42
USER, H.RC en WATT. Gebruik de
toetsen
▲
/
▼
om de functie USER
(gebruiker) te selecteren en druk op
ENTER/MODE. De eerste kolom van
het
oefeningsniveau
zal
gaan
knipperen aan de linkerkant van het
centrale
gebied
van
het
weergavescherm. Selecteer het
gewenste niveau voor de eerste fase,
gebruik makende van de toetsen
▲
/
▼
, en druk vervolgens op
ENTER/MODE.
Herhaal
deze
procedure om alle zestien fases van
het
gebruikersprogramma
te
programmeren.
Druk
op
ENTER/MODE en houd de toets vast
om de instelling van het profiel te
verlaten. Druk op START / STOP om
met de oefening te beginnen.
Als u tijd, afstand, calorieën en/of
pulsfrequentie
wilt
programmeren,
doorloop de volgende procedure: Zodra
u het gebruikersprogramma hebt
gedefinieerd: Druk op de toetsen
▲
/
▼
om de tijd te selecteren. Druk op
ENTER/MODE om de afstand te
programmeren. Druk opnieuw op
ENTER/MODE om de calorieën te
programmeren. Druk nog eenmaal op
ENTER/MODE om de pulsfrequentie te
programmeren. Druk op START/STOP
om met de oefening te beginnen.
CONTROLEPROGRAMMA’S
VOOR DE HARTFREQUENTIE.-
Nadat u uw persoonlijke gegevens
hebt ingevoerd, zullen de LED’s voor
de verschillende programma’s gaan
knipperen op de rechterkant van de
monitor.
MANUAL,
PROGRAM,
USER, H.RC en WATT. Gebruik de
toetsen
▲
/
▼
om de functie H.RC
(hartfrequentiecontrole) te selecteren
en druk op ENTER/MODE. Selecteer
de
doelhartfrequentie
voor
de
oefening. Gebruik de toetsen
▲
/
▼
om
de gewenste optie te selecteren (55%,
75%, 90% of THR) en druk op
ENTER/MODE.
De
eerste
drie
vertegenwoordigen het percentage in
verhouding
tot
de
maximum
hartfrequentie (220-leeftijd) en de
vierde
wordt
gebruikt
om
de
hartfrequentie manueel te bepalen. In
de eerste drie gevallen zal het
onderste
venster
op
het
weergavescherm (TARGET H.R -
doelhartfrequentie) u de berekende
waarde
voor
uw
maximale
hartfrequentieniveau tonen. Als u THR
kiest, moet u de toetsen
▲
/
▼
gebruiken
om
de
gewenste
hartfrequentie
te
selecteren
en
vervolgens op ENTER drukken. Druk
op START/STOP om met de oefening
te beginnen. Het inspanningsniveau
zal automatisch aangepast worden in
overeenstemming
met
de
geselecteerde
waarde
voor
de
hartfrequentie. Als de pulsfrequentie
onder de doelwaarde ligt, zal de
inspanningsinstelling
elke
30
seconden verhoogd worden met één
niveau totdat het maximum van 16
bereikt is. Als de pulsfrequentie boven
de doelwaarde ligt, zal de monitor
waarschuwende piepjes te horen
geven en de inspanningsinstellingen
elke 15 seconden met één niveau
verlagen totdat het minimum van 1
bereikt is. Als na meer dan 30
seconden de pulsfrequentie nog
steeds boven de doelwaarde blijft, zal
de monitor piepen en stoppen om de
gebruiker te beschermen.
Als u tijd, afstand, calorieën en/of
pulsfrequentie wilt programmeren,
doorloop de volgende procedure:
Zodra het programma voor de
hartfrequentie geselecteerd is en
Summary of Contents for G247N
Page 2: ...Fig 4 Fig 5 ...
