LV
139
Fiziskās formas tabula atbilstoši tauku/ūdens saturam
Vecums
Tauku
proporcija (S)
Ūdens
proporcija (S)
Tauku
proporcija (V)
Ūdens
proporcija (V)
Fiziskā forma
Indikators
≤30
4,0-16,0 %
66,0-57,8 %
4,0-11,0 %
66,0-61,2 %
pārāk tievs
i - -
16,1-20,5 %
57,7-54,7 %
11,1-15,5 %
61,1-58,1 %
tievs
i -
20,6-25,0 %
54,6-51,6 %
15,6-20,0 %
58,0-55,0 %
normāls
i
25,1-30,5 %
51,5-47,8 %
20,1-24,5 %
54,9-51,9 %
aptaukošanās
i +
30,6-60,0 %
47,7-27,5 %
24,6-60,0 %
51,8-27,5 %
nopietna
aptaukošanās
i + +
>30
4,0-20,0 %
66,0-55,0 %
4,0-15,0 %
66,0-58,4 %
pārāk tievs
i - -
20,1-25,0 %
54,9-51,6 %
15,1-19,5 %
58,3-55,3 %
tievs
i -
25,1-30,0 %
51,5-48,1 %
19,6-24,0 %
55,2-52,3 %
normāls
i
30,1-35,0 %
48,0-44,7 %
24,1-28,5 %
52,2-49,2 %
aptaukošanās
i +
35,1-60,0 %
44,6-27,5 %
28,6-60,0 %
49,1-27,5 %
nopietna
aptaukošanās
i + +
Piezīme:
Tabulā norādītās vērtības ir tikai orientējošas. Tauku, muskuļu un ūdens vērtības nevar saskaitīt, jo
gan muskuļi, gan tauki satur ūdeni. Izmantojot vienkāršu saskaitīšanu, iegūtā vērtība pārsniegtu 100%.
Piezīme par kalorijām
Kalorijas ir enerģijas mērvienība.
Kalorijas un enerģijas patēriņš
Attēlotā vērtība norāda enerģijas daudzumu, kas jums nepieciešams, pamatojoties uz jūsu svaru, garumu,
vecumu un dzimumu, lai uzturētu ikdienas vielmaiņu un nodrošinātu normālas aktivitātes.
Kalorijas un svara mazināšana
Kaloriju uzņemšanas regulēšana apvienojumā ar piemērotām fiziskām aktivitātēm ir efektīva svara zaudēšanas
metode. Princips ir ļoti vienkāršs. Kad dienā uzņemtās enerģijas daudzums ir mazāks par organisma enerģijas
patēriņu, organismā uzkrātie cukuri un tauki sāk sadegt, lai radītu organismam nepieciešamo papildu enerģiju.
Rezultāts ir svara zaudēšana.
Svara automātiska mērīšana
(Bez parametru iestatīšanas)
Automātiska svēršanās, uzkāpjot uz svariem
Uzkāpiet uz
svariem
Ievietojiet bateriju (skat.
iepriekš) un novietojiet
svarus uz līdzenas grīdas
Tiks attēlots jūsu svars
Skaitļi mirgo, stabilizējas
un fiksējas
