27
6 ) que deseja para executar o seu
exercício. Aperte a tecla START /
STOP para começar. O tempo de
duração do gráfico do programa é de
30 minutos, repartidos em dez escalas
de 3 minutos. Se pelo contrário
programar o tempo de duração do
programa, a sua duração será
repartida entre as dez escalas.
Depois de ter começado o exercício
poderá variar a resistência de
travagem apertando as teclas UP /
DOWM.
PROGRAMA DE GORDURA
CORPORAL.-
O programa número 8 está
desenhado para calcular a
percentagem de gordura corporal do
usuário e desenhar perfi s de carga
específi cos.
Aperte a tecla START / STOP, para
pôr em funcionamento o monitor.
Aparecer-lhe-á no display programa 1.
Aperte as teclas UP / DOWN e
seleccione o programa 8. Aperte
ENTER e, apertando as teclas UP /
DOWN seleccione o sexo (Homem –
Mulher); aperte ENTER para confi
rmar. Seleccione com as teclas UP /
DOWN a altura (HEIGHT 110 - 250
cm), aperte ENTER. Seleccione com
as teclas UP / DOWN o seu peso
(WIGHT 10 – 200 Kg), aperte ENTER.
Seleccione com as teclas UP / DOWN
a sua idade (AGE 10 – 99 anos).
Aperte a tecla START / STOP e
coloque as mãos sobre os sensores
(R) de pulsação (hand-grip) e de pois
de uns segundos aparecer-lhe-á o
resultado nos ecrãs inferiores do
display, os valores FAT % (% de
gordura) BMR (Ratio metabolismo
basal); BMI (relação altura – peso); e
BODY TYPE (Tipo de corpo).
No ecrã principal aparecer-lhe-á o tipo
de perfil para o seu tipo de corpo.
Aperte a tecla START/STOP para
começar o exercício
Se lhe aparecer no display o símbolo
“E-3” signifi ca que ocorreu um erro.
Deverá colocar bem as mãos sobre os
sensores de pulsação (R), como na
figura 4.
TABELA DE REF. PERCENTAGEM
GORDURA CORPORAL %(Body
Fat)
SEXO /
GORDURA %
BAIXO
BAIXO /
MÉDIO
MÉDIO
ALTO
HOMEM <
13%
13%-25,8%
26%-
30%
>30%
MULHER <23%
23%-35,8%
36%-
40%
>40%
TABELA DE REF.: BMI
MAGRO=
LIGEIRO
EXCESSO PESO
EXCESSO
PESO
<18,5 =18,5~24,9
=25~30
<30
TIPOS DE CORPO
Há 9 tipos de corpo divididos segundo
a percentagem de gordura calculada.
TIPO 1 (5%-9%)
Homem muito desportista
TIPO 2 (10%-14%)
Homem desportista ideal
TIPO 3 (15%-19%)
Muito elegante
TIPO 4 (20%-24%)
Desportista
TIPO 5 (25%-29%)
Saúde ideal
TIPO 6 (30%-34%)
Elegante
TIPO 7 (35%-39%)
Demasiado obeso
TIPO 8 (40%-44%)
Obeso
TIPO 9 (45%-50%)
Ultra-obeso
PROGRAMAS DE CONTROLE
DO RITMO CARDÍACO
Os programas do 9 ao 12
estão defi
nidos para o controle do ritmo
cardíaco (HRC) . No programa 9
pode-se programar o nível constante
do seu ritmo cardíaco. Quando o valor
do seu ritmo estiver por cima do valor
programado, a máquina diminuirá a
travagem e adaptar-se-á até
conseguir manter o seu valor. No caso
Summary of Contents for COMFORT EVOLUTION H855
Page 2: ...Fig 1 Fig 2 Fig 3...
Page 3: ...Fig 4 Fig 5 Fig 5 A Fig 6 Fig 7...
Page 4: ...Fig 8 Fig 9 Fig 9A Fig 10 Fig 11 Fig 12...
Page 5: ...Fig 13...
Page 33: ...33 H855...
Page 34: ...34 H856...
Page 39: ......
