FITFIU FITNESS PV-200, Instruction Manual, Page: 7 / 60

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PV-200
ES
ENTRENAMIENTO DE LA PIERNAS :
Descanse las piernas en la almohadilla
con las manos apoyadas detrás de usted.
ENTRENAMIENTO DE BRAZOS :
Con los pies separados a la altura de
los hombros, doble a la cintura y estire los brazos hasta que descansen sobre la
almohadilla.
POSICIÓN DE UN SOLO PIE:
Ponga un pie sobre la plataforma mientras el otro
permanece en el suelo relajado y recto.
POSICIÓN SENTADO 1:
Siéntese bien sobre la plataforma con las piernas
cruzadas.
POSICIÓN SENTADO 2:
Ponga sus piernas sobre la plataforma vibratoria mientras
está sentado en un taburete.