Flow Fitness Avenue TM2000i, Manual

Page: 20 / 76

20 - Gebruiksaanwijzing Avenue TM2000i Treadmill
4. Gebruik
P2 Voorgeprogrammeerde programma’s
Om een voorgeprogrammeerd programma te starten drukt u 2 keer op
PROGRAM
hiermee selecteert uw PRESET COURSE PROGRAM(P2), en voer de volgende
stappen uit:
1.
Selecteer het gewenste voorgeprogrammeerde programma met de
INCLINE pq
of SPEED
pq
knoppen, druk op ENTER om te bevestigen.
2. Stel uw gewicht in met de INCLINE
pq
of SPEED
pq
knoppen, druk op ENTER
om te bevestigen.
3.
Stel de gewenste programma tijd in met de
INCLINE pq
of
SPEED pq
knoppen, druk op ENTER om te bevestigen.
4. Stel de maximum snelheid in met de INCLINE pq of SPEED pq knoppen, druk
op
ENTER
om te bevestigen.
5. Druk op START om de training te beginnen.
Het programma wordt nu gestart. De TM2000i past nu automatisch de snelheid en
hellingslevel aan afhankelijk van het gekozen programma. De trainingsprogressie
van snelheid en hellingsniveau kan gevolgd worden door middel van de blokken op
het scherm. Het programma stopt automatisch wanneer de ingestelde training tijd is
verstreken en zal automatisch het cooling down programma starten.
P3 Harslag gestuurde programma’s
Er zijn twee soorten hartslag gestuurde programma’s; Target hartslagprogramma’s
(THR) waarbij een doel / target harslag ingesteld kan worden en een
hartslagprogramma waarbij er een percentage van de maximum harslag getraind
word (MHR). Hierbij traint uw op 65%, 75%, 85% van uw maximale hartslag. De
TM2000i berekent automatisch uw maximale hartslag aan de hand de ingevoerde
waardes. Om een hartslag gestuurd programma te starten drukt u 3 keer op
PROGRAM
en voer de volgende stappen uit: