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• Ein individuelles Trainingsziel wie
folgt einstellen: Mit der Taste
MODE
den Einstellmodus aktivieren. Die
Anzeige
TIME
blinkt. Mit den Tasten
UP / RECOVERY
und
DOWN
kann
nun ein Zeitziel eingeben werden. Soll
ein anderes Ziel eingestellt werden,
mit der Taste
MODE
zur entspre-
chenden Anzeige wechseln und dort
die Einstellungen vornehmen. Durch
Drücken der Taste
RESET / GO
kann
das Ziel der aktuellen Anzeige zurück-
gesetzt werden. Nach dem Start des
Trainings, zählt der Trainingscomputer
vom gewählten Ziel runter.
• Durch Drücken der Taste
BODYFAT
wird der Körperfettanalyse-Modus
aktiviert bzw. deaktivert. Nach Ak-
tivierung ö
ff
net sich die Maske zum
Anlegen von Benutzerpro
fi
len. Mit der
Taste
MODE
zwischen den verschie-
denen Parametern wechseln und
mit den Tasten
UP / RECOVERY
und
DOWN
die Werte bzw. Auswahlmög-
lichkeiten anpassen. Um die Körper-
fettanalyse zu starten, die Pulsmes-
ser (
3
) am Gri
ff
bügel (
1
) umfassen
und die Taste
RESET / GO
drücken.
Nach der Analyse wird der Körper-
fettanteil in Prozent, der errechnete
Body-Mass-Index (
BMI
) und der
Grundumsatz (
BMR
) angezeigt.
• Die
RESET
-Taste für ca. 3 Sekunden
drücken, um alle
Daten auf Null zu-
rückzusetzen. Es erklingt ein Signal-
ton, alle Anzeigen gehen einmal aus
und wieder an.
• Wenn ca. 4 Minuten lang keine Aktion
erfolgt, schaltet sich der Trainingscom-
puter automatisch aus.
Pulserholungstest
Über den Test kann die Entwicklung des
persönlichen Leistungsniveaus kontrol-
liert werden. Je schneller sich der Puls
nach Anstregung erholt, desto höher ist
das Fitnesslevel.
Das Gerät teilt die Erholungsrate ist in
6 Stufen (F1 – F6) ein, wobei die F1 die
beste und F6 die schwächste Erholungs-
rate darstellt.
WICHTIG:
Die ermittelte Rate ist ein
lediglich Richtwert und dient zur persön-
lichen Orientierung. Die Trainingsdaten
haben eine geringe Genauigkeit und sind
ohne Gewähr.
1. Direkt im Anschluss an das Training
die Pulsmesser (
3
) am Gri
ff
bügel
(
1
) umfassen und die Taste
UP /RE-
COVERY
drücken, um den Test zu
starten.
Dabei nicht treten!
2. Auf dem Display startet ein 1-Minu-
ten-Countdown. Warten bis dieser
vollständig runtergezählt hat.
Wäh-
rend des Countdown die Pulsmes-
ser nicht loslassen.
Am Ende wird die errechnete Erho-
lungsrate angezeigt.
3. Die Taste
UP /RECOVERY
erneut
drücken, um den Test zu beenden.
Benutzung
BEACHTEN!
■
Vor jeder Benutzung alle Teile auf
festen Sitz und Verschleiß prüfen.
■
Bei den Übungen lockere, bequeme
Kleidung und rutschfeste Sportschu-
he tragen. Keine langen oder zu
weiten Shirts tragen, die sich Gerät
verfangen könnten.
■
Vor Gebrauch des Trainingsgerätes
den Körper ausreichend aufwärmen.
■
Das Trainingsgerät in der Gegenwart
von Kindern und Tieren nicht unbeauf-
sichtigt lassen.
09552_Inlay_DE-EN-FR-ES-IT_A5_FE_V3.indb 9
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06.07.2021 12:03:39
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