background image

8

DE FR EN

 ES IT

AUFBAU / MONTAGE / ASSEBMLY / MONTAJE

 / MONTAGGIO

Summary of Contents for HNTLB12

Page 1: ...te especial atenci n a las instrucciones de seguridad Si el producto se transmite a terceros este manual debe transmitirse junto con el producto GENTILE CLIENTE La ringraziamo per aver scelto un nostr...

Page 2: ...sprogramm fortsetzen 4 Halten Sie das Ger t immer au erhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren Es ist nur f r Erwachsene konstruiert 5 Benutzen Sie das Ger t auf einer festen ebenen Fl che mit...

Page 3: ...ants et des animaux domestiques 5 Utilisez cet article sur une surface stable et plane munie d un rev tement de protection pour votre sol ou votre tapis Pour des raisons de s curit un espace libre d u...

Page 4: ...ercise programme 4 Keep children and pets away from the equipment The equipment is designed for adult use only 5 Use the equipment on a solid at and level surface with a protective cover for your oor...

Page 5: ...a ser utilizado s lo por adultos 5 Utilice el equipo sobre una superficie lisa y s lida con protecci n para el suelo o alfombra Como medida de seguridad el equipo deber a tener 0 5 m de espacio libre...

Page 6: ...ezzo progettato solo per uso da adulti 5 Utilizzare l attrezzo su una superficie solida e piana con una copertura protettiva per il pavimento o il tappeto Per motivi di sicurezza l attrezzo deve dispo...

Page 7: ...7 DE FR EN ES IT TEILELISTE LISTE DES PARTS PARTS LIST LISTADO DE PARTES ELENCO DELLE PARTI...

Page 8: ...8 DE FR EN ES IT AUFBAU MONTAGE ASSEBMLY MONTAJE MONTAGGIO...

Page 9: ...9 DE FR EN ES IT AUFBAU MONTAGE ASSEBMLY MONTAJE MONTAGGIO...

Page 10: ...lt oder ruckartige Bewegungen Wenn es weh tut STOP Seitenstrecker Vorw rtsstrecker u erer Oberschenkel innerer Oberschenkel Wade Achillessehne 2 DIE BERUHIGUNGSPHASE Diese Phase lsst ihr Kreislaufsyst...

Page 11: ...ouloureux ETIREMENTS SUR LE C T ETIREMENTS EN AVANT C T EXT RIEUR DE LA CUISSE C T INT RIEUR DE LA CUISSE MOLLET TENDONS D ACHILLE 2 LA PHASE DE RELAXATION Cette tape permet de relcher vos muscles et...

Page 12: ...a stretch if it hurts STOP SIDE BENDS FORWARD BENDS OUTER THIGH STRETCHES INNER THIGH STRETCHES CALF ACHILLES 2 THE COOL DOWN PHASE This stage is to let your Cardio vascular System and muscles wind do...

Page 13: ...iatamente ESTIRAMIENTO S LATERALES ESTIRAMI ENTOS FRONTAL ES ESTIRAMIENTO S EXTERNOS ESTIRAMIEN TOS INTERNOS ESTIRAMIENTOS DE GEMELOS 2 FASE DE ENFRIADO En esta fase se relajan los m sculos y el siste...

Page 14: ...EGAMENTI IN AVANTI STRETCHING ADUTTORI STRETCHING QUADRICIPITI STRETCHING POLPACCIO E TENDINE D ACHILLE 2 IL RECUPERO DOPO L ALLENAMENTO Questa fase quella di far rilassare il sistema cardio vascolare...

Reviews: