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PRODUCTOVERZICHT

Stelknop

Achtersteun

MONTAGE

1. Haal de roeitrainer uit de verpakking en zet hem op de grond (afbeelding A).

2. Trek de stelknop uit. Draai de knop om de zijsteunen omlaag te bewegen. Zet de steunen in de

juiste positie en plaats de stelknop weer terug (afbeelding B en C).

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Page 1: ...2 NL Gebruiksaanwijzing 13 FR Mode d emploi 14 DE Anleitung 20 R100 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 1 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 1 29 07 2021 08 32 29 07 2021 08 32 ...

Page 2: ...e using this appliance WARNING To reduce the risk of burns fire electric shock or injury to persons 1 An appliance should never be left unattended when plugged in Unplug from outlet when not in use and before putting on or taking off parts 2 Do not operate under blanket or pillow Excessive heating can occur and cause fire electric shock or injury to persons 3 Keep children away from moving part Th...

Page 3: ...air 6 Do not carry this appliance by supply cord or use cord as a handle 7 Keep the cord away from heated surfaces 8 Never operate the appliance with the air openings blocked Keep the air openings free of lint hair and the like 9 Never drop or insert any object into any opening 10 Do not use outdoors 11 Do not operate where aerosol spray products are being used or where oxygen is being administere...

Page 4: ...training and testing It should not be used for medical purposes If the power cord is damaged contact the manufacturer for replacement or professional service personnel to avoid accidental injury or further damage Check all parts before use to ensure that the screws and nuts are tightened in place Do not wear loose or baggy clothing to avoid getting caught in the rowing machine Do not let children ...

Page 5: ...ng machine BEFORE ASSEMBLY Read the assembly instructions carefully before assembling the rowing machine Assemble the rowing machine according to the instructions Remove all packaging and place on a clean floor so that the overall installation will be easier Check the packing list to ensure all parts are present Use caution when handling tools Do not force installation during rowing machine assemb...

Page 6: ...Hexagon Socket Head Cap Screws 8 pcs Multi Function Open End Wrench l pc Adapter Curved Washers 8 pcs 5 mm L Type Allen VVrench l pc 6mmL Type Allen Wrench l pc Stopper 4 pcs M8 35 Hexagon Socket Head Cap Screws 4 pcs 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 6 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 6 29 07 2021 08 32 29 07 2021 08 32 ...

Page 7: ...own in Figure A 2 Hold the pull pin with your hand and pull it out Rotate the pull pin to lower the column Put it in the designated position and replace the pull pin As shown in Figure B C 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 7 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 7 29 07 2021 08 32 29 07 2021 08 32 ...

Page 8: ...in Figure G Install the rear support and stopper into the slide rail set Use the 5 mm 6 mm type hex wrench 2 M8 20 semi circular hexagon socket head cap screws 2 curved washers and l M8 35 hexagon socket head cap screw to lock the Rear Support Finally lock all the screws As shown in Figure F Once the foot pedals have been placed into the brackets use the provided Locking Pins to secure the foot pe...

Page 9: ...oot pedals and use the straps to secure feet Exercise with the muscles of the hips Drive Paddle Stage Push with the legs by pressing the heels against the pedal and pushing away from the rowing machine Open the hips to move the body until the legs are fully extended Finish Extension Keep back straight while using the leg ab and upper back muscles to maintain good form Use the arms to pull the hand...

Page 10: ... When stopped the display data clears Pause Resume When resumed the display data appears Resistance Reduction Resistance Plus Resistance Reduction Resistance Plus at the same time Switches between Normal Mode and Hold Mode DAILY MAINTENANCE Rowing machine maintenance Proper maintenance is the only way to keep your rowing machine in top functional condition Impro per or negligent maintenance can da...

Page 11: ... six to eight weeks Exercise at a comfortable and steady pace Consult a doctor before starting an exercise or training program Ask a doctor to review your training and diet plan and advise on the exercise plan Set fitness goals with a doctor to ensure that the plan is realistic and attainable Always check the pulse If there is no electronic pulse reader ask a doctor how to measure the pulse from t...

Page 12: ...m Sudden power outage during use Solution Check if the power cord is securely connected If the above troubleshooting does not solve the problem and you are not sure how to solve it please contact the seller TECHNICAL SPECIFICATIONS Model R100 Rated Voltage 220V Rated Current 1 3A Rated Frequency 50hZ Level HC Max User Weight 150 KG 330 LBS 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 12 20...

Page 13: ...uikt WAARSCHUWING Beperk het risico op brandwonden brand elektrische schokken en letsel 1 Laat het apparaat nooit onbeheerd achter wanneer de stekker in het stopcontact zit Haal de stekker uit het stopcontact wanneer u het apparaat niet gebruikt of u onderdelen bevestigt of verwijdert 2 Gebruik dit apparaat niet onder een deken of kussen Dit kan overmatige hitte en brand elektrische schokken of pe...

Page 14: ...rplaats dit apparaat niet door aan het stroomsnoer te trekken en gebruik het snoer niet als handvat 7 Houd het snoer uit de buurt van hete oppervlakken 8 Gebruik het apparaat niet wanneer de ventilatieopeningen zijn geblokkeerd Houd alle openingen vrij van pluis en haren 9 Steek geen voorwerpen in de openingen 10 Gebruik het apparaat niet buitenshuis 11 Gebruik het apparaat niet in ruimten waar sp...

Page 15: ...ruikt voor medische doeleinden Als het stroomsnoer is beschadigd neemt u contact op met de fabrikant of een erkend onderhoudsbedrijf om het te laten vervangen en letsel en schade te voorkomen Controleer voor gebruik alle onderdelen om er zeker van te zijn dat alle bouten en moeren zijn aangedraaid Draag geen wijde of loszittende kleding om te voorkomen dat die vast komt te zitten in het apparaat L...

Page 16: ...nderhoudt VOOR MONTAGE Lees de instructies zorgvuldig door voordat u het apparaat monteert Volg de instructies nauwkeurig op Verwijder eerst de volledige verpakking en plaats alles op een schone vloer om de montage gemakkelijker te maken Controleer of alle onderdelen aanwezig zijn Wees altijd voorzichtig als u gereedschap gebruikt Gebruik geen overmatige kracht bij het monteren van de roeitrainer ...

Page 17: ...en en borgpennen 2 x Zeskantbout M8x20 8 x Multifunctionele sleutel 1 x Adapter Gebogen ringen 8 x 5 mm inbussleutel 1 x 6 mm inbussleutel 1 x Stops 4 x Zeskantbout M8x35 4 x NL 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 17 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 17 29 07 2021 08 32 29 07 2021 08 32 ...

Page 18: ...eelding A 2 Trek de stelknop uit Draai de knop om de zijsteunen omlaag te bewegen Zet de steunen in de juiste positie en plaats de stelknop weer terug afbeelding B en C NL 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 18 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 18 29 07 2021 08 32 29 07 2021 08 32 ...

Page 19: ...warsbalk met de voetsteunen in de beugels afbeelding G Monteer de achtersteun en stops op de rails Monteer de achtersteun met behulp van de 2 inbussleutels 2 M8x20 zeskantbouten 2 gebo gen ringen en 1 M8x35 zeskantbout Draai ten slotte alle schroeven vast afbeelding F Zet de balk vervolgens vast door de borgpen helemaal door de opening in de beugel en de dwarsbalk te schuiven afbeelding H Herhaal ...

Page 20: ...n op de steunen en maak de riempjes vast U voert de oefening uit met uw heupspieren Uitgangshouding Zet uw voeten tegen de steunen en duw uzelf met uw benen naar achteren Strek uw benen helemaal Afronding Zorg voor een goede houding gebruik uw benen buikspieren en rugspieren om uw rug recht te houden Houd uw schouders ontspannen en trek het handvat naar u toe met uw armen INSTRUCTIES VOOR GEBRUIK ...

Page 21: ...tte tijd die nodig is voor het roeien van 0 3 mijl weergegeven Scherm 3 Toont altijd de weerstand Let op In de normale stand wisselt de weergave elke 5 seconden In de vergrendelde stand wisselt de weergave niet KNOPPEN Start stop Wanneer u stopt gaat het display uit Pause resume Wanneer u verdergaat gaat het display weer aan Resistance down Resistance up Resistance down en resistance up tegelijker...

Page 22: ...adpleegt u een arts Gebruik de machine uitsluitend zoals bedoeld Lees de handleiding aandachtig door voordat u begint met trainen Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van het apparaat Draag geschikte kleding en schoenen tij dens het trainen Draag geen wijde of loszittende kleding om te voorkomen dat die vast komt te zitten in het apparaat Zorg dat alle bouten en moeren goed zijn vastgedraaid V...

Page 23: ...akeld Probleem Het apparaat valt uit tijdens het trainen Oplossing Controleer of de stekker goed in het stopcontact zit Neem contact op met uw leverancier als de bovenstaande oplossingen het probleem niet verhelpen TECHNISCHE SPECIFICATIES Model R100 Nominale spanning 220 V Nominale stroom 1 3 A Werkfrequentie 50 hZ Niveau HC Maximaal gebruikersgewicht 150 kg NL 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machi...

Page 24: ...que ou de blessure aux personnes 1 Un appareil branché ne doit jamais être laissé sans surveillance Débranchez la prise lorsque l appareil n est pas utilisé et avant l assemblage ou le désassemblage 2 Ne pas faire fonctionner sous une couverture ou un oreiller Un échauffement excessif peut survenir et provoquer un incendie un choc électrique ou des blessures 3 Garder les enfants à distance des piè...

Page 25: ...n d alimentation ne doit jamais être en contact avec des surfaces chaudes 8 Ne jamais utiliser l appareil quand les sorties d air sont bloquées Ne pas laisser de peluches poils et autres dans les sorties d air 9 Ne jamais faire tomber ou insérer d objet dans les ouvertures 10 Ne pas utiliser l appareil à l extérieur 11 Ne pas utiliser quand des produits en aérosol spray sont utilisés ou dans une p...

Page 26: ...un usage domestique Il ne convient pas à un entraînement professionnel Il ne doit pas être utilisé à des fins médicales Si le cordon est endommagé contactez le fabricant pour le remplacer ou bien un agent de service professionnel afin d éviter les blessures et tout autre dommage Vérifiez toutes les pièces avant utilisation pour garantir que les vis et les écrous sont bien serrés Ne portez pas de v...

Page 27: ...le nettoyage et l entretien du rameur AVANT LE MONTAGE Lisez attentivement les instructions de montage avant d assembler le rameur Assemblez le rameur selon les instructions Retirez tous les emballages et placez sur un sol propre pour une installation plus aisée Consultez la liste des pièces pour vous assurer qu elles sont toutes présentes Manipulez les outils avec précaution Ne forcez pas l insta...

Page 28: ...ons 2 x Vis à six pans creux semi cir culaires M8 x 20 8 x Clé plate multi fonctions 1 x Adaptateur Rondelles incurvées 8 x Clé Allen 5 mm 1 x Clé Allen 6 mm 1 x Stoppeur 4 x Vis à six pans creux M8 x 35 4 x Go 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 28 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 28 29 07 2021 08 32 29 07 2021 08 32 ...

Page 29: ...ez la goupille à ressort avec votre main et retirez la Faites tourner la goupille à ressort pour faire baisser la colonne Placez la dans la position désignée et replacez la goupille à ressort voir illustration B C 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 29 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 29 29 07 2021 08 32 29 07 2021 08 32 ...

Page 30: ...ir illustration G Installez le support arrière et le stoppeur dans la glissière Utilisez les clés Allen 5 mm et 6 mm 2 vis à six pans creux semi circulaires M8 x 20 2 rondelles incurvées et 1 vis à six pans creux M8 x 35 pour verrouiller le support arrière Enfin serrez toutes les vis voir illustra tion F Une fois les pédales installées dans les sup ports utilisez les fixations fournies pour fixer ...

Page 31: ...lisez les sangles pour sécuriser vos pieds Faites travailler les muscles des hanches Phase de rame Poussez avec vos jambes en appuyant vos talons contre la pédale et en repoussant le rameur Ou vrez vos hanches pour bouger votre corps jusqu à ce que vos jambes soient totalement allongées Finition extension Gardez le dos droit tout en faisant travailler les muscles de vos jambes abdominaux et haut d...

Page 32: ... toutes les 5 secondes En mode pause il ne change pas DESCRIPTION DES BOUTONS Start stop Une fois l appareil en pause les données affichées n apparaissent plus Pause resume À la fin de la pause les données affichées apparaissent Resistance down Resistance up Resistance down resistance up en même temps Passe entre le mode normal et le mode pause ENTRETIEN QUOTIDIEN Entretien du rameur La seule faço...

Page 33: ... amples pour éviter qu ils ne se coincent dans le rameur Assurez vous que tous les écrous et les vis sont serrés durant votre utilisation du rameur Afin de ga rantir le parfait fonctionnement du rameur entretenez le régulièrement Avant l utilisation Votre programme fitness de départ dépend de votre condition physique actuelle Si vous n avez pas été physiquement actif pendant une longue période com...

Page 34: ...ure soudaine durant l utilisation Solution Vérifier si le câble d alimentation est bien branché Si les solutions ci dessus ne résolvent pas votre problème et que vous êtes à court de solution veuil lez contacter le vendeur CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES Modèle R100 Tension nominale 220 V Courant nominal 1 3 A Fréquence nominale 50 Hz Niveau HC Poids max de l utilisateur 150 kg 2021 07 22 OCG BluMill ...

Page 35: ...erbrennungen Brand Stromschlag oder Verletzungen 1 Lassen Sie das Gerät niemals unbeaufsichtigt wenn es eingesteckt ist Trennen Sie das Gerät vom Stromnetz wenn es nicht in Gebrauch ist und bevor Sie Teile anbringen oder entfernen 2 Verwenden Sie das Gerät nicht unter einer Decke oder einem Kopfkissen Es kann zu einer übermäßigen Erwärmung und damit zu einem Brand Stromschlag oder Verletzungen füh...

Page 36: ...el von erhitzten Oberflächen fern 8 Während der Benutzung des Geräts dürfen die Luftöffnungen niemals verstopft sein Halten Sie die Luftöffnungen frei von Fusseln Haaren und dergleichen 9 Lassen Sie niemals einen Gegenstand in eine der Öffnungen fallen und stecken Sie nichts hinein 10 Das Gerät nicht im Freien verwenden 11 Betreiben Sie das Gerät nicht an Orten an denen Aerosolprodukte Sprays verw...

Page 37: ...Training undTestsgeeignetundsollteauchnichtfürmedizinischeZweckeverwendetwerden WenndasNetzkabelbeschädigtist wendenSiesichbitteandenHerstelleroderan sachkundigesServicepersonal umesauszutauschen sodassUnfällemitVerletzungen odermateriellemSchadenvermiedenwerden ÜberprüfenSievordemGebrauchalle Teile umsicherzustellen dassalleSchraubenundMutternfestangezogensind TragenSiekeinelose weiteKleidung dam...

Page 38: ...or den Stecker aus der Steckdose VOR DER MONTAGE Lesen Sievor der Montage des Rudergeräts erst die Montageanleitung sorgfältig durch Montieren Sie das Rudergerät entsprechend der Anleitung Entfernen Sie das Verpackungsmaterial und legen Sie das Gerät auf einen sauberen Fußboden dies erleichtert die Montage Überprüfen Sie anhand der Packliste ob alleTeile vorhanden sind Gehen Sie beim Umgang mit We...

Page 39: ... Halbrundkopfschrau ben mit Innensechskant 8 x Multifunktions Gabelschlüssel 1 x Netzadapter Federscheiben 8 x 5 mm Inbusschlüssel 1 x 6 mm Inbusschlüssel 1 x Anschlag 4 x M8 x 35 Zylinderschrauben mit Innensechskant 4 x DE 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 39 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 39 29 07 2021 08 32 29 07 2021 08 32 ...

Page 40: ...hstift und ziehen Sie ihn heraus Drehen Sie an dem Ziehstift um den Holm herunterzulassen Stellen Sie ihn auf die vorgesehene Position ein und schieben Sie den Ziehs tift wieder in die Ausgangsposition s Abbildung B und C DE 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 40 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 40 29 07 2021 08 32 29 07 2021 08 32 ...

Page 41: ...ufnahmen s Abbildung G Bringen Sie die hintere Stütze und die An schläge in den Gleitschienen an Befestigen Sie die hintere Stütze mithilfe der 5 und 6 mm Inbusschlüssel mit jeweils 2 M8 x 20 Halbrundkopfschrauben mit Innensechskant 2 Federscheiben und 1 M8 x 35 Zylinderschraube mit Innensechskant Drehen Sie zum Schluss alle Schrauben fest s Abbildung M Wenn die Fußstützen in der Aufnahme stecken ...

Page 42: ...Sie die Füße mit den Riemen Führen Sie die Bewegungen mit Ihrer Hüftmuskulatur aus Durchzug Drücken Sie mit den Beinen indem Sie die Fersen gegen das Pedal drücken und sich vom Ruder gerät wegdrücken Strecken Sie Ihre Hüfte um Ihren Oberkörper zu bewegen bis Ihre Beine vollständig gestreckt sind Endzug Halten Sie Ihren Rücken gerade während Sie Ihre Bein Bauch und obere Rückenmuskulatur einsetzen ...

Page 43: ...500 Sek Meter Feld leuchtet wird in Anzeige 2 die geschätzte Zeit angezeigt in der 500 Meter zurückgelegt werden Anzeige 3 Zeigt immer den Widerstand an Hinweis Im normalen Modus wechselt die Anzeige alle 5 Sekunden Im Haltemodus ändert sie sich nicht FUNKTION DER TASTEN Start stop Bei Stopp werden die Anzeigedaten gelöscht Pause resume Bei Resume werden die Anzeigedaten wieder angezeigt Resistanc...

Page 44: ...des Rudergeräts Beschwerden oder Schmerzen auftreten müssen Sie die Benutzung sofort einstellen und einen Arzt konsultieren Benutzen Sie das Rudergerät in der vorgesehenen Weise Lesen Sie die Gebrauchsan weisung sorgfältig durch bevor Sie mit dem Trainieren beginnen Halten Sie Kinder und Haustiere von dem Rudergerät fern während es benutzt wird oder unbeaufsich tigt ist Tragen Sie während des Trai...

Page 45: ...tig durch Problem Es erscheint nichts auf der Anzeige Lösung Prüfen Sie ob der Netzstecker eingesteckt ist ob er wirklich fest in der Steckdose steckt und ob das Gerät eingeschaltet ist Problem Plötzlicher Stromausfall während der Benutzung Lösung Vergewissern Sie sich dass das Netzkabel korrekt angeschlossen ist Wenn sich das Problem mit der obigen Fehlerbehebung nicht beheben lässt und Sie sich ...

Page 46: ...46 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 46 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 46 29 07 2021 08 32 29 07 2021 08 32 ...

Page 47: ...47 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 47 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 47 29 07 2021 08 32 29 07 2021 08 32 ...

Page 48: ...rweg 11 10 1251 NA Laren the Netherlands klantenservice omnichannelgroup com www blumill shop 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 48 2021 07 22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02 indd 48 29 07 2021 08 32 29 07 2021 08 32 ...

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