Finnlo maximum Series, Manual

Page: 28 / 46

27
Ramena 1:
Startovní pozice: Zádovou opěrku dejte do vertikální
pozice. Přitáhněte dlouhou tyč co nejblíže k hrudi.
Koncová pozice: Natáhněte paže vzhůru, a ne na
100%.
Shoulder press 1:
Starting position: Bring the backrest into an vertical position. Move
the long bar as close as possible to your chest.
End position: Stretch your arms, pay attention do not stretch them
100%.
Ramena 2:
Startovní pozice: Zádovou opěrku dejte do vertikální
pozice. Přitáhněte úchopy co nejblíže k hrudi.
Koncová pozice: Natáhněte paže vzhůru, a ne na
100%.
Shoulder press 2:
Starting position: Bring the backrest into an vertical position and
move the sliders all the way down. in the
End position: Stretch your arms, pay attention do not stretch them
100%.