4.- FUNZIONAMENTO
Premere il tasto
o
per
cambiare tra le 4 schermate
disponibili, Fig.5, Fig. 6, Fig.7 y Fig.
8.
Premere il tasto
per iniziare
l’esercizio. Premere di nuovo per
metterlo in pausa.
Premere il tasto
per
realizzare il test e ottenere il livello
FTP.
5.- TEST FTP
Dopo aver premuto il tasto
apparirà TEST nella parte superiore
dello schermo, Fig.9.
Il test viene eseguito in 3 fasi:
Fase 1: riscaldamento di 2 minuti.
Fase 2: prova di 14 minuti.
Fase 3: Sprint di 4 minuti.
Durante gli ultimi 10 secondi di ogni
fase, la parola TEST e la durata
lampeggieranno.
Una volta concluso il test apparirà
sullo schermo il valore FTP, Fig.10.
Il valore FTP (Functional Threshold
Power) corrisponde con la potenza
che l’utente può esercitare durante
45-60 min. È un buon riferimento per
determinare i punti di lavoro in base
alla tabella di seguito:
zona
Recupero
<55%
Resistenza
55% – 74%
Ritmo
75% – 89%
Limite lattato
90% – 104%
VO2
105% – 120%
Limite
anaerobico
>120%
Se il valore del FTP è 0 le zone
determinano le funzione dei watts :
color
WATT
Verde
0-99
Blu
100-199
Azzurro
200-299
Giallo
300-399
Rosa
400-499
Rosso
≥
500
6.-
CAMBIO
UNITÀ
DI
MISURA
Con il monitor acceso premere i tasti
e
durante 3 secondi
per accedere alla Fig.11.
Premere
il
tasto
per
confermare e cambiare valore.
Premere i tasti
o
per
regolare il valore.
Un valore di 1-50 appare in alto. Il
valore selezionato più 10050 sarà
l'ID del dispositivo ANT. Assicurati di
non avere due monitor con lo stesso
ID nella stessa installazione.
Introdurre l’unità di misura nella
parte intermedia (0-> metrico; 1->
inglese).
La parte inferiore mostra la versione
del software.
