Domyos 8372431, Manual

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PROGRAMMES
Sélectionner le menu programmes en appuyant sur le bouton .
Dans le menu programmes, sélectionner le profil parmi les 9 proposés en utilisant le bouton ou les boutons et .
Si vous validez en appuyant sur le bouton ou , vous régler le temps de pratique en utilisant les boutons et ,
puis valider en appuyant sur le bouton ou commencer à pédaler (par défaut le temps de pratique est de 30 minutes).
Si vous validez en appuyant sur le bouton , vous paramétrez la distance totale à parcourir en utilisant les boutons et ,
puis valider en appuyant sur le bouton ou commencer à pédaler (par défaut la distance totale à parcourir est de 5 km).
Vous pouvez commencer votre séance.
Pour ajuster la difficulté de pédalage, appuyer sur les boutons ou .
Pour reprendre votre séance (dans la limite de 15 minutes après le début de la pause), remettez-vous à pédaler.
Pour arrêter la séance avant la fin, appuyer sur le bouton .
Pour éteindre la console, appuyer longuement sur le bouton une fois revenu sur l’écran d’accueil.
La console s’éteint automatiquement après 15 minutes d’inactivité.
Profils de programme
Temps par défaut = 30 minutes (sauf «Quick-Start» où le temps s’incrémente) ajustable en appuyant sur les touches et .
Un carreau vertical (5 en tout) = 3 niveaux de résistance.
Mode «QUICK-START»:
Bénéfice: Utilisation rapide.
Description: S’installer sur le vélo et pédaler tout simplement !
1. Programme «FIT1»:
Bénéfice:
Remise en forme.
Description: Reprise en douceur avec légères variations d’intensité.
2. Programme «FIT2»:
Bénéfice:
Entretenir sa forme.
Description: Deux pics d’effort inclus dans une séquence d’entraînement
qui comprend une phase progressive (montée) puis dégressive (descente).
3. Programme «KCAL 1»:
Bénéfice:
Perte de poids 1.
Description: «Double plateau à intensité faible, maintenir un rythme assez rapide
sur la session d’entraînement.
Conseil : Garder les mains fixes de préférence pendant l’effort».
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