D e l l L a t i t u d e C 8 1 0 J ä r j e s t e l m ä t i e d o t
87
Ergonomiset työtavat
VAROITUS: Virheellisestä näppäimistön käytöstä tai liian
pitkäaikaisesta näppäimistötyöskentelystä voi aiheutua vammoja.
VAROITUS: Tietokoneen oman näytön tai siihen liitetyn erillisen
näytön pitkäaikainen käyttö voi rasittaa silmiä.
Työtehon ja mukavuuden takia kannattaa tietokoneen käytössä ottaa
huomioon seuraavat ergonomiaohjeet:
•
Pidä työskennellessäsi tietokonetta suoraan edessäsi.
•
Säädä tietokoneen näytön kallistuskulmaa, kontrastia ja valoisuutta
sekä ympäristön valaistusta (kattovalaisimia, pöytävalaisimia ja
ikkunaverhoja) siten, että näyttö tai siitä heijastuvat valot eivät
häikäise sinua.
•
Jos liität tietokoneeseen erillisen näytön, aseta näyttö sopivalle
etäisyydelle (tavallisesti 51–61 cm käyttäjän silmistä). Varmista, että
näyttö on silmiesi korkeudella tai hieman matalammalla, kun istut
tietokoneen ääressä.
•
Käytä työtuolia, joka tukee alaselkää.
•
Kun käytät näppäimistöä, kosketuslevyä, ohjaussauvaa tai erillistä
hiirtä, pidä kyynärvartesi vaakasuorassa siten, että ranteesi ovat
mukavassa asennossa.
•
Käytä kämmentukea, kun käytät näppäimistöä, kosketuslevyä
tai ohjaussauvaa. Jos käytät erillistä hiirtä, jätä tilaa käsien
lepuuttamista varten.
•
Anna olkavarsiesi riippua sivuilla luonnollisessa asennossa.
•
Istu suorassa siten, että jalkasi ulottuvat lattiaan ja reitesi ovat
vaakasuorassa.
•
Kun istut, varmista, että reisiesi paino on jalkojesi eikä istuimen
varassa. Säädä istuimen korkeutta tai käytä tarvittaessa jalkatukea.
•
Vaihtele työtehtäviäsi. Järjestä työsi siten, että et joudu kirjoittamaan
yhtäjaksoisesti pitkiä aikoja. Kun lopetat kirjoittamisen, koeta tehdä
tehtäviä, joissa tarvitaan molempia käsiä.
2E409bk0.book Page 87 Thursday, July 5, 2001 9:37 AM
Summary of Contents for Latitude C810
Page 2: ...2E409bk0 book Page 2 Thursday July 5 2001 9 37 AM ...
Page 4: ...2E409bk0 book Page 2 Thursday July 5 2001 9 37 AM ...
Page 279: ...Dell Latitude C810 Ú ÈÓ Î ÚÓÏ www dell com support dell com 2E4090_Ts_HE 3 7 01 18 12 277 ...
Page 303: ...2E409bk0 book Page 1 Thursday July 5 2001 9 37 AM ...