BH FITNESS Tecnovita VIBROGS YV 20R, Manual

Page: 37 / 45

37
-Parte inferiore (muscoli contrassegnati
in arancione),
-Zona media (muscoli contrassegnati in
blu)
-Parte superiore (muscoli
contrassegnati in verde).
Selezionare i tasti “Sinistra ” e
“Destra ” e confermare la scelta
premendo il tasto “ENTER”.
In seguito verranno mostrati una serie
di esercizi disponibili per lavorare la
parte del corpo selezionata.
Premere il tasto “Sinistra ” per
consultare gli esercizi disponibili e
confermare la scelta premendo il tasto
“ENTER”.
Sulla nuova schermata sarà possibile
selezionare i parametri:
Tempo (tasto (B) situato sul lato
sinistro del monitor o i tasti “PIÚ ” o
“MENO–”, situati nella parte inferiore
destra).
Intensità (alta H o bassa L, il cui tasto
si trova sul monitor in basso a
sinistra).
Frequenza dell’ esercizio (tasto (G),
situato a destra del monitor).
Dopo aver fissato i 3 parametri,
assumere la posizione di allenamento
e premere il tasto START per avviare.
la macchina.
Tuttavia, se si seleziona
la quarta opzione
“OLDER PEOPLE” il
monitor fornirà un’unica
posizione di esercizio
(la posizione di base o
di sicurezza, che è
raccomandata alle
persone anziane:
vedere figura sotto) e si
potrà modificare solo il
parametro tempo.
Per selezionare il tempo premere il
tasto (B) o i tasti “PIÚ ” o “MENO-”
(situati sul monitor in basso a destra).
Dopo aver selezionato il tempo,
assumere la posizione di allenamento
e premere il tasto START
(rappresentato da un triangolo verde)
e la macchina si avvierà.
Una volta cominciato l'esercizio, se si
preme il tasto MENU/STOP, la
macchina passa a modalità PAUSE
(Pausa). Se si preme di nuovo il tasto
START, la macchina ricomincia a
funzionare, continuando la sessione
impostata.
NOTA: Una volta cominciato
l'esercizio, con i tasti “PIÚ ” o
“MENO-” si potrà modificare la
frequenza dell’esercizio.
3 . - MODALITÁ PROFILI
PREDEFINITI:
Mentre la macchina è ferma,
premendo il tasto MENU/STOP è
possibile accedere al menù principale.
Selezionare con i tasti “SU ” “GIÚ ”
il livello d’intensità dell’allenamento:
BEGINNER (Base), MEDIUM
(Intermedio) o ADVANCE (Avanzato).
- BEGINNER (Base):
- Intensità bassa (L) e frequenza di 30
Hertz.
- MEDIUM (Intermedio):
- Intensità bassa (L) e frequenza di 40
Hertz.
- ADVANCE (Avanzato):
- Intensità elevata (H) e frequenza di
45 Hertz.
Premere ENTER per confermare la
selezione.