CAPITAL SPORTS 10030164, Manual

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6 Nach 15 Sekunden wird der Bildschirm „Body Fat % (Körperfett), BMR
(Basal-Metabolic-Rate), BMI (Body –Mass-Index) & BODY TYPE“ anzeigen.
Gemessen am berechneten Körperfettanteil werden 9 Körpertypen
unterschieden:
Typ Körperfettanteil in %
1 5 – 9
2 10 – 14
3 15 – 19
4 20 – 24
5 25 - 29
6 30 - 34
7 35 - 39
8 40 - 44
9 45 - 50
7 Drücken Sie die Taste START/STOP, um zum Hauptbildschirm
zurückzukehren.
Zielherzfrequenzprogramm (P12)
Wählen Sie durch Drücken der Tasten UP oder DOWN das Programm
„TARGET H.R.“ aus und drücken Sie zum Bestätigen die Taste ENTER. Der
erste Parameter „Time“ (Zeit) blinkt auf dem Bildschirm auf und kann durch
Drücken der Tasten UP oder DOWN angepasst werden. Drücken Sie zum
Speichern die Taste ENTER. Nun kann der nächste Parameter angepasst
werden. Stellen Sie mit dieser Vorgehensweise alle Parameter ein und drücken
Sie die Taste START/STOP, um mit dem Training zu beginnen.
Hinweis: Wenn sich der Puls (± 5) oberhalb oder unterhalb der
Zielherzfrequenz befindet, passt das Gerät automatisch den Widerstand
an. Die Herzfrequenz wird circa alle 15 Sekunden überprüft. Ja nach
Frequenz wird der Widerstand erhöht oder gesenkt. Wenn ein Parameter
beim Countdown bei „0“ ankommt, piept das Gerät und das Training ist
automatisch beendet. Drücken Sie zum Fortsetzen des Trainings die Taste
START/STOP, um die noch nicht erreichten Zielparameter zu erreichen.