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Programación de la distancia.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER dos veces, le
parpadeará la ventana de la distancia.
Pulsando las teclas UP/DOWN, puede
programar la distancia de su ejercicio
entre (1- 99 Km). Seleccione la
distancia y pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. La distancia ira
disminuyendo hasta alcanzar el valor
«cero» y el monitor le emitirá unos
pitidos advirtiéndole que ha llegado al
valor programado.
Programación de las calorías.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER tres veces le
parpadeara la ventana de las calorías.
Pulsando las teclas UP
▲
/DOWN
▼
,
puede programar las calorías de su
ejercicio entre (10 - 990 Cal.).
Seleccione las calorías y pulse
START/STOP para comenzar el
ejercicio. Las calorías disminuirán
hasta alcanzar el valor “cero“, y el
monitor le emitirá unos pitidos
advirtiéndole que ha llegado al valor
programado.
FUNCIÓN PROGRAMAS.-
Pulsando las teclas UP
▲
/DOWN
▼
seleccione entre el programa P3 –
P12.
Pulse
START/STOP
para
comenzar el ejercicio.
Para programar tiempo, distancia y/o
calorías lleve a cabo los siguientes
pasos. Una vez seleccionado el
programa y antes de pulsar la tecla
START/STOP, pulse la tecla ENTER
para programar el tiempo utilizando
las teclas UP
▲
/DOWN
▼
. En este
caso la duración del programa será
repartido entre las 8 escalas. Pulse
ENTER para programar la distancia.
Vuelva a pulsar ENTER para
programar las calorías. Pulse la tecla
START/STOP para comenzar el
ejercicio.
Una vez comenzado el ejercicio usted
puede variar la resistencia de frenada
pulsando las teclas UP
▲
/DOWN
▼
.
PROGRAMA DE WATIOS
CONSTANTES
Pulsando las teclas UP
▲
/DOWN
▼
seleccione el programa WATT P2 y
pulse ENTER.
Pulse ENTER para programar el
tiempo. Pulse ENTER para programar
la distancia. Vuelva a pulsar ENTER
para programar las calorías. Pulse la
tecla START/STOP para comenzar el
ejercicio.
Pulsando las teclas UP
▲
/DOWN,
puede programar los watios de su
ejercicio entre (30 - 260 Watt.)
El nivel de esfuerzo del ejercicio se
autoajustará en función de la
velocidad y los watios seleccionados.
PROGRAMAS DEL CONTROL
DEL RITMO CARDIACO.-
Con
las
teclas
UP
▲
/DOWN
▼
seleccione la opción deseada HRC60
(60%), HRC70, (70%), HRC85 (85%)
o THR y pulse la tecla ENTER. Las
tres primeras indican el porcentaje
respecto al pulso cardiaco máximo
(220-edad) y la cuarta se utiliza para
introducir el ritmo cardiaco objetivo de
forma manual. Si elige HRC60,
HRC70 o HRC85 deberá utilizar las
teclas UP
▲
/DOWN
▼
para introducir
la edad. Si elige THR, deberá utilizar
las
teclas
UP
▲
/DOWN
▼
para
seleccionar el ritmo cardiaco deseado
y pulsar ENTER. Pulse START/STOP
para comenzar el ejercicio.
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