Christopeit Sport E 1000, Assembly And Exercise Instructions

Page: 18 / 36

18
DK
COMPUTERINSTRUKTIONER
1. START / STOP-tast: Starter eller stopper program
2. F-tast: Funktionsvalg og bekræftelsestast.
3. + -tast: Øger værdien eller vælger indstilling.
4. - tast: Sænker værdi eller vælger mulighed.
(Kun blinkende værdier er justerbare.)
5. L – tast: Tryk for at vende tilbage til valg af program. Tryk på tasten i
2 sekunder for at vende tilbage til opsætning af brugerdata U0-U4.
6. TEST-nøgle: Fitness test ved at måle din restitutionsrate.
7. P1-P12 programtast: Vælg direkte et af træningsprogrammet P1-
P12.
FUNGERE:
RPM: 0 ~ 15 ~ 999
HASTIGHED: 0,0 ~ 99,9 km / t
TID: 00: 00 ~ 99: 59.
AFSTAND: 0,00 ~ 99,99 km
KALORIER: 0 ~ 999.
WATTS CONSTANT: 10 ~ 350
NIVEAU: 1 ~ 24 niveau
PROGRAMMER: MANUAL, P1 ~ P12, FIRNESS, WATT, PERSONAL,
H.R.C. PULSE: P ~ 30 ~ 240, maks. Værdi er tilgængelig.
HJERTSYMBOL: TIL / FRA blinker
SCAN: Skifter mellem WATTS / CALORIES og RPM / SPEED. 6 se-
kondenser pr. Skærm.
BRUGERDATA: U0 ~ U4 (U1 ~ U4) husker brugerdata
NØGLEFUNKTIONER
BETJENING
Brug
1) Sæt dig på sadlen, og start pedalerne. Efter et par omgange starter
skærmen i computeren, og vi anbefaler, at du træner i yderligere 30
sek., Så den første ladestrøm oplader batteriet, og indstillingerne i
computeren kan foretages uden afbrydelse. U0 vises i displayet. Brug
+/- tasten til at vælge en bruger U0-U4 til dig selv, og bekræft med F-
tasten. Indstil derefter de personlige data en efter en med +/-
knapper: køn, alder, højde, kropsvægt, og bekræft hver med F-tasten.
De personlige data for U1 ~ U4 gemmes permanent, mens U0 kun
forbliver som gæst til det aktuelle træningssession.
2) Derefter blinker programvalget. Brug +/- tasterne til at vælge en
programkategori: MANUAL, PROGRAM, FITNESS, WATT, PERSONAL,
H.R.C. og bekræft ved at trykke på F-tasten. Standardværdierne som
tid, afstand, kalorier og puls i det valgte program kan kaldes op med F-
tasten og ændres ved hjælp af +/- tasterne.
3) Når programmet og standardværdierne er indstillet, skal du trykke
på START / STOP-tasten for at starte træningen.
4) Et tryk på START / STOP-tasten igen afslutter eller afbryder
programmet.
5) Computeren slukker automatisk ca. 4 minutter efter træningens
afslutning. Alle værdier, der er nået indtil det tidspunkt, gemmes,
indtil enheden slukkes, og du kan fortsætte træningen baseret på disse
værdier, eller du kan indstille alle funktioner til nul ved hjælp af „L“ -
tasten.
1. MANUAL: Manuel program
Når du vælger programmet, skal du vælge MANUAL-kategorien ved hjælp
af +/- tasterne og bekræfte med F-tasten. Hent indstillingsmulighederne
TID / AFSTAND / KALORIER / PULSE ved at trykke på F-tasten og indstille
værdierne med +/- tasterne. Brug START / STOP-knappen til at starte det
manuelle program og justere modstanden under træning ved hjælp af +/-
tasterne.
2. PROGRAM: Træningsprogrammer
Når du vælger programmet, skal du vælge PROGRAM-kategorien ved hjælp
af +/- tasterne og bekræfte med F-tasten. Åbn derefter et af de 12
forskellige træningsprogrammer ved hjælp af +/- tasterne, og bekræft med
F-tasten. (Alternativt kan programmets direkte valgknapper P1-P12 bruges
til at vælge det ønskede program.) Hent standardindstillingerne
RESISTANCE LEVEL / TIME / DISTANCE / CALORIES / PULSE ved at trykke på
F-tasten og indstille værdierne ved hjælp af + / - nøgler. Brug START /
STOP-tasterne til at starte det valgte program.
3. FITNESS: Fitness test program
Når du vælger programmet, skal du vælge FITNESS-kategorien ved
hjælp af +/- tasterne og bekræfte med F-tasten. En specifikation er
ikke mulig i dette program. Tiden er indstillet til 12 minutter, og du
trykker på START / STOP-knappen for at starte program og træne med
pulsvisning. Når tiden er gået, viser programmet en fitnesskarakter i
henhold til skolens karakterprincip samt afstanden og forbrugt ca.
kalorier.
• Displaying the results of F1 - F6
Condition Score Heart Rate
Excellent F1 Über 50
Good F2 40 ~ 49
Average F3 30 ~ 39
Fair F4 20 ~ 29
Poor F5 10 ~ 19
Very Poor F6 Under 10