Etirez-vous lentement et doucement , il ne faut jamais vous étirer jusqu'à un point de douleur. Tenez chaque
étirement pendant 30 à 60 secondes en expirant.
Contrôlez votre progrès
En s’améliorant votre système cardio-vasculaire aura au repos une
FC (fréquence cardiaque) qui se réduira
.
Vous mettrez plus longtemps pour atteindre votre zone cible et il
sera plus facile pour vous de vous y maintenir
.
Les séances vous paraîtront de plus en plus facile et vous serez plus résistant au quotidien .
Si au contraire votre
FC au repos est plus haute qu’à l’habitude
, il vous faudra
vous reposer ou diminuer
l’intensité de l’entraînement.
Ne vous laissez pas décourager par les premières séances, motivez vous en
planifiant des plages d’entraînement fixes.
Bon courage!
Tous matériels ou pièces défectueuses ne pourront être remplacés qu’après réception de ceux-ci retournés
aux frais de l’expéditeur. Aucun retour de marchandises ne pourra être accepté sans notre accord
préalable
POUR COMMANDER DES PIECES DETACHEES
Dans un soucis d’efficacité munissez-vous des éléments suivants avant de contacter
notre Service Après Vente :
Le nom ou
la référence du produit
.
Le
numéro de fabrication
indiqué sur le châssis principal et sur le carton d’emballage.
Le
numéro de la pièce
manquante ou défectueuse indiqué sur la vue éclatée du produit présente dans cette
notice.
Contacter du lundi au vendredi de
10H00 à 12H00
et de
14H00 à 17H00
(sauf jour fériés).
STRIALE Service Après Vente
18 / 22 rue Bernard – Z.I. les Vignes
93012 BOBIGNY Cedex
Tél. : 0820 821 167 - Fax : 00 33 1 48 43 51 03
E mail :
