SK 12
nad va
š
im hrudníkom. Pohybujte potom
č
inkami
bo
č
ným smerom dole a
ž
do vý
š
ky ramien. Potom
opä
ť
zdvihnite
č
inky a vrá
ť
te sa spä
ť
do
východiskovej polohy.
(E) Chrbát
Oprite sa jednou rukou o lavi
č
ku alebo stoli
č
ku.
Zoberte krátku
č
inku do druhej ruky a nechajte ruku
spustenú dole. Zdvihnite potom
č
inku pomaly a
kontrolovane smerom k hrudníku. Chrbát zostane
rovný a driek napnutý. Potom pomaly spustite
č
inku.
Za
č
nite toto cvi
č
enie s men
š
ími záva
ž
iami.
(F) Ramená
–
Bo
č
né zdvíhanie
Toto cvi
č
enie sa dá vykonáva
ť
v stoji alebo sede.
Uchopte
č
inky za rú
č
ky a stiahnite lopatky smerom
dozadu. Lakte sú z
ľ
ahka ohnuté. Zdvihnite ruky
bo
č
ným smerom a
ž
do vý
š
ky ramien. Potom
spustite
č
inky spä
ť
do východiskovej polohy.
(G) Ramená
–
Zdvíhanie dopredu
Toto cvi
č
enie sa dá vykonáva
ť
v stoji alebo sede.
Uchopte
č
inky za rú
č
ky a stiahnite lopatky smerom
dozadu. Lakte sú z
ľ
ahka ohnuté. Zdvihnite ruky
dopredu a
ž
do vý
š
ky ramien. Potom spustite
č
inky
spä
ť
do východiskovej polohy.
(H) Nohy
Nechajte ruky s
č
inkami vo
ľ
ne visie
ť
po oboch
stranách tela. Postupujte kontrolovane ve
ľ
kým
vykro
č
ením. Dávajte pozor, aby zostalo koleno v
ž
dy
nad nohou a aby ste mali vyrovnaný chrbát. Opä
ť
sa
postavte. Vystriedajte nohy.
Záruka
Vá
ž
ená zákazní
č
ka, vá
ž
ený zákazník,
Na tento prístroj získate od dátumu nákupu záruku 2
roky. V prípade nedostatkov tohto výrobku vám
vzniknú zákonné práva proti predajcovi výrobku.
Tieto zákonné práva nie sú obmedzené zárukou
popísanou v nasledujúcej
č
asti.
Záru
č
né podmienky
Záru
č
ná doba za
č
ína plynú
ť
d
ň
om zakúpenia
výrobku. Uschovajte si dobre originálny doklad o
zakúpení. Tento doklad je potrebný ako dôkaz o
kúpe výrobku.
Ak vznikne v priebehu dvoch rokov od dátumu
zakúpenia tohto výrobku chyba materiálu alebo
výroby, opravíme vám alebo vymeníme
–
pod
ľ
a
na
š
ej vo
ľ
by
–
tento výrobok. Tento záru
č
ný výkon
predpokladá,
ž
e v rámci záru
č
nej doby bude
predlo
ž
ený defektný prístroj a doklad o jeho
zakúpení (ú
č
tenka) spolu s krátkym popisom, v
č
om
spo
č
ívajú a kedy vznikli nedostatky.
Ak je nedostatok krytý na
š
ou zárukou, dostanete
spä
ť
opravený alebo nový výrobok. S opravou alebo
výmenou výrobku neza
č
ína plynú
ť
nová záru
č
ná
doba.
Rozsah záruky
Prístroj bol vyrobený pod
ľ
a prísnych smerníc kvality
a pred expedíciou dôkladne skontrolovaný.
Záru
č
né výkony sa vz
ť
ahujú na chyby materiálu
alebo výroby. Táto záruka sa nevz
ť
ahuje na
sú
č
iastky výrobku, ktoré sú vystavené be
ž
nému
opotrebeniu a pova
ž
ujú sa preto za opotrebite
ľ
né
sú
č
iastky.
Táto záruka zaniká, ak je výrobok po
š
kodený,
neodborne sa pou
ž
íva alebo udr
ž
iava. Pre odborné
pou
ž
ívanie výrobku sa musia dodr
ž
iava
ť
v
š
etky
pokyny uvedené v návode na pou
ž
ívanie. Ú
č
elu
pou
ž
ívania alebo manipulácii, od ktorej sa v tomto
návode na pou
ž
ívania odradzuje alebo pred ktorým
sa vystríha, sa musí bezpodmiene
č
ne zabráni
ť
.
Postup v prípade uplatnenia záruky
Aby sa zaru
č
ilo rýchle vybavenie va
š
ej zále
ž
itosti,
musíte dodr
ž
iava
ť
nasledujúce pokyny:
¾
Majte pripravené ako dôkaz o zakúpení pre
v
š
etky otázky ú
č
tenku a
č
íslo výrobku (IAN
93663/18116).
¾
Č
íslo výrobku nájdete na titulnom liste vá
š
ho
návodu (v
ľ
avo dole), alebo sa
č
íslo nachádza
na obale.
¾
Ak vzniknú funk
č
né chyby alebo iné nedostatky,
kontaktujte najskôr telefonicky alebo emailom
servisné oddelenie uvedené v nasledujúcej
č
asti.
¾
Výrobok, ktorý bol vyhodnotený ako defektný,
mô
ž
ete potom zasla
ť
spolu s prilo
ž
eným
dokladom o zakúpení (ú
č
tenkou) a krátkym
popisom, v
č
om spo
č
íva a kedy vznikol
nedostatok, pre vás bezplatne na adresu
servisu, ktorú vám oznámime.
¾
Na stránke www.lidl-service.com si mô
ž
ete
stiahnu
ť
túto a mnoho
ď
al
š
ích príru
č
iek, videá k
výrobku a softvér.
SERVICE
Nom: ISM Service Center
E-Mail: [email protected]
Summary of Contents for DUMBBELL SET 10,3 KG
Page 17: ...17 A B C D E F G H...
