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fondo de la bandeja, cepillar la parte superior con la mantequilla
derretida y sazonar con sal y pimienta. Esparcir queso y tocino encima
de cada una.
2. Colocar la rejilla del horno en la posición 4 y meter la bandeja al horno.
Gratinar durante 8 minutos, usando la función BROIL, hasta que el
queso esté derretido y ligeramente dorado.
3. Agregar la crema agria y los cebollinos picados. Servir inmediatamente.
Información nutricional por porción:
Calorías 293 (56% de grasa) • Carbohidratos 21 g • Proteínas 12
g • Grasa 18 g
• Grasa saturada 11 g • Colesterol 55
mg • Sodio 313 mg • Calcio 254
mg • Fibra 3 g
Pollo asado con hierbas clásico
La combinación de hierbas secas y frescas hace que este plato clásico sea
particularmente delicioso.
Rinde 4–6 porciones
1
pollo de 3½–4 libras (1.6–1.8 kg)
1
cucharada de aceite de oliva
1
cucharada de romero fresco picado
1
cucharadita de albahaca seca
1
cucharadita de tomillo seco
1
cucharadita de sal kosher
1
cucharadita de pimienta negra recién molida
1
limón, cortado a la mitad
2
dientes de ajo, machacados
1. Cepillar el pollo con el aceite de oliva y restregar con las hierbas, sal y
pimienta. Rociar el pollo con jugo de limón y colocar el limón exprimido
y el ajo en la cavidad. Atar el pollo con hilo de cocina e insertarlo sobre
el espetón. Asegurar con los pinchos.
2. Colocar la rejilla en la posición 1 y colocar la bandeja sobre la rejilla.
Meter el espetón al horno. Elegir la función ROTISSERIE, con el
programa CHICKEN, ajustar a temperatura a 450°F (230°C) y fijar el
tiempo en 60 minutos.
3. Hornear hasta que el jugo salga claro al pinchar el muslo con la punta
de un cuchillo. La temperatura interna debería alcanzar 165°F/74°C
(carne blanca/pechuga) y 170°F/77°C (carne oscura/muslos). Nota:
puede que el pollo esté listo en menos tiempo, según su tamaño.
4. Retirar el pollo del horno, usando la agarradera. Dejar descansar
durante 5–10 minutos antes de trinchar.
Información nutricional por porción (basada en 6 porciones):
Calorías 208 (32% de grasa) • Carbohidratos 2 g • Proteínas 32
g • Grasa 17 g
• Grasa saturada 1 g • Colesterol 106
mg • Sodio 535 mg • Calcio 25
mg • Fibra 1 g
Pollo jamaiquino
El adobo jamaiquino es perfecto para adobar pollo, pero también cerdo y
camarones.
Rinde 4–6 porciones
Marinada jamaiquina:
¼
taza (60 ml) de jugo de naranja
2
cucharadas de vinagre blanco
2
cucharadas de salsa de soya baja en sodio
2
cucharadas de aceite de oliva
jugo de ½ lima/limón verde
3
dientes de ajo
2
cebolletas ("green onions"), en trocitos
1
pimiento Scotch Bonnet (o 2 jalapeños), sin semillas y partido
a la mitad
1
cucharada de pimienta de Jamaica en polvo
2
cucharaditas de azúcar rubia