background image

 

 

PL  11 

m) Urządzenie  zostało  sprawdzone,  norma  EN  ISO 

20957-1,  klasa  H.  Jest  ono  przeznaczone  tylko 
do  użytku  domowego.  Urządzenie  zostało 
zaprojektowane  na  maksymalne  obciążenie 
przez użytkownika wynoszące 120 kg. 

n)  Zwracać 

uwagę 

na 

maksymalną 

długość 

rozciągania  150  cm  (długość  rozciągania  jest 
ograniczona, unikać nadmiernego wydłużania)! 

o)  Nie ciągnąć kabla za wtyczkę. 
p)  Nie  wskakiwać  na  płytę,  ponieważ  może  to 

doprowadzić do uszkodzenia urządzenia. 

q)  Nie  próbować  nigdy  samodzielnie  naprawiać 

urządzenia,  proszę  się  w  tym  celu  zwrócić  do 
sprzedawcy lub do centrum serwisowego klienta. 

r)  Po  każdym  użyciu  wyłączyć  urządzenie  i  wyjąć 

wtyczkę z gniazda. 

s)  Wyłączyć  maszynę  i  przerwać  dopływ  prądu 

przed rozpoczęciem jej czyszczenia. 

t)  Użytkując  urządzenie  na  dywanie  należy  się 

upewnić,  że  otwory  wentylacyjne  mają  jeszcze 
wystarczający dopływ powietrza. 

u)  Tylko jedna osoba może korzystać z urządzenia. 
v)  Płytę  wibracyjną  należy  chronić  przed  wilgocią  i 

wodą  oraz  należy  się  upewnić,  że  elektryczne 
elementy nie będą miały kontaktu z wodą. 

w) To  urządzenie  nie  nadaje  się  dla  kobiet  w  ciąży 

oraz 

osób 

ograniczonych 

zdolnościach 

sensorycznych  lub  mentalnych.  Osoby  nie 
mające 

doświadczenia 

tego 

rodzaju 

urządzaniami  wymagają  objaśnienia  sposobu 
działania  oraz  użytkowania  maszyny  przed 
pierwszym użyciem. 

Aby 

uniknąć 

uszkodzeń 

urządzenia 

oraz 

powstawania hałasu, należy zawsze zwracać uwagę 
na równomierny rozkład ciężaru 
 
 

12  L

ISTA CZĘŚCI

 

Nr 

Opis 

Pilot zdalnego sterowania 

Pokrywa wyświetlacza 

Wyświetlacz 

Przeźroczysty panel 

Górna pokrywa obudowy 

Środkowa część obudowy 

Wkręt z rowkiem krzyżowym ST4 x 
12 

18 

Płyta bazowa 

Wtyczka tworzywowa 

10 

Silnik 

11 

Uchwyt silnika 

12 

Rama główna 

13 

Dolna płytka 

14 

Rolka transportowa 

15 

Zacisk R 

16 

Łącznik kablowy 

 

Nr 

Opis 

17 

Pierścień magnetyczny 

18 

Taśma transportowa z uchwytem 
(dł. 60 cm) 

19 

Dolna pokrywa obudowy 

20 

Stopy 

21 

Kabel elektryczny z wtyczką 
sieciową 

22 

Wyłącznik sieciowy 

23 

Oprawka wyłącznika sieciowego 

24 

Bezpiecznik 

25 

Gumowa mata 

26 

Śruba z łbem 6-kątnym M8 x 25 

27 

Uchwyt silnika 

28 

Hak 

29 

Wkręt z rowkiem krzyżowym ST3 x 
10 

30 

Trzpień połączeniowy 

31 

Osłona łożyska kulkowego 

32 

Śruba M5 x 30 

33 

Nakrętka z nylonowym 
bezpiecznikiem M8 

34 

Pokrywa uchwytu osi 

35 

Uchwyt osi 

36 

Łożysko kulkowe 6201 

37 

Koło zamachowe 

38 

Podkładka sprężysta Ø8 

39 

Śruba sześciokątna M8 x 20 

40 

Tuleja 

41 

Oś 

42 

Pasek klinowy 

43 

Podkładka Ø4 

44 

Izolacja 

 
Ilustracja 

przedstawia 

rysunek 

złożeniowy 

Państwa  nowego  urządzenia.  Proszę  pamiętać,  że 
jest ono już wstępnie zmontowane. 
 
 

13  I

NSTRUKCJA UŻYTKOWANIA

 

13.1  Ogólne wskazówki  

Urządzenie  jest  już  kompletnie  zmontowane  Należy 
sprawdzić, czy sprzęt zawiera wszystkie części i czy 
są  one  w  stanie  nienaruszonym.  W  tym  celu 
opakowanie 

należy 

całkowicie 

opróżnić. 

przypadku  gdy  pomimo  naszych  skrupulatnych 
kontroli 

jakości 

zabraknie 

części 

należy 

bezzwłocznie  skontaktować  się  z  naszym  serwisem 
usługowym  korzystając  z  informacji  kontaktowych 
podanych poniżej. 
 
 

Summary of Contents for 292900

Page 1: ...L PL PL VIBRATION VIBRATION VIBRATION VIBRATION BOARD BOARD BOARD BOARD Instructions GB GB GB GB VIBRATIONSBOARD VIBRATIONSBOARD VIBRATIONSBOARD VIBRATIONSBOARD Nutzungs und Sicherheitshinweise DE DE DE DE AT AT AT AT PŁYTA WIBRACYJNA Wskazówki bezpieczeństwa i obsługi PL PL PL PL DE DE DE DE ...

Page 2: ..._________________________9 9 Service_____________________________________________________________________________9 SPIS TREŚCI 10 PL Instrukcji _______________________________________________________________ 10 11 Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa______________________________________ 10 12 Lista części_________________________________________________________________ 11 13 Instrukcja użytk...

Page 3: ...__________________________________________________ 19 23 Trainingsanleitung _________________________________________________________________ 20 23 1 Allgemeine Hinweise__________________________________________________________ 20 23 2 Übungshinweise______________________________________________________________ 20 24 Wartung und Pflege ______________________________________________________________...

Page 4: ...by adults f Use the device on a stable level and horizontal surface with a protective cover for your floor or carpet The safety distance to other objects and or walls should be at least 2 1 m in length and 1 m in width Compensate for uneven floors Please note that in addition to the exercise area you must keep a safety area of 60 cm into every direction free of any other objects In case two or mor...

Page 5: ...over 1 20 Base supports 4 21 Power cable with power plug 1 22 Power switch 1 23 Fitting for power switch 1 24 Fuse 1 25 Rubber mat 1 26 Hexagonal head bolt M8 x 25 2 27 Motor mounting bracket 1 28 Hook 2 29 Phillips screw ST3 x 10 4 No No No No Description Description Description Description 30 Connecting pin 2 31 Ball bearing sleeve 2 32 Screw M5 x 30 8 33 Nut with nylon insert M8 4 34 Cover for ...

Page 6: ...The X axis describes the time sequence TIME at intervals of 30 seconds each The Y axis describes the speed SPEED 5 5 5 5 T T T TRAINING NOTES RAINING NOTES RAINING NOTES RAINING NOTES With your interest in strength training you have taken an important step towards mobility and health be cause strength training strengthens the muscles Strength training not only prevents the loss of muscle mass and ...

Page 7: ... you should practice standing on the unit when it is switched off First stand on both legs with your body up straight Then lift a leg and stretch your arms out Change legs Do this to get the feeling of standing on the unit Body tension will always be in the core when you are in the normal standing position on the vibration plate For this keep your back straight and bend your knees slightly The leg...

Page 8: ...ust with a soft or slight ly damp cloth Any modification to the original parts materials or the construction of the multipurpose fitness equipment can significantly reduce its performance The same applies in the case of severe soiling misuse or incorrect appli cation 7 7 7 7 P P P PRODUCT INFORMATION RODUCT INFORMATION RODUCT INFORMATION RODUCT INFORMATION Weight without packaging approximately 13...

Page 9: ...indicates the prohibition of disposal in the household waste The designations for the determining heavy metal are Cd cadmium Hg mercury Pb lead The designation is on the batteries rechargeable bat teries below the depicted garbage bin symbol You can dispose of your used batteries rechargeable batteries free of charge at municipal collection points or wherever batteries rechargeable batteries are s...

Page 10: ...treningu bóle uczucie ucisku w klatce piersiowej nieregularne bicie serca ekstremalne duszności zawroty głowy lub oszołomienie proszę przerwać natychmiast trening i udać się do swojego lekarza d Proszę trzymać dzieci i zwierzęta z dala od urządzenia Urządzenie to przeznaczone jest tylko do użytku przez osoby dorosłe e Proszę używać przyrządu na stałym płaskim podłożu z osłoną ochronną dla podłogi ...

Page 11: ...A CZĘŚCI Nr Opis 1 Pilot zdalnego sterowania 1 2 Pokrywa wyświetlacza 1 3 Wyświetlacz 1 4 Przeźroczysty panel 1 5 Górna pokrywa obudowy 1 6 Środkowa część obudowy 1 7 Wkręt z rowkiem krzyżowym ST4 x 12 18 8 Płyta bazowa 1 9 Wtyczka tworzywowa 2 10 Silnik 1 11 Uchwyt silnika 1 12 Rama główna 1 13 Dolna płytka 1 14 Rolka transportowa 1 15 Zacisk R 2 16 Łącznik kablowy 3 Nr Opis 17 Pierścień magnetyc...

Page 12: ...ć jeden z tych programów szkoleniowych Naciskając przycisk P można wybrać kolejny program to znaczy pojedyncze naciśnięcie uruchamia program 1 podwójne naciśnięcie program 2 i tak dalej 13 4 Programy Każdy wstępnie ustawiony program treningowy trwa 10 minut Ustawiona prędkość będzie utrzymywana przez czas 30 sekund zanim zostanie ustawiona następna prędkość W programie manualnym można w każdej chw...

Page 13: ...wki dotyczące ćwiczeń Proszę zacząć trening ok 7 8 powtórzeniami na dany zestaw ćwiczeń Następnie proszę powoli zwiększyć liczbę powtórzeń zgodnie z indywidualnymi preferencjami aż do 11 12 powtórzeń na zestaw Jeśli zauważycie Państwo że muskulatura się męczy proszę zredukować zakres treningu Idealnie byłoby trenować ok 3 4 razy na tydzień Proszę jednak uważać na to że pomiędzy poszczególnymi jedn...

Page 14: ...ycję a następnie wracamy do pozycji wyjściowej K Wykrok płuco Stawimy jedną stopę na środku płyty treningowej Stawiamy drugą nogę lekko przesuniętą w bok do tyłu Teraz opuszczamy tułów prosto w dół Należy zwrócić uwagę aby nie ocierać przednim kolanem o czubek stopy Utrzymujemy przez chwilę tę pozycję a następnie wracamy do pozycji wyjściowej Podczas ćwiczeń zmieniamy strony 15 KONSERWACJA I PIELĘ...

Page 15: ... zgodnie z przepisami i postanowieniami obowiązującymi w Państwa kraju Informacji na ten temat udziela lokalny komunalny punkt informacyjny Ten produkt po zakończeniu swojego cyklu życia nie może być usuwany z normalnymi odpadami domowymi lecz należy go oddać do punktu zbiórki dla recyklingu urządzeń elektrycznych i elektronicznych Wyjąć ewentualnie włożone baterie akumulatory i poddać je utylizac...

Page 16: ... celu i sposób inny niż podany w instrukcji obsługi Postępowanie gwarancyjne Aby zagwarantować szybką realizację zgłoszeń reklamacyjnych prosimy o postępowanie zgodnie z poniższymi wskazówkami W przypadku każdego zgłoszenia należy zachować paragon zakupu oraz nu mer artykułu jako dowód zakupu Numer artykułu znajduje się na stronie tytułowej Państwa instrukcji na dołu z lewej strony oraz na opakowa...

Page 17: ...innen Der Rat Ihres Arztes ist maßgebend in Bezug auf Ihre Pulsfrequenz Ihren Blutdruck oder Cholesterinspiegel d Beachten Sie Ihre Körpersignale Unkorrektes oder übermäßiges Training kann Ihre Gesundheit gefährden Sollten Sie irgendwann während des Trainings Schmerzen Beklemmung im Brustkorb unregelmäßigen Herzschlag extreme Atemnot Schwindel oder Benommenheit spüren unterbrechen Sie bitte sofort...

Page 18: ...rischen oder mentalen Fähigkeiten Personen die über keinerlei Erfahrung mit derlei Geräten verfügen benötigen eine Erläuterung der Funktionsweise und des Gebrauchs der Maschine vor der ersten Benutzung y Um Schäden am Gerät und Geräuscheentwicklung zu vermeiden achten Sie stets auf eine gleichmäßige Gewichtsverteilung 21 21 21 21 L L L LISTE DER ISTE DER ISTE DER ISTE DER T T T TEILE EILE EILE EIL...

Page 19: ...tzung auf das Vibrationsgerät Ein Ausschalten Drücken Sie auf die ON OFF Taste zum Starten des Geräts und drücken Sie zum Ausschalten erneut auf diese Taste Einstellen der Geschwindigkeit Drücken Sie im manuellen Modus die Taste S um die Geschwindigkeit zu erhöhen und S um sie zu verringern Einstellen der Zeit Drücken Sie im manuellen Modus die Taste T um die Zeit zu erhöhen und T um sie zu verrin...

Page 20: ...erunter und verdeutlicht den Wechsel von Belastung zur Entspannung Das Cool Down sollte wie das Warm Up mindestens 10 Minuten dauern und langsam bis auf den niedrigsten Level hinunter gesteuert werden Die Pulsfrequenz sollte so tief wie möglich sinken Sie beugen so unter anderem Muskelkater vor da möglicherweise entstandene Stoffwechselendprodukte abtransportiert werden können Das Nachdehnen Wie b...

Page 21: ... Seiten Heben Sie nun die Hüfte nach oben an Halten Sie dies und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück K Ausfallschritt ıLunge Stellen Sie einen Fuß in die Mitte der Trainingsplatte Stellen Sie das andere Bein leicht seitlich versetzt nach hinten Senken Sie nun den Rumpf mittig nach unten ab Achten Sie darauf dass Sie mit dem vorderen Knie nicht über die Fußspitze rutschen Halten Sie dies...

Page 22: ...d aus Rohstoffen hergestellt die wieder verwertbar sind Entsorgen Sie die Verpackung sortenrein Geben Sie Pappe und Karton zum Altpapier Folien in die Wertstoffsammlung Produkt entsorgen Wertstoff Sammlung Entsorgen Sie den Artikel entsprechend den in Ihrem Land gültigen Gesetzen und Bestimmungen Auskünfte erteilt die kommunale Stelle Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den n...

Page 23: ...geführten Anweisungen genau einzuhalten Verwendungszwecke und Hand lungen von denen in der Bedienungsanleitung abgera ten oder vor denen gewarnt wird sind unbedingt zu vermeiden Das Produkt ist lediglich für den privaten und nicht für den gewerblichen Gebrauch bestimmt Bei missbräuch licher und unsachgemäßer Behandlung Gewaltan wendung und bei Eingriffen die nicht von unserer autorisierten Service...

Page 24: ...24 A ...

Page 25: ... 50 40 30 20 10 0 10 20 30 40 50 60 SPEED TIME P1 10 60 10 60 10 60 20 60 20 60 20 60 30 60 30 60 30 60 30 10 0 10 20 30 40 50 60 70 SPEED TIME P2 20 40 60 80 60 40 20 40 60 80 60 40 20 40 60 80 60 40 20 60 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 SPEED TIME P3 ...

Page 26: ... 5 15 25 35 45 55 65 75 85 95 95 80 70 60 50 40 30 20 10 5 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 SPEED TIME P4 10 20 30 40 50 60 70 80 90 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 50 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 SPEED TIME P5 ...

Page 27: ...27 C D E F G 1 G 2 H 1 H 2 I J K ...

Page 28: ...ement GmbH Rathenaustrasse 4 D 51427 Bergisch Gladbach Germany Model 28795L 17 Stand der Informationen Version of the information Version des informations Stan informacji Információk állása Stanje informacij Stav informací Stav informácií Stand van de informatie Estado de las informaciones Estado das informações Versione delle informazioni 10 2017 ...

Reviews: