38
Brzdenie-T (obr. D):
Ak vaše inline korčule nie sú vybavené brzdou
alebo ste brzdu odmontovali, odporúčame
použiť „Techniku T-stop“ - ale je to avšak vhodné
len pre pokročilých korčuliarov! Pri použití tech-
niky „T-stop“, posuniete celú svoju hmotnosť na
jednu nohu. Teraz presuňte druhú nohu za prvú
a položte ju ňu v pravom uhle.
Napokon presuňte svoju hmotnosť spredu na
vnútornú stranu koliesok vašej zadnej korčule
a brzdite so zvyšujúcim sa tlakom.
Obutie
Pripravenie k obutiu zo stavu pri
dodaní
Dôležité!
Dbajte na správne nasadenie vašich
inline korčúľ. Vonkajšia čižma by sa pri
uzavretí rýchlouzáveru nemala zdefor-
movať.
Nezatvárajte rýchlouzáver silou.
1. Stlačte prítlačný posuvný uzáver (1) rých-
louzáveru (2) v smere šípky dnu a otvorte
rýchlouzáver (pozri obr. E).
2. Stlačte sklopný zámok (4) a vytiahnite západ-
kový popruh (5) z otvoru sklopného zámku
(pozri obr. F).
3. Otvorte suchý zips jazyka (6) (obr. G).
4. Nastavte posúvač uzáveru systému rýchleho
šnurovania (7) do polohy OTVORIŤ a uvoľnite
systém rýchleho šnurovania (obr. H).
5. Obujte si inline korčule pomocou pomôcok na
obutie (8) (obr. I).
6. Ťahajte šnúrky v korčuliach (3) po jazyku
von a ťahajte ich do napnutia nahor (obr. J).
Ťahajte pritom striedajúc za šnúrky (3).
7. Zablokujte uzáver systému rýchleho šnurova-
nia (7), tým že posuniete posúvač uzáveru
systému rýchleho šnurovania do polohy
ZATVORIŤ (obr. K).
8. Zviažte oba konce šnúrok korčúľ do slučky
a zastrčte ich späť za jazyk.
9. Suchý zips jazyka opäť zatvorte (6).
10. Posuňte západkový popruh do potrebného
otvoru pod sklopný zámok a nastavte si
správne upnutie (obr. L).
Prvé cvičenie
Základný postoj:
Nohy postavte od seba na šírku ramien, ohnite
si kolená mierne, aby ste zabránili spadnutiu na
chrbát.
Zrýchlenie:
Ako začiatočník začnite s malými krokmi so
špičkami nôh smerujúcimi von šikmo dopredu.
Jazda:
Ak urobíte niekoľko krokov za sebou, potom
máte dostatok hybnosti, aby ste obe korčule po-
stavili vedľa seba a posúvali sa. Choďte pritom
mierne do kolien.
Technika pádu
Dôležité!
Nacvičte si pád na ochranné
vybavenie najprv bez inline korčúľ na mäkký
podklad. Vždy sa snažte o pád dopredu, nikdy
dozadu! Padajte na chrániče kolien. Napokon
zachyťte pád s chráničmi lakťov a dlaní. Roztiah-
nite pritom prsty, aby ste sa vyhli zraneniam.
Ovládanie zákrut
Pri malom tempe:
Premiestnenie hmotnosti ako jazda na bicykli.
Premiestnite svoju hmotnosť na ľavú nohu pri ľa-
vej zákrute a na pravú nohu pri pravej zákrute.
Pri vysokom tempe:
Prekladanie ako pri korčuľovaní (obr. B).
Techniky brzdenia
Upozornenie: Cvičte rôzne techniky
brzdenia na rovnom povrchu bez
premávky a bez chodcov. Vyhnite sa
klesaniam, kým neovládnete techniky
brzdenia.
Brzdenie pätou (obr. C):
Ak sú vaše inline korčule vybavené brzdami,
myslite na to, tieto treba používať. Ľahko nadvih-
nite špičku korčule, na ktorej je brzda namonto-
vaná, a pritlačte brzdu na zem.
Premiestnite svoju hmotnosť mierne dopredu
a ohnite kolená. Účinok brzdenia môže byť sil-
nejší tým, že ohnete kolená viac a zatlačíte svoju
hmotnosť presuniete ďalej dopredu a súčasne
zvyšujete tlak na svoju brzdiacu korčuľu.
SK
