CARE FITNESS ERGOS III - PART 2 Manual Download Page 51

Page: 51 / 54

Druk na de BODY FAT test op de BODY FAT toets om terug te keren naar de training met de gegevens
van voor de test.
Het BODY FAT advies en de BMI gegevens zijn niet langer zichtbaar.

SYMBOOL

GESLACHT VET%

LAAG

LAAG/MED

MEDIUM

MED/HOOG

MAN

<13%

13%-25.8%

26%-30%

>30%

VROUW

<23%

23%-35.8%

36%-40%

>40%

Summary of Contents for ERGOS III - PART 2

Page 1: ...esse actuelle Maximum 99 9 KM H RPM Affiche les Rotations Par Minute Gamme d affichage 0 15 999 DISTANCE Accumule la distance totale de 00 00 99 99 KM L utilisateur peut pr r gler une distance cibl e...

Page 2: ...r commencer l entra nement dans MANUAL toutes les valeurs d exercice seront compt es partir de z ro Apr s tre entr dans le mode MANUAL vous pouvez r gler TIME DISTANCE CALORIES PULSE RESISTANCE LEVEL...

Page 3: ...le r sultat de la course PC WIN l ordinateur gagne ou USER WIN l utilisateur gagne Entra nement dans le mode User program programme utilisateur En mode veille s lectionnez USER PRO et appuyez sur MODE...

Page 4: ...puyez sur MODE Le moniteur calcule la fr quence cardiaque pr r gl e automatiquement selon votre ge L cran indique le pourcentage de fr quence cardiaque 55 75 90 et TARGET cible Vous pouvez s lectionne...

Page 5: ...illez suivre les tapes suivantes 1 appuyez sur la touche BODY FAT et tenez les poign es pour commencer le test 2 Le symbole est affich pendant le test Apr s 8 secondes vous verrez le conseil BODY FAT...

Page 6: ...SYMBOLE SEXE GRAISSE BAS BAS MOY MOYEN MOY HAUT HOMME 13 13 25 8 26 30 30 FEMME 23 23 35 8 36 40 40...

Page 7: ...ra nement il est indispensable de tenir compte de votre ge particuli rement pour les personnes de plus de 35 ans ainsi que de votre condition physique Si vous avez un mode de vie s dentaire sans activ...

Page 8: ...ail C est la partie principale de l entra nement Selon vos buts sp cifiques perte de poids am lioration de la r sistance cardio vasculaire travail a robie d veloppement de la r sistance travail ana ro...

Page 9: ...tirement pendant 30 60 secondes en expirant Contr lez votre progr s En s am liorant votre syst me cardio vasculaire aura au repos une FC fr quence cardiaque qui se r duira Vous mettrez plus longtemps...

Page 10: ...M H or ML H RPM Displays the Rotation Per Minute Display range 0 15 999 DISTANCE Accumulates total distance from 00 00 up to 99 99 KM or ML The user may preset target distance data by pressing UP DOWN...

Page 11: ...ck start User may press START STOP to start training in MANUAL all exercise values will start counting up from zero After enter into MANUAL mode user may set up TIME DISTANCE CALORIES PULSE RESISTANCE...

Page 12: ...TIME count down to zero console will beep for 8 seconds and display racing result PC WIN or USER WIN Workout in User program mode In standby mode select USER PRO and press MODE to enter User may crea...

Page 13: ...tor will calculate preset heart rate value automatically according to your age setting Screen will show heart rate percentage 55 75 90 and TARGET You may select heart rate percentage by UP DOWN ENTER...

Page 14: ...ce in percentage and BMI and the fat advice in different symbol 3 It would be possible to display other indication if you have the following situation E 1 When you see this indication it means you did...

Page 15: ...ion display will stop except TIME starts counting down from 00 60 to 00 00 Screen will display your heart rate recovery status with the F1 F2 to F6 F1 is the best F6 F6 is the worst User may keep exer...

Page 16: ...nce will quickly improve This enables you to develop your cardiovascular system fitness of the heart blood vessels During Cardio Training the muscles need a supply of oxygen and nutritive substances T...

Page 17: ...s and the Heart Rate HR between 55 and 65 of the MHR Gradually increase from 30 to 60 minutes per session Exercise 3 or 4 times a week The Aerobic Zone 65 85 This zone is recommended for those who are...

Page 18: ...edex Tel 0820 821 167 Fax 00 33 1 48 43 51 03 Email sav carefitness com TASTENFUNKTIONEN UP zum Einstellen der einzelnen Funktionen steigernde Werte oder zum Steigern des Widerstands DOWN zum Einstell...

Page 19: ...en langen Piepen ein und das LCD Display zeigt alle Bild und Datensegmente an 2 Das Bedienungspult zeigt SELECT USER Benutzer ausw hlen an Der Benutzer gelangt ber die MODE Taste in den Benutzerwahl M...

Page 20: ...dby Modus PROGRAM aus und dr cken Sie die MODE Taste Drehen Sie das Einstellr dchen nach oben oder unten um das gew nschte Programm von 1 12 auszuw hlen und best tigen Sie mit der MODE Taste Das Progr...

Page 21: ...hlie en TIME Zeit ist auf 20 00 eingestellt und kann nicht verstellt werden Dr cken Sie die START STOP Taste um das Training zu beginnen Nach dem Start wird die Zeit abw rts gez hlt Die Streckenanimat...

Page 22: ...GET Zielwert an Sie k nnen die Herzfrequenz ber die UP DOWN ENTER Tasten f r Ihr Training einstellen Erh lt der PC f r mehr als 5 Sekunden kein Signal zeigt der LCD NEED H R Eingabe Herzfrequenz an bi...

Page 23: ...rperfettanteil mit unterschiedlichen Symbolen 3 Die folgenden Anzeigen bedeuten E 1 Der Daumen wurde nicht richtig auf dem Sensor positioniert Versuchen Sie es bitte erneut E 4 Der K rperfettanteil l...

Page 24: ...werden gel scht nur TIME Zeit z hlt von 00 60 auf 00 00 Der Bildschirm zeigt Ihre Herzfrequenz in der Entspannungsphase von F1 F2 bis F6 an F1 ist der beste Wert F6 der schlechteste Regelm iges Traini...

Page 25: ...dig Ihre Leistungen werden sich rasch steigern Cardio Training Es erm glicht eine F rderung des Herz Kreislauf Systems Tonus Herz Blutgef e Bei einem Cardio Training brauchen die Muskeln die Zufuhr vo...

Page 26: ...men bergewicht abbauen m chten oder Herzprobleme aufweisen Beachten Sie dass bei dieser Trainingsform die bungsdauer mindestens 30 Minuten betragen muss und die Herzfrequenz HF zwischen 55 und 65 der...

Page 27: ...heiten erscheinen Ihnen immer leichter und im Alltag haben Sie eine gr ere Ausdauer Wenn dagegen Ihre HF im Ruhezustand h her als gew hnlich ist m ssen Sie sich ausruhen oder die Intensit t des Traini...

Page 28: ...elocidad actual La velocidad m xima es de 99 9 KM H RPM Muestra las rotaciones por minute El rango es de 0 15 999 DISTANCE distancia Acumula la distancia total de 00 00 a 99 99 KM El usuario puede pre...

Page 29: ...pido presione START STOP para iniciar el entrenamiento en modo MANUAL todos los valores de ejercicios empezaran a contar desde cero Luego de entrar al modo manual el usuario puede ajustar TIME tiempo...

Page 30: ...Velocidad del usuario PC RPM el usuario necesita aumentar la velocidad Cuando el tiempo llegue a cero la consola dar una se al de pito por 8 segundos y mostrara el resultado de la carrera Gano la PC o...

Page 31: ...Modo para ingresar La edad de 25 titilara puede ajustar su edad girando el bot n UP DOWN y presione Modo El monitor calculara el valor pre ajustado de la frecuencia cardiaca autom ticamente de acuerd...

Page 32: ...enga el mango para empezar la prueba de grasa corporal 2 El s mbolo se mostrara en el periodo de prueba Luego de 8 segundos podr ver el consejo de BODY FAT en porcentaje el IMC ndice de masa corporal...

Page 33: ...GRASA MASCULINO 13 13 25 8 26 30 30 FEMENINO 23 23 35 8 36 40 40...

Page 34: ...rio sin actividad f sica regular es muy importante que consulte a su m dico para determinar el nivel de intensidad de su entrenamiento Una vez determinado no intente conseguir su nivel m ximo durante...

Page 35: ...ardiacos No olvide que para este tipo de entrenamiento la duraci n del ejercicio debe ser de al menos 30 minutos y la frecuencia cardiaca FC debe estar comprendida entre el 55 y el 65 de la FCM Aument...

Page 36: ...e entrenamiento Entrenamiento a diario aproximadamente 10 minutos por sesi n 2 3 sesiones por semana aproximadamente 30 minutos por sesi n 1 2 sesiones por semana aproximadamente 50 minutos por sesi n...

Page 37: ...za la velocit La velocit massima di 99 9 KM H RPM Visualizza i giri al Minuto Portata del display 0 15 999 DISTANCE Accumula la distanza totale da 00 00 a 99 99 KM L utente pu impostare un target per...

Page 38: ...amento in modalit MANUAL I valori dell allenamento iniziano a contare a partire da zero Una volta entrato in modalit MANUAL l utente pu impostare TIME DISTANCE CALORIES PULSE RESISTANCE LEVEL tempo di...

Page 39: ...n segnale acustico per 8 secondi quindi visualizza i risultati della gara il vincitore l utente oppure il PC Allenamento in modalit programma UTENTE In modalit standby selezionare USER PRO e premere M...

Page 40: ...DE Il monitor calcola automaticamente il valore della frequenza cardiaca in base all et impostata Il display visualizza la percentuale della frequenza cardiaca 55 75 90 e TARGET la percentuale della f...

Page 41: ...e il tasto BODY FAT e tenendo la maniglia iniziare il test del grasso corporeo 2 Durante il test appare il simbolo Dopo 8 secondi visualizzato il risultato in percentuale del BODY FAT con dei simboli...

Page 42: ...FEMMINA 23 23 35 8 36 40 40...

Page 43: ...nutritive e di eliminare le tossine Il cuore accelera il battito e fa circolare nell organismo una maggiore quantit di ossigeno attraverso il sistema cardiovascolare Pi gli esercizi sono regolari e ri...

Page 44: ...to la durata dell esercizio deve essere di almeno 30 minuti e la frequenza cardiaca FC compresa tra 55 e 65 della FCM Aumentare gradatamente da 30 a 60 minuti per sessione Esercitarsi 3 o 4 volte alla...

Page 45: ...sioni alla settimana circa 30 minuti per sessione Da 1 a 2 sessioni alla settimana circa 50 minuti per sessione Si tratta della fase di lavoro Le durate indicate non tengono conto delle fasi di riscal...

Page 46: ...otaal afgelegde afstand aan van 00 00 tot 99 99 KM De gebruiker kan een targetwaarde instellen door middel van de UP DOWN toets Toenames van 0 1 KM CALORIES Geeft het aantal verbrande calorie n weer t...

Page 47: ...g MANUAL te starten alle trainingswaarden tellen op vanaf nul In de MANUAL mode kan de gebruiker TIME DISTANCE CALORIES PULSE RESISTANCE LEVEL tijd afstand calorie n pols en weerstandsniveau instellen...

Page 48: ...C RPM Snelheid van de GEBRUIKER PC RPM gebruiker moet snelheid verhogen Wanneer TIME afgeteld heeft tot op nul laat de console 8 seconden lang een piepsignaal horen en geeft de raceresultaten weer DE...

Page 49: ...e H R C druk op MODE om te bevestigen AGE leeftijd 25 flikkert door middel van de UP DOWN toets kan de leeftijd van de gebruiker worden ingesteld Druk op MODE om te bevestigen De monitor berekent auto...

Page 50: ...aamsvet In de STOP mode wordt BODY FAT gemeten en het advies weergegeven Volg daarvoor onderstaande stappen 1 Houd beide handen op de handvaten en druk op de BODY FAT toets om de test te starten 2 Tij...

Page 51: ...toets om terug te keren naar de training met de gegevens van voor de test Het BODY FAT advies en de BMI gegevens zijn niet langer zichtbaar SYMBOOL GESLACHT VET LAAG LAAG MED MEDIUM MED HOOG MAN 13 13...

Page 52: ...e alle gegevens worden door de computer opgeslagen tot de gebruiker de training voortzet 15 Haal de adapter uit het stopcontact wanneer de computer niet correct functioneert en steek hem er opnieuw in...

Page 53: ...m uw spieren soepel te maken en uw hartfrequentie geleidelijk aan te verhogen Het aantal slagen moet stapsgewijs naar 55 van uw MHF maximale hartfrequentie worden gebracht Tijdens de duur van de opwar...

Page 54: ...oleer uw vooruitgang De verbetering van uw hart en bloedvatstelsel met dit toestel leidt tot een lagere rust HF hartfrequentie U zult er steeds langer over doen om uw doelzone te bereiken en het zal s...

Search results

Summary of Contents for ERGOS III - PART 2

Reviews:

Related manuals for ERGOS III - PART 2

Brands by name

Popular brands

CARE FITNESS ERGOS III - PART 2, Manual

Search results

Summary of Contents for ERGOS III - PART 2

Reviews:

Related manuals for ERGOS III - PART 2

Brands by name

Popular brands