background image

 

 

DE  18 

sind. Die Sicherheit des Gerätes kann nur erhalten 
bleiben, wenn es regelmäßig überprüft wird. 

m)

 

Achten  Sie  insbesondere  auf  den  Zustand  der 
besonders  beanspruchten  Teile  und  kontrollieren 
Sie diese regelmäßig. 

n)

 

Das Gerät wurde geprüft, Norm EN ISO 20957-
1,  Klasse  H.  Es  ist  nur  für  den  Hausgebrauch 
bestimmt.  Das  Gerät  ist  für  eine  maximale 
Benutzergewichtsbelastung von 120 kg ausgelegt. 

o)

 

Beachten  Sie  die  maximale  Strecklänge  von  150 
cm  (Strecklänge  ist  begrenzt,  Überdehnung 
vermeiden)! 

p)

 

Ziehen Sie den Stecker nicht am Kabel heraus. 

q)

 

Springen  Sie  nicht  auf  die  Platte,  da  dies  zu 
Beschädigungen am Gerät führen kann. 

r)

 

Versuchen  Sie  niemals,  das  Gerät  selbst  zu 
reparieren  sondern  wenden  Sie  sich  an  den 
Verkäufer oder das Kundenservicecenter. 

s)

 

Schalten Sie das Gerät nach jedem Gebrauch ab 
und stecken Sie es aus. 

t)

 

Schalten  Sie  die  Maschine  aus  und  unterbrechen 
Sie auch die Stromzufuhr, bevor Sie sie reinigen. 

u)

 

Wenn  Sie  das  Gerät  auf  einem  Teppich 
verwenden,  stellen  Sie  sicher,  dass  die 
Ventilationslöcher  noch  ausreichende  Luftzufuhr 
haben. 

v)

 

Es  darf  jeweils  nur  eine  Person  das  Gerät 
verwenden. 

w)

 

Schützen  Sie  die  Vibrationsplatte  vor  Nässe  und 
Wasser  und  stellen  Sie  sicher,  dass  die 
elektrischen  Bestandteile  nicht  mit  Wasser  in 
Kontakt kommen. 

x)

 

Dieses  Gerät  ist  nicht  geeignet  für  Schwangere 
und  Personen  mit  verringerten  körperlichen, 
sensorischen 

oder 

mentalen 

Fähigkeiten. 

Personen,  die  über  keinerlei  Erfahrung  mit  derlei 
Geräten verfügen, benötigen eine Erläuterung der 
Funktionsweise und des Gebrauchs der Maschine 
vor der ersten Benutzung. 

y)

 

Um 

Schäden 

am 

Gerät 

und 

Geräuscheentwicklung  zu  vermeiden,  achten  Sie 
stets auf eine gleichmäßige Gewichtsverteilung. 

 
 

21

21

21

21

 

LLLL

ISTE DER 

ISTE DER 

ISTE DER 

ISTE DER 

TTTT

EILE

EILE

EILE

EILE

    

Nr.

Nr.

Nr.

Nr.     Beschreibung

Beschreibung

Beschreibung

Beschreibung    

####    

Fernbedienung 

Displayabdeckung 

Display 

Transparentes Panel 

Obere Gehäuseabdeckung 

Gehäusemittelteil 

Kreuzschlitzschraube ST4 x 12 

18 

Basisplatte 

Kunststoffstecker 

10  Motor 

11  Motorhalterung 

12  Hauptrahmen 

13  Untere Platine 

14  Transportrolle 

15  R-Klemme 

16  Kabelverbindung 

17  Magnetischer Ring 

18  Trainingsband mit Griff (L 60 cm) 

19  Untere Gehäuseabdeckung 

20  Standfüße 

21  Stromkabel mit Netzstecker 

22  Netzschalter 

23  Fassung für Netzschalter 

24  Sicherung 

25  Gummimatte 

26  Sechskantschraube M8 x 25 

27  Motorhalterung 

28  Haken 

29  Kreuzschlitzschraube ST3 x 10 

30  Verbindungsstift 

31  Kugellagerhülle 

32  Schraube M5 x 30 

33  Mutter mit Nylon-Sicherung M8 

34  Abdeckung für Achsenhalterung 

35  Achsenhalterung 

36  Kugellager 6201 

37  Schwungrad 

38  Feder-Unterlegscheibe ±8 

39  Sechskantbolzen M8 x 20 

40  Buchse 

41  Achse 

42  Keilriemen 

43  Unterlegscheibe ±4 

44  Isolierung 

 
Abbildung  A  zeigt  die  Explosionszeichnung  Ihres 
neuen  Geräts.  Bitte  beachten  Sie,  dass  dieses  bereits 
vormontiert ist. 

Summary of Contents for 292900

Page 1: ...L PL PL VIBRATION VIBRATION VIBRATION VIBRATION BOARD BOARD BOARD BOARD Instructions GB GB GB GB VIBRATIONSBOARD VIBRATIONSBOARD VIBRATIONSBOARD VIBRATIONSBOARD Nutzungs und Sicherheitshinweise DE DE DE DE AT AT AT AT PŁYTA WIBRACYJNA Wskazówki bezpieczeństwa i obsługi PL PL PL PL DE DE DE DE ...

Page 2: ..._________________________9 9 Service_____________________________________________________________________________9 SPIS TREŚCI 10 PL Instrukcji _______________________________________________________________ 10 11 Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa______________________________________ 10 12 Lista części_________________________________________________________________ 11 13 Instrukcja użytk...

Page 3: ...__________________________________________________ 19 23 Trainingsanleitung _________________________________________________________________ 20 23 1 Allgemeine Hinweise__________________________________________________________ 20 23 2 Übungshinweise______________________________________________________________ 20 24 Wartung und Pflege ______________________________________________________________...

Page 4: ...by adults f Use the device on a stable level and horizontal surface with a protective cover for your floor or carpet The safety distance to other objects and or walls should be at least 2 1 m in length and 1 m in width Compensate for uneven floors Please note that in addition to the exercise area you must keep a safety area of 60 cm into every direction free of any other objects In case two or mor...

Page 5: ...over 1 20 Base supports 4 21 Power cable with power plug 1 22 Power switch 1 23 Fitting for power switch 1 24 Fuse 1 25 Rubber mat 1 26 Hexagonal head bolt M8 x 25 2 27 Motor mounting bracket 1 28 Hook 2 29 Phillips screw ST3 x 10 4 No No No No Description Description Description Description 30 Connecting pin 2 31 Ball bearing sleeve 2 32 Screw M5 x 30 8 33 Nut with nylon insert M8 4 34 Cover for ...

Page 6: ...The X axis describes the time sequence TIME at intervals of 30 seconds each The Y axis describes the speed SPEED 5 5 5 5 T T T TRAINING NOTES RAINING NOTES RAINING NOTES RAINING NOTES With your interest in strength training you have taken an important step towards mobility and health be cause strength training strengthens the muscles Strength training not only prevents the loss of muscle mass and ...

Page 7: ... you should practice standing on the unit when it is switched off First stand on both legs with your body up straight Then lift a leg and stretch your arms out Change legs Do this to get the feeling of standing on the unit Body tension will always be in the core when you are in the normal standing position on the vibration plate For this keep your back straight and bend your knees slightly The leg...

Page 8: ...ust with a soft or slight ly damp cloth Any modification to the original parts materials or the construction of the multipurpose fitness equipment can significantly reduce its performance The same applies in the case of severe soiling misuse or incorrect appli cation 7 7 7 7 P P P PRODUCT INFORMATION RODUCT INFORMATION RODUCT INFORMATION RODUCT INFORMATION Weight without packaging approximately 13...

Page 9: ...indicates the prohibition of disposal in the household waste The designations for the determining heavy metal are Cd cadmium Hg mercury Pb lead The designation is on the batteries rechargeable bat teries below the depicted garbage bin symbol You can dispose of your used batteries rechargeable batteries free of charge at municipal collection points or wherever batteries rechargeable batteries are s...

Page 10: ...treningu bóle uczucie ucisku w klatce piersiowej nieregularne bicie serca ekstremalne duszności zawroty głowy lub oszołomienie proszę przerwać natychmiast trening i udać się do swojego lekarza d Proszę trzymać dzieci i zwierzęta z dala od urządzenia Urządzenie to przeznaczone jest tylko do użytku przez osoby dorosłe e Proszę używać przyrządu na stałym płaskim podłożu z osłoną ochronną dla podłogi ...

Page 11: ...A CZĘŚCI Nr Opis 1 Pilot zdalnego sterowania 1 2 Pokrywa wyświetlacza 1 3 Wyświetlacz 1 4 Przeźroczysty panel 1 5 Górna pokrywa obudowy 1 6 Środkowa część obudowy 1 7 Wkręt z rowkiem krzyżowym ST4 x 12 18 8 Płyta bazowa 1 9 Wtyczka tworzywowa 2 10 Silnik 1 11 Uchwyt silnika 1 12 Rama główna 1 13 Dolna płytka 1 14 Rolka transportowa 1 15 Zacisk R 2 16 Łącznik kablowy 3 Nr Opis 17 Pierścień magnetyc...

Page 12: ...ć jeden z tych programów szkoleniowych Naciskając przycisk P można wybrać kolejny program to znaczy pojedyncze naciśnięcie uruchamia program 1 podwójne naciśnięcie program 2 i tak dalej 13 4 Programy Każdy wstępnie ustawiony program treningowy trwa 10 minut Ustawiona prędkość będzie utrzymywana przez czas 30 sekund zanim zostanie ustawiona następna prędkość W programie manualnym można w każdej chw...

Page 13: ...wki dotyczące ćwiczeń Proszę zacząć trening ok 7 8 powtórzeniami na dany zestaw ćwiczeń Następnie proszę powoli zwiększyć liczbę powtórzeń zgodnie z indywidualnymi preferencjami aż do 11 12 powtórzeń na zestaw Jeśli zauważycie Państwo że muskulatura się męczy proszę zredukować zakres treningu Idealnie byłoby trenować ok 3 4 razy na tydzień Proszę jednak uważać na to że pomiędzy poszczególnymi jedn...

Page 14: ...ycję a następnie wracamy do pozycji wyjściowej K Wykrok płuco Stawimy jedną stopę na środku płyty treningowej Stawiamy drugą nogę lekko przesuniętą w bok do tyłu Teraz opuszczamy tułów prosto w dół Należy zwrócić uwagę aby nie ocierać przednim kolanem o czubek stopy Utrzymujemy przez chwilę tę pozycję a następnie wracamy do pozycji wyjściowej Podczas ćwiczeń zmieniamy strony 15 KONSERWACJA I PIELĘ...

Page 15: ... zgodnie z przepisami i postanowieniami obowiązującymi w Państwa kraju Informacji na ten temat udziela lokalny komunalny punkt informacyjny Ten produkt po zakończeniu swojego cyklu życia nie może być usuwany z normalnymi odpadami domowymi lecz należy go oddać do punktu zbiórki dla recyklingu urządzeń elektrycznych i elektronicznych Wyjąć ewentualnie włożone baterie akumulatory i poddać je utylizac...

Page 16: ... celu i sposób inny niż podany w instrukcji obsługi Postępowanie gwarancyjne Aby zagwarantować szybką realizację zgłoszeń reklamacyjnych prosimy o postępowanie zgodnie z poniższymi wskazówkami W przypadku każdego zgłoszenia należy zachować paragon zakupu oraz nu mer artykułu jako dowód zakupu Numer artykułu znajduje się na stronie tytułowej Państwa instrukcji na dołu z lewej strony oraz na opakowa...

Page 17: ...innen Der Rat Ihres Arztes ist maßgebend in Bezug auf Ihre Pulsfrequenz Ihren Blutdruck oder Cholesterinspiegel d Beachten Sie Ihre Körpersignale Unkorrektes oder übermäßiges Training kann Ihre Gesundheit gefährden Sollten Sie irgendwann während des Trainings Schmerzen Beklemmung im Brustkorb unregelmäßigen Herzschlag extreme Atemnot Schwindel oder Benommenheit spüren unterbrechen Sie bitte sofort...

Page 18: ...rischen oder mentalen Fähigkeiten Personen die über keinerlei Erfahrung mit derlei Geräten verfügen benötigen eine Erläuterung der Funktionsweise und des Gebrauchs der Maschine vor der ersten Benutzung y Um Schäden am Gerät und Geräuscheentwicklung zu vermeiden achten Sie stets auf eine gleichmäßige Gewichtsverteilung 21 21 21 21 L L L LISTE DER ISTE DER ISTE DER ISTE DER T T T TEILE EILE EILE EIL...

Page 19: ...tzung auf das Vibrationsgerät Ein Ausschalten Drücken Sie auf die ON OFF Taste zum Starten des Geräts und drücken Sie zum Ausschalten erneut auf diese Taste Einstellen der Geschwindigkeit Drücken Sie im manuellen Modus die Taste S um die Geschwindigkeit zu erhöhen und S um sie zu verringern Einstellen der Zeit Drücken Sie im manuellen Modus die Taste T um die Zeit zu erhöhen und T um sie zu verrin...

Page 20: ...erunter und verdeutlicht den Wechsel von Belastung zur Entspannung Das Cool Down sollte wie das Warm Up mindestens 10 Minuten dauern und langsam bis auf den niedrigsten Level hinunter gesteuert werden Die Pulsfrequenz sollte so tief wie möglich sinken Sie beugen so unter anderem Muskelkater vor da möglicherweise entstandene Stoffwechselendprodukte abtransportiert werden können Das Nachdehnen Wie b...

Page 21: ... Seiten Heben Sie nun die Hüfte nach oben an Halten Sie dies und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück K Ausfallschritt ıLunge Stellen Sie einen Fuß in die Mitte der Trainingsplatte Stellen Sie das andere Bein leicht seitlich versetzt nach hinten Senken Sie nun den Rumpf mittig nach unten ab Achten Sie darauf dass Sie mit dem vorderen Knie nicht über die Fußspitze rutschen Halten Sie dies...

Page 22: ...d aus Rohstoffen hergestellt die wieder verwertbar sind Entsorgen Sie die Verpackung sortenrein Geben Sie Pappe und Karton zum Altpapier Folien in die Wertstoffsammlung Produkt entsorgen Wertstoff Sammlung Entsorgen Sie den Artikel entsprechend den in Ihrem Land gültigen Gesetzen und Bestimmungen Auskünfte erteilt die kommunale Stelle Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den n...

Page 23: ...geführten Anweisungen genau einzuhalten Verwendungszwecke und Hand lungen von denen in der Bedienungsanleitung abgera ten oder vor denen gewarnt wird sind unbedingt zu vermeiden Das Produkt ist lediglich für den privaten und nicht für den gewerblichen Gebrauch bestimmt Bei missbräuch licher und unsachgemäßer Behandlung Gewaltan wendung und bei Eingriffen die nicht von unserer autorisierten Service...

Page 24: ...24 A ...

Page 25: ... 50 40 30 20 10 0 10 20 30 40 50 60 SPEED TIME P1 10 60 10 60 10 60 20 60 20 60 20 60 30 60 30 60 30 60 30 10 0 10 20 30 40 50 60 70 SPEED TIME P2 20 40 60 80 60 40 20 40 60 80 60 40 20 40 60 80 60 40 20 60 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 SPEED TIME P3 ...

Page 26: ... 5 15 25 35 45 55 65 75 85 95 95 80 70 60 50 40 30 20 10 5 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 SPEED TIME P4 10 20 30 40 50 60 70 80 90 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 50 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 SPEED TIME P5 ...

Page 27: ...27 C D E F G 1 G 2 H 1 H 2 I J K ...

Page 28: ...ement GmbH Rathenaustrasse 4 D 51427 Bergisch Gladbach Germany Model 28795L 17 Stand der Informationen Version of the information Version des informations Stan informacji Információk állása Stanje informacij Stav informací Stav informácií Stand van de informatie Estado de las informaciones Estado das informações Versione delle informazioni 10 2017 ...

Reviews: