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em ENTER/MODE. Carregando nas
teclas
▲
/
▼
, pode programar os watts
do seu exercício entre (10 - 350
Watt.). Seleccione os watts e carregue
em START/STOP para começar o
exercício. O nível de esforço do
exercício autoajustar-se-á em função
da
velocidade
e
dos
watts
seleccionados. Três símbolos vão
ajudá-lo a realizar o treino:
▲
– Dentro da margem de trabalho,
indica que a velocidade é muito alta e
é necessário reduzi-la.
▼
- Dentro da margem de trabalho,
indica que a velocidade é muito baixa
e é necessário aumentá-la.
------- Indica que os watts que se
estão a desenvolver estão fora da
margem de trabalho (quer seja por
excesso ou por defeito) e é
necessário reduzir ou aumentar a
velocidade em conformidade. O
monitor emitirá uns avisos sonoros
para indicar este estado. Se se
prolongar durante mais de três
minutos, o monitor fará soar um
alarme de seis avisos sonoros e o
monitor apagar-se-á, reiniciando o
valor de watts para zero.
MEDIÇÃO DE PULSAÇÃO.-
PULSAÇÃO Hand-grip.
A pulsação neste modelo mede-se
colocando ambas as mãos nos
sensores (R), que estão localizados
nos punhos, como se indica na Fig.2.
Uma vez colocadas ambas as mãos
nos sensores, começará a piscar o
coração na parte direita do display
que indica PULSE do display do
monitor e ao cabo de uns segundos
aproximadamente aparecerá o valor
do seu ritmo cardíaco.
Se não tiver colocadas ambas as
mãos correctamente como mostra a
Fig.3, a pulsação não funciona.
Se no display aparece um «P» ou não
pisca o coração, assegure-se de que
tem colocadas ambas as mãos nos
sensores.
PULSAÇÃO TELEMÉTRICA
.
O monitor está equipado para receber
os sinais do sistema telemétrico de
captação de pulsação.
O sistema é composto por um
receptor (D) e por um transmissor
(banda de peito) Fig.5.
Este
sistema
de
pulsação
telemétrica prevalece sobre o
sistema de pulsação de Hand-Grip
quando
se
estão
a
usar
conjuntamente.
Ver livro de instruções de pulsação
telemétrica.
COMANDOS AUXILIARES EM
BASTÕES.-
Este aparelho de exercício dispõe de
comandos ou teclas auxiliares na
parte superior dos bastões (21) e (22)
Fig.4, para facilitar a manipulação dos
parâmetros do monitor sem soltar as
mãos enquanto realiza o exercício.
COMANDOS OU TECLAS DO
BASTÃO ESQUERDO.
Parte superior “Recovery”.
Parte inferior “Enter/Mode”.
COMANDOS OU TECLAS DO
BASTÃO DIREITO.
Parte superior “Up”.
Parte inferior “Down”.
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