BH FITNESS G6495FB, Instructions For Assembly And Use

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Il numero massimo di pulsazioni che
una persona non deve mai superare si
denomina ritmo massimo e questo
diminuisce con l’età. Una formula
semplice per calcolare è sottrarre a
220 l’età in anni. L’esercizio, affinché
sia corretto, deve mantenersi tra il
65% e l’85% del ritmo cardiaco
massimo e si raccomanda di non
superare l’85%.
Trovandosi l’ apparecchio pronto in
posizione di READY (nel display
centrale il simbolo del cuore
lampeggiando), premendo il tasto
ENTER lampeggerà la finestra P1,
scelga il programma P11 con i tasti
SPEED
Ÿź
, prema ENTER.
La finestra del HRC mostra (AGE) età,
nella finestra inferiore
Ÿź
mostra la
cifra 30, premendo i tasti
Ÿź
scelga
la sua età fra i valori (13–80) , prema
ENTER per dare la conferma , a
continuazione lampeggerà la finestra
PULSE, scelga le pulsazioni massime
che desidera per realizzare l’
allenamento comprese fra 84–133
P.P.M. (Pulsazioni Per minuto), prema
ENTER per dare la conferma. Scelga
tempo (20-99 min) o prema il tasto
START.
Durante i primi tre minuti di questo
programma è programmato uno sforzo
tale da evitare qualsiasi tipo di lesione.
A partire dal terzo minuto, il computer
adegua automaticamente lo sforzo per
mantenere il polso intorno ai valori
previamente programmati.
Se per esempio lei ha programmato
100 P.P.M (pulsazioni per minuto ) nel
momento in cui si sorpassa questa
cifra, l’ apparecchio diminuirà poco a
poco la velocità. Se al contrario non
dovesse raggiungere le P.P.M.
programmate, l’ apparecchio
aumenterà la velocità fino a
raggiungere il valore programmato.
Grafica dei programmi dal P2 al P8;
P9; P10; P11
Vedere pagine finali
Trovandosi il display nella posizione di
scelta dei programmi P-1, premendo i
tasti SPEED
Ÿź
scelga il programma
da realizzare.
Premendo il tasto QUICK/START, l’
apparecchio si metterà in
funzionamento trascorsi 3 secondi.
Nel programma P1 si può fare
contando il tempo partendo da zero
verso l’ alto oppure partendo fra 20 e
99 minuti verso il basso.
Una volta lei abbia scelto il suo
programma, prema il tasto ENTER per
dare la conferma ed il led di
inclinazione comincerà a lampeggiare.
Scelga il livello (L1- L10) premendo i
tasti
Ÿź
, prema ENTER per dare la
conferma ed il led rimarrà acceso.
A continuazione lampeggerà il di TIME
(Tempo).
Per programmare la durata del tempo
nel programma scelto prema i
tasti
źŸ
( fra 20 e 99 minuti). Il
monitor ha un tempo preimpostato di
30 minuti per la durata del
programma.
Prema il tasto START e la macchina si
metterà in funzionamento d’ accordo
ai valori che lei abbia introdotto.
Lei può cambiare in qualsiasi
momento dell’ allenamento la velocità
e l’ inclinazione, premendo i tasti
źŸ
del monitor o dei poggia braccia:
FERMATA D’ EMERGENZA.-
Per fornire una si curezza massima
all’ utente, questo apparecchio ha a
disposizione una chiave di sicurezza
(g) ed un tasto di STOP/RESET.