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Se o valor de pulsação estiver abaixo
do valor objectivo, a dificuldade
aumentará a cada 30 segundos até
chegar ao máximo de 32. Se o valor
de pulsação estiver acima do valor
objectivo, a dificuldade diminuirá a
cada 30 segundos até chegar a um
mínimo de 1. Se ainda assim o valor
da pulsação se mantiver acima do
valor objectivo durante mais de 30
segundos, o monitor emitirá uns
avisos sonoros.
Para programar tempo, distância e
calorias leve a cabo os passos que se
indicam de seguida. Uma vez
seleccionado o programa de pulsação
cardíaca e antes de carregar na tecla
START/STOP, carregue na tecla
ENTER para programar o tempo
utilizando as teclas UP▲/DOWN▼.
Volte a carregar ENTER para
programar a distância. Por último,
volte a carregar ENTER para
programar as calorias. Carregue na
tecla START/STOP para começar o
exercício.
Nestes programas as mãos têm que
estar colocadas nos sensores de
pulsação (R).
FUNÇÃO RANDOM.-
Carregando
nas
teclas
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
RANDOM e carregue em ENTER.
Você vai ver um programa aleatório.
Carregue em START/STOP para
começar o exercício. O tempo de
duração do gráfico do programa é de
16 minutos, repartidos em dezasseis
escalas de minuto.
Para programar tempo, distância e/ou
calorias leve a cabo os passos que se
indicam de seguida. Uma vez
seleccionado o programa e antes de
carregar na tecla START/STOP,
carregue na tecla ENTER para
programar o tempo utilizando as
teclas UP▲/DOWN▼. Neste caso, a
duração do programa será repartida
entre as dezasseis escalas. Carregue
em ENTER para programar a
distância. Volte a carregar em ENTER
para programar as calorias. Carregue
na tecla START/STOP para começar
o exercício.
Uma vez começado o exercício, pode
variar a resistência de dificuldade
carregando as teclas UP▲/DOWN▼.
INSTRUCÇÕES - USO DO
HAND-GRIP MEDIÇÃO DE
PULSAÇÃO.-
PULSAÇÃO Hand-grip.-
A pulsação deste modelo mede-se
colocando ambas as mãos nos
sensores (R), que estão localizados
nos punhos, como se indica na Fig.2.
Uma vez colocadas ambas as mãos
nos sensores, começará a piscar o
coração na parte direita do display
que indica PULSE e ao cabo de uns
segundos aparecerá o valor do seu
ritmo cardíaco.
Se não tiver colocadas ambas as
mãos correctamente como mostra a
Fig.3, a pulsação não funciona.
Se no display aparece um «P» ou não
piscar o coração, assegure-se de que
tem colocadas ambas as mãos nos
sensores.
MEDIÇÃO DO TESTE:
ESTADO DE FORMA.-
Este
monitor
electrónico
está
equipado com a função de pulsação
de recuperação.
A vantagem é que pode medir a
pulsação de recuperação depois de
terminado o exercício.
Summary of Contents for Ergo EMS H678
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