DKN technology XC-140, Manual

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Entrenamiento en mode MANUAL
•
Selecciona ‘MANUAL‘, utilice el boton up/down
para ajustar el nivel de cargar ( este ergometer
ofre 16 niveles ) confirmar aprietando ‘MODE’.
•
TIEMPO: Utilice el boton up/down para confirmar
tiempo, confirme selecion aprietando ‘MODE’.
Cuando no tiene la intencion de confirmar el.
tiempo de ejercicio, simplemente apriete ‘MODE’.
•
DISTANCIA: utilice el boton up/down para
confirmar distancia, confirme seleccion
aprietando ‘MODE’. Cuando no tiene la distancia
de confirmar el ejercicio, apriete MODE.
•
CALORIAS: utilice el boton up/down para
confirmar la consommacion de calorias ,
confirme seleccion aprietando MODE’. Cuando
no tiene la intencion de confirmar la
consommacion de calorias, apriete ‘MODE’.
•
MUNECA: utilice el boton up/down para
confirmar el nivel de corazon maximum, confirma
seleccion por aprietando ‘MODE’. Cuando no
tiene la intencion de confirmar un nivel de
corazon, simplemente apriete ‘MODE’, el monitor
mostrara el valor actual del corazon.
•
Empiece el ejercicio aprietando el boton
ST/STOP.
Entrenamiento en mode PROGRAM
•
Selecciona ‘PROGRAM’, utilice el boton up/down
para seleccionar 1 hasta 12, confirmando la
seleccion aprietando ‘MODE’.
•
Apriete ‘MODE’ de nuevo y confirme ‘TIME’ En
mode program ‘WATT’, no se puede
preprogramado.
•
Cuando no quiere instituir valores, apriete
directamente en ST/STOP para comenzar con el
ejercicio.
Entrenamiento en USER mode
•
Selecciona ‘USER’, institua vuestro proprio
programa por el boton up/down (16 niveles y 20
segmentos). Confirme en cada segmento por
‘MODE’
•
Apriete ST/STOP para comenzar a ejercer.
Cuando quiere instituir valores personales ,
apriete de nuevo en ST/STOP, la pantalla indica
la representacion P y TIME. Sigua el
procedimiento como arriba en la foncion manual.
•
Apriete ST/STOP para empezar a ejercer.
Entrenamiento en TARGET H.R. mode
•
Selecciona ‘TARGET HR y programe vuestra
edad por el boton up/down .
•
Apriete despues ‘MODE’ y 55 % brilla. Utilice los
botones ‘UP’ y ‘DOWN’ para hacer vuestra
seleccion entre 55, 75, 90 % o THR, confirme
vuestra seleccion por ‘ENTER’.
•
Cuando selecciona 55, 75 o 90 % ,‘TIME’ brilla.
Sigua despues el procedimiento como arriba
para entrar valores personalizados.
•
Cuando selecciona THR, brilla 100%, utilice el
boton up/down para instituir vuestro nivel del
latido del corazon.
•
Confirme vuestra seleccion por ‘MODE’.
•
Apriete ST/STOP para empezar a ejercer.
•
Entrar la zona en Bpm ( golpes pro minuto)
aprietando el boton up/down. Tension sera
controlado por golpe actual del corazon. Cuando
la cifra esta bajo la muneca, la resistencia sera
ajustado un nivel cada 30 segundos hasta el
nivel maximo de 16.Cuando la figura del golpe
de corazon ha alcanzado la pulsa, la resistencia
sera ajustado con un nivel. Cuando hay overspec
el nivel sera ajustado con un level y sera
ajustado hasta abajo cada 15 segundos hasta el
golpe de corazon ha alcanzado el objeto de la
muneca.