1. Utilice la intensidad más fuerte que pueda,
cuanto más trabaje los músculos
mejores resultados obtendrá pero, recuerde, la estimulación nunca debe ser incómoda.
2. Utilice el producto
BMR LIFT BRAZOS
como parte de un estilo de vida saludable.
Mejore su dieta e intente aumentar la cantidad de ejercicio que realiza. Hay disponibles
otros accesorios para ayudarle a tonificar y dar firmeza a otras áreas de su cuerpo.
3. El producto
BMR LIFT BRAZOS
tiene 3 programas de tonificación que aparecen
enumerados en la tabla siguiente.
El
ACTIVADOR
progresa automáticamente por cada
programa después de un número ajustado de sesiones. La pantalla muestra el programa
seleccionado actualmente.
No puede cambiar el programa durante la sesión. Antes debe apagar el
ACTIVADOR
y
volver a encenderla. A continuación, puede seleccionar un programa de tonificación
diferente pulsando el botón de programa.
4. Con el fin de ayudarle a beneficiarse al máximo del
ACTIVADOR
, debería realizar el
plan de 30 días.
Con este fin, utilice la
BMR LIFT BRAZOS
5 veces a la semana durante 4
semanas y anote los niveles más elevados de intensidad en el diario (se encuentra en
la cubierta trasera). Todas las semanas tiene dos días de descanso. El diario siguiente
muestra el plan de una persona, registrado durante las pruebas científicas realizadas
en un período de 30 días. El nivel de intensidad varía entre las personas. Intente aumentar
regularmente la intensidad de la tonificación. Pero recuerde que no debe ejercitarse en
exceso. Cualquier ejercicio debería realizarlo en el nivel que
le resulte cómodo.
Cada casilla muestra la intensidad de tonificación más elevada para cada brazo durante
cada sesión.
Semana
Día 1
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
Día 6
Día 7
1
(20 20) Descanso (25 25) Descanso
(30 30)
(40 40)
(40 40)
2
Descanso (50 50)
(55 55) Descanso
(60 60)
(65 65)
(65 65)
3
Descanso (65 65)
(70 70) Descanso
(70 70)
(70 70)
(75 75)
4
Descanso (75 75)
(75 75) Descanso
(80 80)
(80 80)
(80 80)
Rellene el diario después de cada sesión de tonificación.
Coloque el diario en un lugar donde lo vea con regularidad para motivarse a alcanzar
su objetivo.
obtener resultados con el producto arm lift
funciones adicionales de la unidad
plan de 30 días
Nombre del
programa
Principiante
Intermedio
Avanzado
Duración de
la Sesión
10:00
15:00
20:00
Intensidad del Nivel
de Entrenamiento
Ligero
Moderado
Fuerte
Botón de información ( i )
Pulse el botón de información en cualquier momento durante una
sesión para ver el mayor nivel de intensidad que ha alcanzado en
dicha sesión (Fig. a). Al pulsar dos veces el botón de información
se muestra el número total de sesiones que ha completado.
Mientras pulsa tres veces el botón de información se identifica
el tipo de producto que está utilizando.
Función de silencio ( )
Si desea apagar los efectos de sonido de el
ACTIVADOR
, pulse y
mantenga pulsado el botón de programas durante dos segundos
(Fig. b). La función de silencio permanece activa indefinidamente
a menos que se cambie manualmente. Desactive la función de
silencio pulsando de nuevo el botón de programas durante dos
segundos.
Función de bloqueo ( )
Si encuentra un nivel de intensidad que le resulta cómodo,
pulse y mantenga pulsado el botón de información durante dos
segundos para bloquear dicha intensidad (Fig. c). Esta función
sólo permanece activa durante la sesión en la que se activa. Si
desea aumentar aún más la intensidad, desactive la función de
bloqueo pulsando de nuevo el botón de información durante
dos segundos.
Mensajes de error
En el caso improbable de que surja un problema con el
ACTIVADOR
,
aparecerá el mensaje “Err” en la pantalla de el
ACTIVADOR
(Fig. d).
Si esto sucede, debe apagar el
ACTIVADOR
y volver a encenderla a
continuación. Ahora debería funcionar correctamente. Si el
problema persiste, llame a la línea local de atención al cliente
para obtener más ayuda:
Teléfono - 877-518-2323
Correo electrónico - [email protected].
Alimentación por batería / Sustitución de la batería
El icono de la batería de la pantalla parpadeará cuando la batería
se esté agotando y sea necesario recargarla. Tras un periodo de
tiempo, puede que descubra que la batería sólo alimenta a la
unidad durante un número limitado de sesiones y necesita que
la cargue con más frecuencia. Esto es debido a que las baterías
recargables tienen un número limitado de ciclos de carga y
puede que sea necesario sustituirlas.
Si necesita sustituir la batería recargable, retire la clavija de
plástico de la cubierta posterior del
ACTIVADOR
(Fig. e), desatornille
la cubierta posterior y retírela. Sustituya el paquete de baterías
con un paquete de baterías nuevo (Fig. f ) y vuelva a colocar la
cubierta de las baterías. Puede adquirir un paquete de baterías
nuevo poniéndose en contacto con la línea de atención al cliente
de
BMR
.
Fig. a
Fig. b
Fig. c
Fig. d
Fig. e
Fig. f
Es
pa
ñol
10
11
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