk op START / STOP om de training te starten.
Tijdens een training kan de weerstand met de UP en DOWN knoppen aangepast
worden. Met de START / STOP knop kunt u de training pauzeren. Druk op RESET
om de training te beëindigen.
De training is afgelopen wanneer de ingestelde trainingstijd is verstreken.
Hartslaggestuurde training
Met een H.R.C. of hartslag gestuurde training kunt uw trainen op een percentage
(55%, 75%, 90%) van uw maximum hartslag of zelf een streefhartslag instellen
(TARGET). De computer past de weerstand automatisch aan om streefhartlag
te behouden. Deze training werkt het beste met een optionele Flow Fitness
hartslagband of door gedurdende de gehele training de hand hartslag sensoren
vast te houden.
1.
Selecteer het hartslag icoon in het hoofdmenu met de UP en DOWN knoppen,
bevestig met ENTER.
2. Selecteer 50%, 75%, 90% of TARGET met de UP en DOWN knoppen, bevestig
met ENTER.
3. Wanneer u in de vorige stap TARGET geselecteerd heeft stelt u nu met de UP
en DOWN knoppen uw streefhartslag in, bevestig met ENTER.
4. Stel de gewenste trainingstijd in met de UP en DOWN knoppen, bevestig met
ENTER.
5.
Druk op START / STOP om de training te starten.
Tijdens een training kunt u met de START / STOP knop de training pauzeren. Druk
op RESET om de training te beëindigen.
De training is afgelopen wanneer de ingestelde trainingstijd is verstreken.