28
Zapobieganie szkodom materialnym!
• Dbaj o swoje łyżworolki.
• Unikaj kontaktu z wodą, olejem, a także
powierzchni nierównych i z dziurami.
Wskazówki dotyczące jazdy
na łyżworolkach
Wskazówka:
polecamy jazdę na łyżworolkach
w skateparkach oraz kurs jazdy z na-
uczycielem.
Pierwsza jazda
Pozycja wyjściowa:
rozstaw stopy na szerokość barków, lekko ugnij
kolana, aby zapobiec upadkowi.
Przyspieszanie:
rozpocznij jako początkujący małymi krokami
z palcami stóp skierowanymi na zewnątrz i po-
chylony do przodu.
Jazda:
jeśli zrobisz kilka kroków z rzędu, masz
wystarczającą siłę rozpędu, aby umieścić obie
łyżworolki obok siebie i rozpocząć jazdę. Ugnij
lekko kolana.
Technika upadku
Ważne!
Ćwicz upadanie na sprzęt ochron-
ny, najpierw bez łyżworolek, na miękkiej
powierzchni. Zawsze próbuj upaść do przo-
du, nigdy do tyłu! Upadnij na ochraniacze
na kolanach. Następnie zamortyzuj upadek
ochraniaczami łokci i dłoni. Rozstaw palce, aby
uniknąć obrażeń.
Opanowanie jazdy na zakrętach
Przy niskiej prędkości:
balansuj ciężarem ciała jak w czasie jazdy
na rowerze. Przenieś ciężar ciała na lewą
stopę, aby skręcić w lewo i na prawą nogę, aby
skręcić w prawo.
Przy dużej prędkości:
przekładanie jak w czasie jazdy na łyżwach
(rys. B).
PL
Techniki hamowania
Wskazówka: ćwicz różne techniki
hamowania na płaskiej powierzchni
bez ruchu drogowego i bez pieszych.
Unikaj pochyłości, dopóki nie opanu-
jesz technik hamowania.
Hamulec na pięcie (rys. C):
jeśli Twoje łyżworolki są wyposażone w hamul-
ce, pamiętaj o ich użyciu. Lekko unieś przód
łyżworolki, na której zamontowany jest hamulec,
i przyciśnij hamulec do ziemi.
Przenieś lekko ciężar ciała do przodu i ugnij
kolana. Hamowanie można poprawić, mocniej
uginając kolana i przesuwając ciężar ciała
bardziej do przodu, jednocześnie zwiększając
nacisk na hamującą łyżworolkę.
Hamowanie T (rys. D):
jeśli łyżworolki nie są wyposażone w hamulec
lub hamulec został usunięty, zalecamy użycie
„techniki T-Stop” — jest ona odpowiednia tylko
dla osób zaawansowanych w jeździe na łyżwo-
rolkach! Podczas korzystania z techniki „T-stop”
przenieś cały swój ciężar na jedną nogę. Teraz
przesuń drugą stopę za pierwszą i ustaw ją
pod kątem prostym.
Następnie przenieś swój ciężar z przodu
do wnętrza kółek tylnej łyżworolki i hamuj z ro-
snącym naciskiem.
Zakładanie
Po dostawie przygotuj łyżworolki
do założenia
Ważne!
Zwróć uwagę na prawidłowe dopa-
sowanie łyżworolek. Zewnętrzny but
nie powinien odkształcać się podczas
zamykania szybkiego zapięcia.
Nie zamykaj szybkiego zapięcia z uży-
ciem siły.
1. Naciśnij zatrzask dociskowy (1) szybkiego
zapięcia (2) w kierunku strzałki i otwórz
szybkie zapięcie (patrz rys. E).
2. Naciśnij blokadę (4) i wyciągnij pasek zapad-
kowy (5) z otworu blokady (patrz rys. F).
3. Otwórz zapięcie klamrowe języka (6)
(rys. G).
